Go offline with the Player FM app!
.פרק 224: איך להפיק את המקסימום מהקצב הטבעי של הגוף, עם ליב עזריה
Manage episode 423550367 series 2558116
לא בגלל שהיא אשתי, אבל אמאלה איזה פרק הכנו לכם!
הקלטנו לכם פרק על הפרמטר שמשפיע על כל היבט בריאותי בחייכם: החל מאיכות שינה, רמת האנרגיה, האפקטיביות ביום שלכם, סיכויי השמנה/הרזיה ועוד… אני מדבר על: השעון הצירקאדי שלנו (השעון הביולוגי שלנו)
בפרק פירקנו לכם מה לעשות ואיך לעבוד עם הגוף שלנו מהרגע שהתעוררתם בבוקר עד לשנת הלילה שלכם, כך שיהיה מסונכרן עם המקצב הטבעי של הגוף שלכם.
כי כל שעה ביום דורשת משימות והתייחסות שונה, ואם אתם פועלים בניגוד למקצב זה, ייתכן שאתם לא מפיקים מעצמכם את המקסימום. (אל דאגה הפרק יארגן לכם את זה)
בנוסף בפרק נבנה לכם סדר יום מותאם אישית שיעזור לכם להתמודד עם האתגרים היומיומיים ולהשיג את המיטב מהגוף והנפש שלכם.
מתפללים שהפרק יעזור לכם עם הימים הקשוחים שעוברים עלינו.
פרק בהזמנה לגוף והנפש שלכם, מוכנים? אנחנו מחכים לכם באוזניים.
233 episodes
Manage episode 423550367 series 2558116
לא בגלל שהיא אשתי, אבל אמאלה איזה פרק הכנו לכם!
הקלטנו לכם פרק על הפרמטר שמשפיע על כל היבט בריאותי בחייכם: החל מאיכות שינה, רמת האנרגיה, האפקטיביות ביום שלכם, סיכויי השמנה/הרזיה ועוד… אני מדבר על: השעון הצירקאדי שלנו (השעון הביולוגי שלנו)
בפרק פירקנו לכם מה לעשות ואיך לעבוד עם הגוף שלנו מהרגע שהתעוררתם בבוקר עד לשנת הלילה שלכם, כך שיהיה מסונכרן עם המקצב הטבעי של הגוף שלכם.
כי כל שעה ביום דורשת משימות והתייחסות שונה, ואם אתם פועלים בניגוד למקצב זה, ייתכן שאתם לא מפיקים מעצמכם את המקסימום. (אל דאגה הפרק יארגן לכם את זה)
בנוסף בפרק נבנה לכם סדר יום מותאם אישית שיעזור לכם להתמודד עם האתגרים היומיומיים ולהשיג את המיטב מהגוף והנפש שלכם.
מתפללים שהפרק יעזור לכם עם הימים הקשוחים שעוברים עלינו.
פרק בהזמנה לגוף והנפש שלכם, מוכנים? אנחנו מחכים לכם באוזניים.
233 episodes
All episodes
×Welcome to Player FM!
Player FM is scanning the web for high-quality podcasts for you to enjoy right now. It's the best podcast app and works on Android, iPhone, and the web. Signup to sync subscriptions across devices.