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Burnout parte 2
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Esta semana Amber habla del burnout y las soluciones para el agotamiento del trabajo.
Aspectos discutidos en este episodio:
- Tipos de agotamiento
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- Soluciones
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- Relajación
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- yoga, masajes
- Atención plena
- Abordar preocupaciones
- Trastornos musculoesqueléticos
- Meditación
- Terapia
- Mentalidad positiva
Cites:
“La meditación me ayuda a tomar decisiones.”
“Es importante reflexionar en las relaciones en nuestra vida.”
“El estrés causa que nuestro cuerpo no se sane.”
“A veces necesitamos descansar.”
Instagram: thelatinardh
amlovatos@gmail.com
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