))
16. Jak wzmacniać odporność? Wspomaganie układu immunologicznego stylem życia, dietą i suplementacją
Manage episode 289704223 series 2909358
Content provided by Stowarzyszenie Spożywo. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Stowarzyszenie Spożywo or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://player.fm/legal.
Przychodzimy dziś z odpowiedzią jak wspomóc codzienną walkę naszego organizmu z drobnoustrojami i wirusami.
W okresie wzmożonych zachorowań warto zadbać o odpowiedni styl życia i dietę.
Brak aktywności fizycznej, zmniejszona masa mięśniowa i zły stan odżywienia sprzyjają podatności na infekcje oraz częstszą reaktywację wirusów ukrytych, bezobjawowych.
Jeśli chcecie wesprzeć swój układ immunologiczny dietą, to przygotowaliśmy kilka porad o tym jak modyfikować żywienie w okresie jesienno-zimowym.
Rozmawiamy też o tym, czy warto się suplementować i na jakie substancje można zwrócić w tym okresie uwagę.
44 episodes
Share
