#5 Tappa och slappa - del 1

Sov med mig

Content provided by Lisel Humla Sjöstedt. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Lisel Humla Sjöstedt or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://player.fm/legal.

4+ y ago 54:00

M4A•Episode home

Diffus titel som ändå säger precis vad som sker i de rörelser i vila det här avsnittet innehåller. Rörelser som hjälper dig att slappna av och somna mer avspänd. Det gör sömnen mer välgörande och du vaknar mer utvilad. I del 1 av Tappa och slappa är det armens rörelse som utforskas. Lisel Humla guidar dig varmt och vänligt med tips och rörelser för bättre sömn. Bonus: Dikten Godnatt av Niklas Udd allra sist.

Du kan läsa mer om det här avsnittet i ett kommande blogginlägg. Länk kommer. Vill du ha blogginlägget serverat via Messenger kan du beställa det här.

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sov-med-mig/message

48 episodes

#Lisel Humla Sjöstedt #Fitness