))
79. Slik påvirker menstruasjonssyklus trening og prestasjon
Manage episode 380161351 series 3462262
Content provided by Shape Up. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Shape Up or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://player.fm/legal.
Hvordan påvirker menstruasjonssyklus og prevensjonsmiddel trening og prestasjon? Er det noen klare retningslinjer og anbefalinger for hvordan man bør trene når det kommer til kvinners syklus? Lotte har tatt en prat med Gina Flugstad som har spesialisert seg på kvinnekroppen i relasjon til trening. Hun brenner for å opplyse kvinner om den fantastiske kvinnekroppen vi har, og ønsker å hjelpe kvinner til å få en økt forståelse for egen kropp slik man kan ta kloke valg relatert til egen helse og med det oppnå de prestasjonene man ønsker innenfor trening! Gina jobber til daglig som personlig trener med sitt fagfelt innenfor utholdenhetstrening. Hun følger opp flere sporty mamas som ønsker å forbedre løpsformen sin, og i denne episoden deler hun sine erfaringer som trener for mammaer. Hun kommer også med noen generelle tips til hvordan få inn trening i en travel hverdag 
GOD LYTT!
…
continue reading
GOD LYTT!Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
112 episodes
Share
