Episode 2 - Phasen der Wechseljahre

Embrace the Change - a Menopause Journey

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🌟 Neue Episode: Was ist Menopause? 🌟

Ich freue mich sehr, euch zur zweiten Episode meines Podcasts „Embrace the Change: A Menopause Journey“ einzuladen!

Episode 2: Die Phasen der Wechseljahre
Hauptpunkte:

1. Unterschiedliche Erfahrungen:
   
   • Dauer, Zeitpunkt und Symptome der Menopause variieren stark.
   • Die Menopause ist wie dein Fingerabdruck
2. Studien zeigen:
   
   • 30% haben keine Symptome.
   • 30% haben leichte Symptome.
   • 30% haben schwere Symptome, die das tägliche Leben beeinträchtigen.
3. Häufigkeit:
   
   • Derzeit sind 11,5 Millionen Frauen in Deutschland in einer Phase der Peri-Post-Menopause.
   • Weltweit sind 1 Milliarde Frauen in einer Phase der Menopause.

Symptome nach Phase:

1. Perimenopause:
   
   • Symptome: Hitzewallungen, Schlaflosigkeit, Gehirnnebel.
2. Postmenopause:
   • Symptome: Erhöhter Cholesterinspiegel, Blutzucker und Osteoporoserisiko.
   • Dies sind oft stille Symptome, die nicht direkt gespürt werden.

Phasen der Menopause

Prämenopause:

• Vor der Perimenopause, regelmäßiger Zyklus, fruchtbar, dennoch öfters anovulartorische Zyklen (ohne Eisprung) und somit schwieriger Schwanger zu werden
• Mögliche erste Unregelmäßigkeiten – Beginn mit ca. 30
• Dauer: ca. 2 – 7 Jahre

Perimenopause:

• Hormonelle Schwankungen von Östrogen, Progesteron und Testosteron (aber auch andere Hormone)
• Unregelmäßige Blutungen und verschiedene Symptome.
• ca. ab dem 40. Lebensjahr, dann ca. 4 - 10 Jahre

Menopause:

• Definiert als keine Menstruation für 12 aufeinanderfolgende Monate.

Postmenopause:

• Von der Menopause bis zum Lebensende.
• Stille Symptome wie Cholesterinveränderungen.

6. Auswirkungen auf den Körper:

• Viele Organe haben Östrogenrezeptoren.
• Drei Hauptformen von Östrogen:
  Estradiol (reproduktive Jahre), Estron (Menopause), Estriol (Schwangerschaft).
• Auswirkungen: Schilddrüse, Nervensystem, Immunsystem, Lunge, Gehirn.
• Beeinflusst: Blutdruck, Cholesterin, Stimmungen, Gedächtnis, Knochen, Feuchtigkeitsbindung, Bindegewebe.

Fazit:

• Die Menopause ist eine komplexe und sehr individuelle Reise.
• Es ist wichtig, diese Phasen zu verstehen und zu diskutieren, besonders für berufstätige Frauen, die Symptome erleben.
• Bleibe dran für ausführlichere Diskussionen und Expertenmeinungen zu diesem Thema.

Abschluss:

• Vielen Dank, dass du bei Embrace the Change dabei warst.
• Vergiss bitte nicht, meinen Podcast zu abonnieren und diese Folge mit anderen zu teilen, die davon profitieren könnten.

Quellen:

Buch: "Woman on Fire" – Dr. med. Sheila de Liz / ISBN 978-3-499-00317-2

Arte Doku: https://www.arte.tv/de/videos/108962-000-A/menopause-frauen-berichten/

Hormonspeicheltest:
https://www.verisana.de/produkt-kategorie/hormontests/
https://femna.de/
https://www.medivere.de/shop/Alle/Hormonprofil-Frau-plus.html

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