Gradvis eksponering - du bliver god til det du gør!

Vi ses igen på tirsdag

I denne 17 episode i 2 sæson har Johan Toftegård for tredje gang fået Lars Rasmussen, sundhedskonsulent i Better Health i tale. De taler om den teori, der går under navnet "Gradvist eksponering", som benyttes i konceptet mod at hjælpe smerteramte tilbage til tidligere tids funktion. Men de oplever desværre også, at det kan gå den modsatte vej 😳

Det hele handler om, at have en tilgang om, at det du gerne vil være god /og eller tilbage til kræver; vedholdenhed, dedikation, støtte fra dine omgivelser men mest af alt, at du skruer lidt af det på, du gerne vil tilbage til på hver dag. Det handler ikke kun om træning, tilgangen kan bruges til alt. Men den skal tilgås ud fra hvor individet er i livet, og ikke noget som er en "one-size, fix all" model.

Lyt med - og hør bl.a. om👇🏻

👉🏻 Hvordan det kan gå begge veje med gradvis eksponering

👉🏻 Om menneskene kroppens utrolige tilpasningsevne

👉🏻 De fire steps, der benyttes i teorien

👉🏻 Hvordan en smerteplaget skulder og ryg samt det at kunne gå igen, er blevet afhjulpet ved at af teorien

Find bogen "Vi ses igen på tirsdag" her👇🏻 ⁠⁠⁠https://www.saxo.com/dk/vi-ses-igen-paa-tirsdag_johan-toftegaard_paperback_9788740443158?gclid=Cj0KCQiApb2bBhDYARIsAChHC9s4phogMQFI295-omKZSvJIMoxqLHMY3S15jvyjnaLgrRxl7jKD1c0aAqg9EALw_wcB⁠⁠⁠ Find Johan Toftegård på Linkedin 👇🏻 ⁠⁠⁠https://dk.linkedin.com/in/johan-toftegård-3003406b?challengeId=AQGgCn5xcCQZJwAAAYR1_jRS_Vau_MlBO9DrsZmliHdI01QNeyfLF99p8OgKK-SZhPx8hmjVq2lIj8voXTh9y1BHoUJE514hqQ&submissionId=c5edca06-6e71-2717-3b38-92ac6b255c39&challengeSource=AgEthkPvBwL5-AAAAYR1_ml-F0bZLgb6IkvPFh2BVhUdCejK2vjT1cK3rxKGY9w&challegeType=AgGPYqaqeOsuigAAAYR1_mmBo-p_jGDx2WiKRTIkFSUx9AYiN2tR76I&memberId=AgEPpswfBeYM3gAAAYR1_mmEDl4zH--XNIbDT5A2HIe4Xk0&recognizeDevice=AgFf3z5qR5kRLAAAAYR1_mmI3PUSXo0M_EgQkisaV82fyF_71T8H⁠⁠⁠ Find Johan Toftegård på Instagram: Johantoftegaard