En podcast som fokuserar på löpning utifrån dess filosofiska och psykologiska dimensioner. Värdar för Löparens själ är ultralöparna Janne Svärdhagen (Filosof) och Kalman Vanky (Psykiatriker).
…
continue reading
Träningspodden för dig som är lite lagom. Längdskidåkning, löpning och allt som hör till. Uppfinnare av konceptet stifa och namnet stakskjut.
…
continue reading
Prestera Mera är podcasten som drivs av Biomedicinarna, löparna, nördarna Tommy Ivarsson och Simon Gustavsson. Här belyser vi spännande områden och presenterar vetenskapen inom varje område. Vi plockar ut de praktiska delarna från dessa milslånga avhandlingar och levererar praktiska handfasta tips till dig som idrottare. Varsågod - Ta nu till dig tipsen och börja Prestera Mera.
…
continue reading
Read more at https://nordiskradio.se/?program=radio-nordfront
…
continue reading
ODLA! med Maj-Lis & Bella är en trädgårdspodd med vetenskapligt förankrad kunskap, inspiration och trädgårdsglädje. Här svarar hortonomen och växtskyddsexperten Maj-Lis Pettersson på lyssnarnas trädgårdsfrågor medan trädgårdsjournalisten och författaren Bella Linde gör trädgårdsreportage med experter inom något av trädgårdsvetenskapens många områden. ODLA! ägnar sig åt oberoende journalistik som på ett seriöst och inspirerande sätt hanterar och förmedlar kunskap om fritidsodlingens frågor. I ...
…
continue reading
"Locker room" hänget du önskar du kunde få mer av men även förlänga är nu här. Vi tar upp allt man tänker och önskar att man kunde prata mer om. Den röda tråden är träning och hälsa. Men det primära är - att förstå och lyfta det som vi och många därute tänker på. Hur hanterar man prestationsångest? Kan man träna för att se snygg ut naken? Hur vågar man säga upp sig för att satsa på sin dröm? Varför har så många komplex och är egentligen Sociala Medier bra för oss? Allt detta och lite till få ...
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Löparens själ #54 - Sisyfos- Att löpa genom hela Sverige. Intervju med Jonas Ehnroth
47:09
47:09
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
47:09
Löparens själ tar sig ut på vägarna och möter upp med ultralöparen Jonas Enroth utanför Mora vid en livligt trafikerad väg (vi har dock lyckats få bort ljudet från trafiken tack och lov 😅) på sin löparresa från Treriksröset till Smygehuk. Jonas, en passionerad jazzmusiker och löpare, delar med sig av sina utmaningar och insikter under sin strävan a…
…
continue reading
Lagom till att friidrotten är igång under OS så går Simon och Tommy igenom en ny studie på löparskor! Studien hittar du här. Tidsschema: 08:30 Vi dyker in i studien! Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera Värdar Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation. tommy@umara.se Simon Gustavsson, Fil.kand B…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
310. Sommarsummering och redovisning av bingobrickan
1:37:18
1:37:18
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
1:37:18
Lagom Kondition är tillbaka efter sommarlovet! Här kommer en sammanfattning av sommarens träning, funderingar och bingobrickan. Vi ifrågasätter varför sprinters inte springer i badmössa, överanvänder ordet “uraktlåta” och pratar om snitteffekt i 20 minuter på SkiErg och BikeErg. Och medan Erik W haft det lite löpskadigt i sommar gläds vi åt att Eri…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Självhushållning, regenerativ odling och den eländiga krusbärsstekeln
32:53
32:53
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
32:53
Vad innebär regenerativ odling? Vad är grejen med att bli självförsörjande på grönsaker? Och är krusbärsstekeln (vid sidan av mördarsnigeln) sommarens verkliga värsting? I det här avsnittet träffar Bella biologen Mary-Anne Fargo på Sörmlandsgården Oasen på Åsen, där samtalet kretsar kring regenerativ odling, permakultur, biologisk mångfald och värd…
…
continue reading
Frågor & Svar i semesterlunken. Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera Värdar Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation. tommy@umara.se Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se
…
continue reading
Vi har i veckans avsnitt kommit över en artikel där man kollar på energiintaget och omsättningen hos en kvinnlig cyklist under tour de france femme 2023. Vi går igenom hennes siffror och lägger vår bild av hur vi hade resonerat gällande energiplanering under en tour. Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera Värdar Tommy Ivarsson, Fil.mag …
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Besjälade träd, invasion av gråsuggor och faran med att ta hem växter från utlandet
38:06
38:06
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
38:06
Varför får man inte ta hem växter från Kanarieöarna? Vad är ett arboretum? Och hur ska Eva-Maria göra med sin förvirrade passionsblomma? Bella åker till Alphems Arboretum i Floby där granälskaren Anders Kjellner visar runt bland hundratals träd från hela världen. Och för att vända på steken berättar Jordbruksverkets Henrik Alsterbo om risken med at…
…
continue reading
Många semesterfirare har skickat in lyssnarfrågor så vi hugger in på en rad spännande frågor. Bla snackar vi styrketräning, veckovolym för löpare, relativ energibrist för killar, anti-aging och alternativ träning vid löparskador. Tidsschema: 06:00 Hur stor skillnad är det på gym och hemmagymövningar? 12:50 Löpare som vill öka på veckovolymen, hur g…
…
continue reading
Ett avsnitt där vi tar oss en titt på studien: Dietary Patterns, Gut Microbiota and Sports Performance in Athletes: A Narrative Review. Där går de igenom hur vår tarm påverkas av olika kosthållningar samt träningsvolymer. Har idrottare en bättre tarmbiota än otränade? Vilka effekter har det att utesluta vissa livsmedel och vad kan du ta med dig i d…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Löparens själ #53 - Gravate- När oviljan till att springa tar över
39:05
39:05
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
39:05
Vi diskuterar i detta avsnitt den ovilja som ibland uppstår, både i löpningen och livet. Vi utforskar orsakerna bakom denna känsla och delar insikter om hur man kan övervinna motståndet och hitta tillbaka till löpglädjen. För ovilja har nog många drabbats av eller kanske är du i den känslan just nu? Samtalet fokuserar främst på psykologi, motivatio…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Löparens själ #52 - Ite ad mortem. Intervju med Niklas Ulvnäs
33:02
33:02
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
33:02
I detta avsnitt av "Löparens själ" dyker vi ner i det fascinerande fenomenet fotrally. Kalman gick tillsammans med andra tävlande under 6 timmar och passade på att intervjua Niklas Ulvnäs, en erfaren deltagare, som ger oss insikt i hur det är att delta i denna krävande tävling och vad som krävs för att klara av den. Avsnittet belyser också de socia…
…
continue reading
Varför ska vi spara på gamla fröer? Hur många trädgårdar hinner man besöka på tidningen Lands Öppen trädgård? Och vad ska Jane i Uppsala göra med kirgislöken i sin rosenrabatt? Bella träffar agronomen och forskaren Matti Leino som berättar om den glömda konsten att odla frön, och konstaterar att odling kan vara en politisk handling. Självklart svar…
…
continue reading
Ett avsnitt som spelades in innan Vätternrundan och Simons USA resa kan låta lite gammalt! Men lyssnarfrågorna är riktigt bra så Simon och Tommy får en del att bita i! Bla går de in på styrka för löpare, träningsvolym, tomatjuice, risken för rhabdo samt diabetes. En bra mix med något för alla! Tidsschema: 02:00 Vad är en rimlig ökning i träningsvol…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#454 Jimmy Rönn Race Across America
1:09:45
1:09:45
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
1:09:45
Dags för det stora RAAM avsnittet med nykrönte vinnaren Jimmy Rönn! Vi grottar ner oss i allt från taktik, nutrition, toabesök, kostnader, vägar och sömn! Ett awesome avsnitt där vi får lära oss mer om denna superhäftiga prestation. Tidsschema: 01:13 Grattis till vinsten i RAAM Jimmy! 02:18 Vad är RAAM? 05:15 Vad var absolut jobbigast? 12:40 Hur må…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
309. Intervju med Stina Nilsson och sommarbingo
1:54:18
1:54:18
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
1:54:18
Härlig intervju med Stina Nilsson som har OS-guld i sprint på skidor, en tredjeplats i världscupen i skidskytte och nu går över till långlopp. Stina avslöjar att hon är en "Strava-snokare", att hon inte kommer att satsa på gång framöver och så svarar hon på ett gäng lyssnarfrågor. Vi pratar också om varför landslaget på flera sätt är mer hemlighets…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Löparens själ # 51 - Paenitet - Om ånger och alla om.
47:54
47:54
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
47:54
I detta avsnitt av Löparens Själ diskuterar vi ångerns betydelse och hur den kan forma oss som människor. Vi utforskar hur ånger, skuld och skam påverkar våra livsval och vår moral. Filosofiska perspektiv blandas med personliga erfarenheter från löpningens värld, där vi också tar upp vikten av att vara förberedd och att lära av sina misstag. Är ång…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Gamla grödor för framtiden, Tusen Trädgårdar och äppelträdet Siv
32:20
32:20
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
32:20
Varför ska vi odla kulturväxter? Vad har hänt med äppelträdet Siv? Och hur ska vi hitta till trädgårdarna som håller öppet den 30 juni? I det här avsnittet träffar Bella agronomen Matti Leino som pratar sig varm för kålrot, bönor och andra gamla köksträdgårdsväxter. Maj-Lis svarar på frågor om kräfta på ett äppelträd, hur man får liv i en kronärtsk…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
308. Markus Greus om postural träning som hjälp för löpare och skidåkare
1:44:32
1:44:32
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
1:44:32
Markus Greus jobbar med postural träning, som bland annat syftar till att komma åt grundorsaken till stelhet och smärta. Kan det vara optimummetoden som gör att Erik T kan börja springa lite mer efter ett liv med en minst sagt diger skadelista? Dessutom: Robin Bryntesson har blandat ihop stakskjut med svärdsteg och Erik W har tränat 10 h/v sju veck…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#453 Vätternrundan med UmaraSub9 - Recap med Richard Larsén
1:02:18
1:02:18
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
1:02:18
Simon är kvar i USA, så Tommy tar in Richard Larsén och tillsammans gör de en recap av Vätternrundan för Team Umara SUB9. Hur gick det? Vad var jobbigast? Och är Tommy nöjd? Tidsschema: 02:35 Vägen fram till Vätternrundan 16:30 Team Umara SUB9 - hur gick det? 29:30 Kantvind och tuffa beslut 48:00 En väldigt rolig runda med go känsla! 51:00 Upplägg,…
…
continue reading
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
307. Frågespecial och nästan intervju med Vasaloppet och skidförbundet
1:15:08
1:15:08
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
1:15:08
Thibergs första frågespecial. Vi försöker svara på frågor kring bland annat Försvarsmaktens startled i Vasaloppet, mörkerseende, vintertriathlon, seedning på stakmaskin, effektiv träning tre dagar i veckan samt Fermis och Olbers paradoxer. Vi hade också en planerad intervju med Vasaloppet och Svenska Skidförbundet med anledning av de nya riktlinjer…
…
continue reading
Simon drar till USA så Tommy och Simon snackar lite om Jimmys förberedelser inför RAAM (Race across America). Efter det kollar vi närmare på en studie om mätverktyget Stryd, är effektmätning för löpare något som funkar? Studien Is Running Power a Useful Metric? Quantifying Training Intensity and Aerobic Fitness Using Stryd Running Power Near the Ma…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
RN DIREKT#328: Folkutbyte och Europaparlamentsval SWISH: 0720312394
2:39:01
2:39:01
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
2:39:01
RADIO NORDFRONT. Ikväll sänder Radio Nordfront med start klockan 19:00.By Nordisk Radio
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Magnoliamagi, bladlöss och okastade handdukar
24:14
24:14
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
24:14
Hur ska man välja magnolia? Varför ska man inte omedelbart plantera ut ett nyköpt träd? Och är det bladlöss på Tina Petterssons chiliplantor? I den här veckans Odla! med Maj-Lis & Bella har Bella tagit sig till Enköping där förre stadsträdgårdsmästaren Stefan Mattsson inviger oss i magnolians mystik. Maj-Lis svarar på frågor om ohyra på chili- och …
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
306. Träning med landslaget och race report från två rullskidlopp
1:02:55
1:02:55
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
1:02:55
Ett fullmatat avsnitt med bland annat 👇🏽 🥂 Race report från succén på rullskidloppet i Ulricehamn där Erik W blev 23:a och bland annat slog en åkare i A-landslaget. 🥂 Race report från Bandsjörullen 46 km K. 🥂 Allt om rullskidpasset med landslaget där Erik W Erik T såg till att det blev ett spurtpris i Sjöhagsbacken i Sjömarken. Dessutom: Erik T dra…
…
continue reading
Joanna & Maya har tagit sig igenom Stockholm Marathon och i dagens avsnitt guidar de lyssnarna genom mil för mil. De pratas värmebölja, vattenbrist, backar, folkfest och runners high. Men kanske viktigaste frågan av allt- kommer Maya springa igen? Joanna har äntligen släppt nyheten om att det blir en höst i TVrutan. Detta och MYCKET MER!…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
RN DIREKT#327: Sommer rein – Ausländer raus SWISH: 0720312394
2:47:38
2:47:38
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
2:47:38
RADIO NORDFRONT. Ikväll sänder Radio Nordfront med start klockan 19:00.By Nordisk Radio
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#451 Formtoppning - vad har hänt i forskningen?
30:08
30:08
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
30:08
Nya översiktsartiklar och metaanalyser om formtoppning har släppts! Så vi dyker in och kollar läget, vad har hänt kring forskningen på formtoppning de senaste åren? Studierna: Effects of tapering on performance in endurance athletes: A systematic review and meta-analysis - PMC 2023 Effects of tapering on performance in endurance athletes: A systema…
…
continue reading
Vi svarar på era frågor gällande maraton, kost, övrig träning och mindset. Maya är triggad av sin psykolog och Joanna går nu in i sin roll som wooh-girl.
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
305. Therese Fredriksson, SM-guldmedaljör i 24 h-löpning
1:30:10
1:30:10
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
1:30:10
Vi har intervjuar Therese Fredriksson, regerande svensk mästare i 24-timmarslöpning. Du kommer få höra om Therese obeskrivliga pannben i träning och tävling, vilket har både för- och nackdelar i ultralöpning. Som att halta fram i 10 timmar med en trasig baksida och att drabbas av rabdomyolys. Therese började också att åka längdskidor i vintras. Eft…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Löparens själ #50 - Jubileumsavsnitt – Om Mening, Filosofi och Löpning
55:20
55:20
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
55:20
Nu publicerar vi vårt 50e avsnitt av Löparens Själ😀. I detta avsnitt reflekterar över den nätta lilla existentiella frågan över vad meningen med livet är. Vi talar om de personliga utmaningar och glädjeämnen som löpningen ger utifrån filosofiska aspekten av löpning och livets mening. Vi diskuterar vikten av att bejaka sin inre passion, att våga utm…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
RN DIREKT#326: Att rösta eller att icke rösta – det är frågan SWISH: 0720312394
3:16:50
3:16:50
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
3:16:50
RADIO NORDFRONT. Ikväll sänder Radio Nordfront med start klockan 19:00.By Nordisk Radio
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Snygga snitt, ärvd pelargon och lyckan med led-belysning
27:54
27:54
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
27:54
Hur ska buskar, rosor och klematis beskäras? Vad ska Maja göra med sin virussmittade Mårbackapelargon? Vad är grejen med LED-belysning? Och varför får Norrfjärdensyrenen i Luleå bruna partier på bladen? I det här avsnittet träffar Bella landskapsarkitekten och växtexperten Tomas Lagerström som tipsar om hur buskar, rosor och klematis ska beskäras. …
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#450 Tips för ett lyckat race inför Stockholm marathon
54:16
54:16
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
54:16
Med varvet i backspegeln och Stockholm marathon framför oss går Simon och Tommy igenom några vanliga problem många löpare råkar ut för, samt vad vetenskapen säger om dessa områden. Magproblem Kramp Håll Kolfiberskor Prestera i värme Tidsschema: 06:00 Varför får man magproblem vid löpning och vad kan man göra åt det? 24:30 Kramp, varför och vad kan …
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
304. Teknik och utrustning med f d världsmästaren i rullskidor Ragnar Bragvin Andresen
1:27:39
1:27:39
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
1:27:39
Vi intervjuar Ragnar Bragvin Andresen, som är tekniktränare och före detta världsmästare i rullskidor. Förra avsnittet var en grundkurs i rullskidåkning. Detta är en fortsättningskurs, minst sagt. Vi pratar om teknik, 200 meters-lopp, svampiga hjul och om varför man bör variera motstånd på olika sätt i skejt och klassiskt. Dessutom: Thiberg sköter …
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
92. Att renovera män, Benjamins ligg-aura och är vi o-coola?
51:35
51:35
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
51:35
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
RN DIREKT#325: Trollfabriker 2.0 SWISH: 0720312394
3:11:04
3:11:04
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
3:11:04
RADIO NORDFRONT. Ikväll sänder Radio Nordfront med start klockan 19:00.By Nordisk Radio
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#449 Varmt Göteborgsvarv - hur hanterar man det?
45:48
45:48
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
45:48
#449 Varmt Göteborgsvarv Några få dagar kvar till Göteborgsvarvet och sommarvädret är här! Det är varmt, så hur ska man tänka inför lördagens lopp? Vi går också igenom energiintag och träningen sista dagarna. Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera Värdar Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation. …
…
continue reading
Hur börjar man träna rullskidåkning om man inte gjort det tidigare? Detta försöker vi ge svar på. Vi intervjuar också Desirée Davidsson som ger tips från sin upplevelse av att börja träna rullskidåkning. Och så diskuterar vi led 9 i Vasaloppet. Dessutom: Ovväntat starka träningsrevisioner båda Erikarna. Tack till: Hoka - Vi har testat Mach 6. Lite …
…
continue reading
Maya & Joanna är äntligen tillbaka med en nionde säsong!! Under uppehållet har två livepoddar (läs liveSHOWER) rivits av parallellt med en bihåleinflammation som medfört ett ofrivilligt träningsuppehåll. Vilket gäller för dem båda då ett höftproblem börjar bli allvarligt vilket skapar stor stress. Är maraton i fara? Joannas karriär går som tåget oc…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
RN DIREKT#324: Genocide Song Contest SWISH: 0720312394
3:27:08
3:27:08
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
3:27:08
RADIO NORDFRONT. Ikväll sänder Radio Nordfront med start klockan 19:00.By Nordisk Radio
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Löparens själ #49 - Fronesis. Kunskapen om sig själv och att lita till expertis
39:05
39:05
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
39:05
Ett nytt avsnitt av "Löparens själ" där vi utforskar betydelsen av att förstå vår kropp och själ i samband med löpning. Vårt samtal kretsar kring vad kunskap är och där betonar vikten av egen kunskap och insikt, samt hur dessa aspekter samspelar i vår löpning. Samtalet lyfter även fram diskussioner om objektiv och subjektiv kunskap, och betonar att…
…
continue reading