We're trying something different this week: a full post-show breakdown of every episode in the latest season of Black Mirror! Ari Romero is joined by Tudum's Black Mirror expert, Keisha Hatchett, to give you all the nuance, the insider commentary, and the details you might have missed in this incredible new season. Plus commentary from creator & showrunner Charlie Brooker! SPOILER ALERT: We're talking about the new season in detail and revealing key plot points. If you haven't watched yet, and you don't want to know what happens, turn back now! You can watch all seven seasons of Black Mirror now in your personalized virtual theater . Follow Netflix Podcasts and read more about Black Mirror on Tudum.com .…
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專訪EP1｜腦科學研究員怎麼看冥想？feat.黃色公鹿
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頻道歷史性的第一次專訪！邀請到國內知名研究單位的腦科學研究員 - 黃色公鹿 - 同時也是正念冥想的實踐者，聊聊他對冥想的看法、分享工作中看到有趣的大腦研究實驗，並根據自身經驗，提出如何獲取財富、正向教養等，人生課題的實用建議......
※本週冥想練習暫停更新一次
受訪者毛遂自薦、合作洽談：meditationcanhelp@gmail.com
歡迎聽眾加入 FB社團交流討論，臉書搜尋：【冥想也可以很潮，很科學！】
或點連結加入：https://www.facebook.com/groups/meditationcanhelp/?ref=share
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你有難以入睡的困擾嗎？總是躺在床上頭腦卻還停不下來？睡前留15分鐘做冥想練習，或許是最快速有效的助眠方式之一。我們的目標：來不及聽完就不小心睡著...... 【延伸收聽】 EP18 再聊聊睡眠：Netflix《安眠指南》 https://open.firstory.me/story/ckqw6ca5rgi880847f9j7jfk2/platforms EP2 睡不著請進！聊聊失眠與自律神經失調 https://open.firstory.me/story/ckkgp0vfh5qx3083248trzgw3/platforms 冥想練習2. 舒眠 享受溫暖氣球帶來的深度放鬆 https://open.firstory.me/story/ckkgp8vd7jnrl08319ax0vgbg/platforms Powered by Firstory Hosting…
Netflix的《安眠指南》你看過了嗎？據說有三分之一的成年人有睡眠上的困擾；這集我們再次來聊這個重要且熱門的話題，並分享我對安眠指南及其中練習的心得與看法...... 【延伸收聽】 第一次聊睡眠那集→【EP2 睡不著請進！聊聊失眠與自律神經失調】 https://open.firstory.me/story/ckkgp0vfh5qx3083248trzgw3/platforms 聊到壓力與焦慮那集→【EP15 疫情大爆炸，讓人好焦慮！臨時加錄，聊聊焦慮的原理＆冥想如何幫助】 https://open.firstory.me/story/ckoqqx2f14kn60875rnza364k/platforms Powered by Firstory Hosting…
前一集日常節目聊了情緒失控＆生氣是自動化反應的呈現，在這次練習中，我們就針對這個狀況，利用「心智預演」的方式來調整我們的情緒反應。如果你覺得你的另一半 or 小孩總是惹你生氣，千萬不要錯過這次的練習！ 【延伸收聽】 EP17 長時間相處，讓人更容易發火？聊情緒失控＆生氣的原理 https://open.firstory.me/story/ckq5d15jqn989087637v4jzct/platforms Powered by Firstory Hosting
長時間在家，似乎對小孩越來越常不耐煩？也更加容易看伴侶不順眼？這集來解析情緒，生氣的成因、意義，以及冥想如何有助於情緒管理。 Powered by Firstory Hosting
當事人在法庭上說謊，會怎麼樣嗎？延續前一期的意識講座，特別邀請到昪正法律事務所的王牌-蕭棋云律師，從法律實務的觀點，聊聊他對說謊＆測謊的看法，並為聽眾帶來諮詢法律問題時的實用提示。 昪正國際法律事務所 官網： http://bienchenglaw.com FB粉絲頁： https://www.facebook.com/BienChengLawFirm 【延伸收聽】 前一次關於意識講座的那集： https://open.firstory.me/story/ckp99zh6cby9l0858g6tkltg5/platforms 加入FB交流社團【冥想也可以很潮，很科學！】 https://www.facebook.com/groups/meditationcanhelp/?ref=share Powered by Firstory Hosting…
有聽眾詢問我，能否在練習中帶入多一點引導快樂、練習正面情緒的內容呢？這一集就是了。我認為能感受快樂最重要的三件事，是感恩、感受愛與被愛，以及透過可掌握的小事物，不斷實踐。 試試看，希望這一集對你有幫助:) 【延伸練習】 練習4. 感恩：如果說冥想是給大腦的運動，那感恩可說是核心肌群的訓練！ https://open.firstory.me/story/ckkzvcuklgjud0898mkqkk4eu/platforms 練習15. 同樣是居家防疫的專用練習 https://open.firstory.me/story/ckox1wtnuus5p0883c37x57cu/platforms 加入FB交流社團【冥想也可以很潮，很科學！】 https://www.facebook.com/groups/meditationcanhelp/?ref=share Powered by Firstory Hosting…
人類的意識是怎麼運作的？過去數十年之間科學家研究意識，又有哪些大方向與實驗？本集內容精華整理台灣認知神經科學、腦科學專家謝伯讓教授，在一場心腦科學講座中的分享。 【延伸收聽】 與腦科學研究員一起聊冥想 →專訪黃色公鹿那集： https://open.firstory.me/story/ckmdpz2mzp9vg0807hhm3d35o/platforms 大腦停止時意識神遊出竅？ →EP8 聊死亡與瀕死體驗的那集： https://open.firstory.me/story/ckm4n6zt70al0085168i9y2ow/platforms 聽覺認知實驗，Bouba＆Kiki 效應 →EP9 聊名字、發音與認知的那集： https://open.firstory.me/story/ckmodknit7njz0894lp3qvazm/platforms 加入FB交流社團【冥想也可以很潮，很科學！】 https://www.facebook.com/groups/meditationcanhelp/?ref=share Powered by Firstory Hosting…
這一陣子以來為了防疫，多數人待在家的時間大幅提升，但是也產生了一些對應的問題：與家人的摩擦增加、缺乏社交造成的孤獨感、照顧小孩到失去耐心… 等等。這一集的練習，就是為了解決這些狀況而特別設計的。 ※本集錄製場地特別感謝由【昪正國際法律事務所】友情贊助※ 昪正法律事務所的粉絲頁：https://www.facebook.com/BienChengLawFirm Powered by Firstory Hosting
5/15台灣確診180例、雙北進入三級緊戒，很多朋友感到擔心、焦慮；臨時加錄的這一集中，來聊聊人類從遠古演化而來的焦慮機制。猜猜看，運動跟吃安慰劑，哪一種方式更能舒緩焦慮呢？冥想緩解焦慮的原理又是什麼？ 【延伸練習】 練習11. 祝福與付出的練習： https://open.firstory.me/story/ckna6jyzrbpht0883s17ccdob/platforms 練習5. 推薦給新手的10分鐘短冥想： https://open.firstory.me/story/cklb1c06f8pgr0872tyoooadg/platforms 加入FB交流社團【冥想也可以很潮，很科學！】 https://www.facebook.com/groups/meditationcanhelp/?ref=share Powered by Firstory Hosting…
在本集中，我們練習專注在呼吸，降低了引導的頻率，並試著完全的放空、什麼也不想。 Powered by Firstory Hosting
你知道不是每個人都有「內在獨白」的嗎？如果冥想時，腦中的這個聲音一直停不下來，又該怎麼辦呢？在這一集中提出三個常用方法，並與你分享我怎麼看待冥想和打坐的差異。 節目討論，歡迎加入 FB交流社團【冥想也可以很潮，很科學！】 https://www.facebook.com/groups/meditationcanhelp/?ref=share Powered by Firstory Hosting
1 專訪EP2｜煲湯食補vs精油香氛，與身體對話的放鬆療癒之旅 feat.芍品軒 Irene 27:59
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Play Later Play Later Lists Like Liked什麼樣的品牌，會把煲湯跟精油湊到一塊？一場滑雪意外打亂了Irene的人生規劃，本來在香港金融高壓環境中的她，復原的過程帶來了高敏感體質這個副作用；當身體需要更多的調理、更少的刺激與更多的放鬆，她選擇將這樣的經驗成為品牌的養分，希望把自己找到的答案，分享給跟她有一樣困擾的族群...... ※本週冥想練習暫停更新一次 芍品軒官網：https://www.herpeony.com/ 芍品軒FB粉絲頁：https://www.facebook.com/Her.Peony/ 節目討論，歡迎加入 FB交流社團【冥想也可以很潮，很科學！】 https://www.facebook.com/groups/meditationcanhelp/?ref=share Powered by Firstory Hosting…
看待感情時，我們的潛意識往往有自己的觀點，卻也常是阻礙我們感情進一步發展的背後原因；在這集練習中，透過視覺化的技巧，暗示我們的潛意識，在感情方面做好準備，並調整好方向，去到更好的狀態。 Facebook社團【冥想也可以很潮，很科學！】 https://www.facebook.com/groups/meditationcanhelp/?ref=share Powered by Firstory Hosting
"以貌取人"是我們進化留下來的天性嗎？面對剛認識的對象，該如何快速建立親和感、提升好感度呢？這一集中整理了幾個關鍵因素，讓你認識吸引力，進而拓展好桃花！ Facebook社團【冥想也可以很潮，很科學！】 https://www.facebook.com/groups/meditationcanhelp/?ref=share 延伸收聽 →【EP6 如何獲得自信？想想被討厭的勇氣】 https://open.firstory.me/story/cklkrs37935n20885cukt7ax0/platforms Powered by Firstory Hosting
透過想像練習，不帶評判的，僅僅觀察自己的心情感受；同時試著為對方的開心具像化，去增加同理的感覺。推薦給在一段感情中的男女雙方、有一個在乎的對象，日常練習或是在爭吵以後都適合。 有任何想法，歡迎到Facebook社團【冥想也可以很潮，很科學！】回饋給我們： https://www.facebook.com/groups/meditationcanhelp/?ref=share Powered by Firstory Hosting
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