#230 Sonderfolge: Positive Affirmationen

Starke Frauen

Content provided by Cathrin Jacob und Kim Seidler, Cathrin Jacob, and Kim Seidler. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Cathrin Jacob und Kim Seidler, Cathrin Jacob, and Kim Seidler or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://player.fm/legal.

3M ago 26:45

MP3•Episode home

Ihr Lieben, mit dieser Folge möchten wir euch und auch uns selbst ein paar stärkende Worte mitgeben! Wir möchten aber auch betonen, dass positive Affirmationen keine Therapie ersetzen können.

Solltet ihr also Symptome einer Depression oder depressiven Verstimmung zeigen, wendet euch an: https://www.deutsche-depressionshilfe.de/start

Positive Affirmationen in der Episode

(00:04:41-00:07:40) Was können positive Affirmationen bewirken?

(00:09:37-00:11:13) Gesundheit

(00:11:14-00:13:02) Beziehung

(00:13:03-00:14:49) Familie und Freundschaft

(00:14:49-00:16:38) Finanzen

(00:16:38-00:18:22) Karriere und Beruf

(00:18:22-00:20:15) Wohnen und Umfeld

(00:20:15-00:22:03) Freizeit und Erholung

(00:22:05-00:24:06) Persönliche Entwicklung

Text zum Mitsprechen:

https://docs.google.com/document/d/1r_D-YoZPLJn-pmyHMfckE6kYoe8uDQXgDA6I272TsZA/edit?usp=sharing

Auswahl Quellen:

"Self-affirmation alters the brain’s response to health messages and subsequent behavior change" von 2015

"Self-Affirmation Improves Problem-Solving under Stress" 2013

https://www.researchgate.net/publication/283545154_Self-Affirmation_Activates_Brain_Systems_Associated_with_Self-Related_Processing_and_Reward_and_is_Reinforced_by_Future_Orientation von 2015

2019: Association of Optimism With Cardiovascular Events and All-Cause Mortality

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6777240/

2014 Self-Affirmation Promotes Physical Activity https://www.researchgate.net/publication/261256631_Self-Affirmation_Promotes_Physical_Activity

Prof. Dr. René Paasch: Unsichtbare Fesseln – Wie Neuroplastizität unsere Denkmuster verändert, 2023 https://www.die-sportpsychologen.de/2023/10/prof-dr-rene-paasch-unsichtbare-fesseln-wie-neuroplastizitaet-unsere-denkmuster-veraendert/

https://www.neuromentaltraining.com/neuro-blog/neuroplastizitaet-denken-gehirn/

Möchtest Du Cathrin oder Kim auf einen Kaffee einladen und dafür die Episoden werbefrei hören? Dann klicke auf den folgenden Link: https://plus.acast.com/s/starke-frauen.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

264 episodes