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Lila nimmt euch in diesem Podcast mit auf ihre Lebensreise. Auf der Suche nach mehr Stabilität, Lebensfreude und Kraft. Die Depression ist seit langen Jahren ihre Begleiterin und hat sie an viele Orte dieser Welt geschickt, wo Lila auf Heiler*innen, inspirierende Menschen, Mönche, Babas, Bauern, Suchende und Vagabunden trifft. Jeder dieser Menschen hat ihr große und kleine inspirierende Dinge mitgegeben, die sie auf ihrem Weg der Heilung weiterbringen. Hier will sie diese Werkzeuge, Methoden ...
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Wenn du ganz unten bist - Was in einer akuten Krise hilft
32:28
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Steckst du gerade in einer depressiven Phase oder in einer anderen Krise? Dann möchte ich heute mit dir teilen, was du tun kannst, eine solche Episode besser zu überstehen. Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie schwer es ist in, einer Krise Hilfe von außen zu finden. Aber es gibt durchaus Dinge die du tun kannst, um besser mit den Symptomen umzugehen…
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Ram Baba's Mahnung - Mehr Stabilität im Leben erschaffen
31:40
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Statt Meditationsretreat im Himalayah landete ich in einer Höhle am Ganges. Bei Ram Baba, einem alten weißbärtigen Inder. Eine Krankheit kreuzte mal wieder meine Pläne in Indien. Baba machte mir unmissverständlich deutlich, was immer wieder dazu führte, dass ich schwer krank werde. Krankheit ist ein Weckruf der Seele, dass wir sowohl unserem Körper…
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Nachts im Wald - Die transformative Kraft des Alleinseins
32:18
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Gerade in Zeiten wie diesen kann man nicht oft genug darauf hinweisen, welch unglaubliche Kraftquelle im Alleinsein steckt. Denn viele versuchen alles Mögliche um es nicht zuzulassen. Aus Angst vor Einsamkeit. Doch Zeit mit sich selber zu verbringen ist der Schlüssel zu langfristiger mentaler und körperlicher Gesundheit. Zugegeben: ich hatte damit …
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Ich kann nicht mehr! - Und wie der Esel aus dem Brunnen stieg
28:32
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Vielleicht hast du gerade das Gefühl, du kannst nicht mehr. Du hast etwas Tragisches erlebt oder du bist psychisch in einer schwierigen Lage. Vielleicht nervt dich auch einfach gerade alles, Corona, der Winter. Es reicht dir. Dann mach es dir gemütlich und hör dir die Geschichten an, die ich dir heute erzähle. Die Geschichte von 2 Eseln, der eine b…
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Wie du lernst nicht mehr im Schmerz aufzugehen - Baden in Schnee und Eis
20:54
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Frierende Zehen, Schnee statt Sonne und Wassertemperaturen unter 0 Grad - hat dieses Eisbaden denn mehr zu bieten als pure Selbstoptimierung?? - Lila meint ja. Für sie ist das sonntägliche Baden im eiskalten Fluss jedesmal sehr lehrreich und macht dazu auch noch richtig Spaß. In der heutigen Folge teilt sie eine Erkenntnis, die für unser aller Lebe…
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Was mir die Sambatrommel in Andalusien lehrte // Wie du lernst mehr BEI DIR zu bleiben
29:16
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Was hat eine Trommelgruppe am Strand von Cadíz mit Innehalten und BEI SICH bleiben zu tun? Heute nimmt Lila dich mit nach Südspanien, in die antike Stadt Cadiz am atlantischen Ozean. Sie erklärt dir eine wertvolle Technik, mit der du es schaffst, immer wieder Momente der Bewusstheit und der Ruhe in den Alltag einzubauen: die STOPP-Technik. In unser…
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Außen Paradies, Innen Hölle//Wie du dich vor einer Abwärtsspirale bewahren kannst
32:29
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Lila's erste große Reise führt sie ins Paradies - kilometerlanger weißer Sandstrand, Delphine im Wasser, die große Liebe. Mitten in diesem traumhaften Umfeld passiert etwas, was sie in diesem Ausmaß noch nicht kannte: ihre erste lange und schwere Depression beginnt. In der Folge nimmt Lila dich mit nach Byron Bay, einer wunderschönen Küstenstadt Au…
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Wie oft verdrängen wir unangenehme Gefühle, schieben sie weg oder lenken und ständig ab - nur um sie nicht fühlen zu müssen? Doch diese Gefühle, der schwarze Wolf, er wird immer größer und böser wenn du ihn vernachlässigst. Lila erklärt heute wie du mithilfe einer tollen Methode aus der Psychologie einen besseren Umgang mit deinem schwarzen Wolf fi…
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Endlich wird das Geheimnis gelüftet. Was hat es mit diesem weißen Wolf auf sich? Wie kannst du es schaffen, mehr zu dir zu kommen und dich nicht mehr ständig in äußere Umstände zu verwickeln? Lila erzählt die Geschichte von den beiden Wölfen und geht dem Sinn dieser für dein Leben auf die Spur. In dieser Folge erfährst du, wie du ein Ressourcen-Rep…
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Was hat es mit diesem weißen Wolf auf sich? Wer ist diese Lila eigentlich und warum in aller Welt sollte ich ihr zuhören? Lila nimmt euch in diesem Podcast mit auf ihre Lebensreise. Auf der Suche nach mehr Stabilität, Lebensfreude und Kraft. Die Depression ist seit langen Jahren ihre Begleiterin und hat sie an viele Orte dieser Welt geschickt, wo L…
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