Otyłość Jest Chorobą! Odchudzanie, Body Positive, Psychodietetyka, Nawyki | Barbara Brzyszkiewicz | Rozmowy w Formie

W Formie Rozmowy: Maciej Kozłowski Podcast

W tym wyjątkowym odcinku "Rozmowy w Formie" gościmy Barbarę Brzyszkiewicz - niegdyś borykającą się z dużą otyłością, a dziś trenerkę personalną i dietetyczkę specjalizującą się w pracy z osobami po operacjach bariatrycznych. Barbara opowiada o swojej niesamowitej metamorfozie sylwetkowej i mentalnej, dzieląc się inspirującą historią utraty 70 kg. Poruszamy tematy od psychodietetyki, przez operację bariatryczną, aż po zmianę nawyków życiowych. Dołącz do naszej pełnej wiedzy i motywacji rozmowy.
📜 Spis Treści:
00:00:00 - Highlights
00:01:12 - Luźny wstęp (Psychodietetyka, Miłość kojarzona z jedzeniem)
00:05:11 - Przywitanie i przedstawienie Gościa
00:07:38 - Droga do 120kg
00:11:42 - Decyzja o zmianie i pierwsze kroki
00:18:06 - Otyłość i zewnętrzne metody "odchudzania"
00:20:48 - Czy bez przygotowania mentalnego jesteśmy w stanie długofalowo schudnąć? Siła nawyku
00:24:22 - "Szary Kowalski" vs Sportowiec. Różnice mentalne i indywidualizacja w procesie zmiany
00:30:24 - Głód emocjonalny vs głód fizyczny
00:33:58 - Czy da się uwolnić od "pokus" żywieniowych? Stosunek do jedzenia
00:42:40 - Zmiana postrzegania siebie i świata w kontekście zmiany sylwetki
00:45:56 - Rola i wsparcie męża
00:48:20 - Seks ludzi otyłych. Różnica między "seks" a "kochanie się"
00:52:26 - "Body Positive"
00:55:24 - Zmiana nawyków, dzięki którym schudłam
01:01:06 - Plany na przyszłość
01:03:00 - Otyłość to problem globalny
01:07:51 - Porada "Jak być w formie"
01:08:28 - Pożegnanie i informacja gdzie znaleźć Basię
01:08:45 - Outro
#Odchudzanie #Zdrowie #Metamorfoza