Анонс «Сядь, подыши в ожидании»

Сядь, подыши

Content provided by Сядь, подыши. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Сядь, подыши or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://player.fm/legal.

1y ago 1:26

MP3•Episode home

Полтора года назад я стала мамой, и в скором времени готовлюсь стать ею снова, поэтому меня увлекает исследование того, как майндфулнесс-практики могут поддержать во время такого интенсивного периода жизни как рождение детей.
Этот интерес воплотился в новый проект сядь, подыши «в ожидании» – это аудиопрактики для расслабления в период беременности, родов и раннего материнства.
Путь к материнству наполнен разными эмоциями и состояниями – Радостное предвкушение, тревога из-за перемен в теле и жизни, уязвимость из-за отсутствия контроля и просто усталость – всему есть место на этом пути.
В такой период важна поддержка, поэтому я создаю серию практик, которые помогут расслабиться и восстановить силы.
В курсе мы будем использовать практики на фокус внимания, дыхательные техники, расслабление, письменные практики, прогулки, самомассаж и другое.
Курс уже доступен, можно начать его в любой момент. Ссылка на сайт: podyshi.com/motherhood

56 episodes

#Медитация #Здоровье #Общество #Нетрадиционная Медицина #Фитнес #Сядь Подыши