چگونه احساساتمان را به اطرافیان بیان کنیم
MP3•Episode home
Manage episode 365349886 series 3326389
Content provided by Dr. Shirin Nooravi. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Dr. Shirin Nooravi or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://player.fm/legal.
احساس خود را در باره یک موضوع که حالتون را خراب کرده بنویسید که در اینجا کم کم جواب دهم. زمانی که با شجاعت و رهایی یاد میگیریم احساساتمان را به اطرافیانمان بیان کنیم این هورمونها در مغز ما ترشح شده وحال روان و فیزکمون خوب میشه.
1. سروتونین (Serotonin)
2. دوپامین (Dopamine)
3. اندوفین (Endorphin)
4. اکسی توسین (Oxytocin)
81 episodes