))
Odporność w dobie koronawirusa i nie tylko - podcast 008
Manage episode 323563827 series 3150690
Content provided by Marcin Bończa-Tomaszewski. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Marcin Bończa-Tomaszewski or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://player.fm/legal.
🎧 Jak zadbać o odporność w dobie koronawirusa? Posłuchaj #8 Podcastu SZTUKI ŻYWIENIA i poznaj skuteczne sposoby na wzmocnienie układu immunologicznego.
Zapraszamy do odsłuchania #8 Podcastu SZTUKI ŻYWIENIA, z którego dowiesz się m.in.:
- Czym są dwa podejścia do odporności?
- Jak (w wielkim skrócie) działa układ immunologiczny?
- Co robić, żeby wspierać swoją odporność?
- Jakie pierwsze kroki powinniśmy zrobić na drodze do wzmocnienia odporności?
- Jakie witaminy, minerały i inne składniki są szczególnie ważne w kwestii odporności?
- Skąd pozyskać wybrane witaminy i minerały?
- Jeśli suplementować, to co i w jakiej dawce?
- Jakie badania wykonywać, żeby dobrać dawkę z suplementacji?
- Czy mikrobiota ma związek z odpornością?
- Probiotyki – zbędna moda czy realna pomoc w poprawie zdrowia?
- Najważniejsze strategie i nawyki wzmacniające odporność
- Czym jest potreningowe okienko chorobowe?
- Cukier a odporność
Ponadto dużo innych ciekawostek i niuansów. Owocnego słuchania!
Ten odcinek przydał Ci się? Zapraszamy Cię również na instagram. Oznacz @sztukazywienia w Instastories, kiedy słuchasz tego podcastu.
----------------
📘 "Esencja Sztuki Żywienia" najprostszy i kompletny przewodnik po żywieniu, aktywności i zdrowym stylu życia - ZAMÓWISZ tutaj: https://tiny.pl/76p9m
----------------
FB 👉 https://www.facebook.com/sztukazywienia/
IG 👉 https://www.facebook.com/sztukazywienia/
Twitter 👉 https://twitter.com/sztukazywienia http://www.sztukazywienia.com/
----------------
Nieoceniona pomoc przy postprodukcji: Tomasz Żuk!
11 episodes
Share
