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痩せるためにストレスを感じてほしくない!というナガイさんがストレスフリーなダイエットを楽しでもらおう!という番組です。 食い倒れ万歳で無謀な食事をしているハンスケを痩せさせることができるのか?に挑戦しながら、みなさんからのご相談もお待ちしております。
 
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みんなのダイエット vol.232この番組は「終わり良ければ全て良し」が代名詞のダイエットバラエティです・「ハンスケ・フェス 2021忘年会 丑之年例大祭・ハンスケ カーニバル」ありがとうございました&不手際ごめんなさいでした m(_ _)m・2022年は”痩せやすい”2021年は大変お世話になりました。来年も宜しくお願いいたします。 パーソナリティ一同 #37diethttp://p-scramble.jp/By PodcastStation Scramble
 
みんなのダイエット vol.231この番組は 年に一度の奇祭を前に 取説としてお役立ていただきたいダイエットバラエティです・忘年会前最後の配信・[ハ]は”おつまみ”で頭がいっぱい◯ 成果発表・ラーメンと唐揚げの勝ち・【快挙】ラーメンを日に2回食べて、ウエストを減らす・[ハ] ピークが1週早かった?・[ハ] 当日、Zoom中継中にリアルタイムで太るため仕込み中?・[ハ] おつまみを5個に絞る・12/18は国際チートデー ※本当は国際移民デー cf: Wikipedia | 国際デー・【不祥事】[テ] 十数年やってきて初めて他人の成果を読んでしまう...・[テ] 体重の数値を覚えられないだけかもしれない・【悲報】[テ] 1st Season (2010/12/29 64.1kg)から11年で22…
 
みんなのダイエット vol.230この番組は、今年もチートな宴を繰り広げたいと画策しているダイエットバラエティです◯ 成果発表・【快挙】[ハ] MOVAREX11月皆勤賞・BASE BREAD レポート cf: 完全栄養の主食 BASE FOOD ( https://shop.basefood.co.jp/lp/form?argument=WTgLzY2D&=a606beace87cea&=Cj0KCQiA47GNBhDrARIsAKfZ2rBlOxPS_IXLP-woYKkrlPcy989rxUIqMl9CeSFHwMFO19M4ujpLk4kaAgNAEALw_wcB )・ブルジョアな[ハ]は、菓子パンの置換えとしてBASE BREADを導入する・【重要】ダイエットを考える人は、そもそも…
 
みんなのダイエット vol.229この番組は、実は冬も体型は隠れない・隠せないという真理に辿り着いた皆様を痩せる境地に至らしめたいダイエットバラエティです・着ぶくれとは?◯ 成果発表・口唇期 cf: Weblio | 口唇期とは何? ( https://www.weblio.jp/content/%E5%8F%A3%E5%94%87%E6%9C%9F )・習慣化にむけて約70%・習慣化の目安「(やらなかった翌日)気持ち悪い」・完全食に楯突く[ハ]・BASE BREAD『俺は免罪符ぢゃ無い』 cf: 完全栄養の主食 BASE FOOD ( https://shop.basefood.co.jp/lp/form?argument=WTgLzY2D&dmai=a606beace87cea&gcli…
 
みんなのダイエット vol.228この番組は、衣替えを始めてみたら「あれ、、、冬物ぉ、、、縮ん、だ、、、?」というデジャヴに襲われた皆様とリアルを見つめ直したいダイエットバラエティです◯ mail from まーさん・金沢マラソンで初サブスリー・『これ以上痩せたいとは思いません』・職場でバランスボール運動をしていいのか?・一風堂とんこつスープ缶 - 一風堂オフィシャルオンラインストア ( https://ec-ippudo.com/?tid=6&mode=f30 )・【重要】バランスボールは座るだけで効果が有る・[バランスボールを使った運動]1. 壁ドン・[バランスボールを使った運動]2. 逆腹筋ローラー・※職場での人間関係を保証するものではございません◯ 成果発表・[ハ] 【祝】Walki…
 
みんなのダイエット vol.227この番組は、「食べたい!」と「痩せたい!」の両道を極めることに余念のない皆様とともにカラダも内臓も鍛えたいダイエットバラエティです・[ハ] 『内蔵鍛えたいンスよね〜(軽)』・4週ぶりになったのは[テ]のせい・[ハ] 目眩には2種類ある(目眩先輩からの上から目線) cf: 回転性と浮動性のめまい ( https://kenko.sawai.co.jp/prevention/201812.html )・[ハ] 絶対量は絶対減ってる・[ハ] コンビニに寄らなくなる・[ハ] コンビニでCoffeeを買わずにATMだけを利用できた◯ 成果発表・[ハ] ワクチン接種2回目で選ばれし物になれずに発熱・[ハ] 食欲が行方不明・[ハ] 永谷園先送りdiet 良さげ・[ハ] 2…
 
みんなのダイエット vol.226この番組は、思わず台風に吹き飛ばされてしまいそうになるほどスリムなボディを手に入れたい皆様のココロとカラダをギュッと絞るダイエットバラエティです・台風16号結構凄かったです・ハンスケくんの健康観察は下記おまけコーナーに・【快挙】[ハ]氏、9月SER & MOVAREX皆勤賞!・SERは筋膜リリースの効果もある・【重要】自律神経が整うことで体重が減少する → 体調、生活のリズムは大事・cf: 京都大学名誉教授 森谷敏夫教授 | 「自律神経と脂肪」リバウンドしたくないなら交感神経を刺激せよ!( https://tarzanweb.jp/post-182279 )・10数年経って初めて明かされるSERの真実◯ 成果発表・[ハ]氏、コンビニでCoffeeだけ買う技を…
 
みんなのダイエット vol.225この番組は、どこかに置いてきた【痩せる気スイッチ】をもう一度授けるためにお届けするダイエットバラエティです・台風14号が福岡から上陸したのは元寇以来かも◯ MAIL from なのにさん・筋肉が1kg増えると基礎代謝が80kcalアップ・筋肉の厚みは脂肪の1/3 → 見た目が大きく変わる・【重要】筋トレをすると体型が崩れない・筋肉が増えたのに体型が変わらないのは、筋肉が固くて伸びにくくなっている・年齢があがると、腿の筋肉が使えなくなる・悪いと分かっていてわざとやるのは”故意犯” (正しいと信じて=確信してやるのが”確信犯”)・SERの解説 → 第47回 11.06.07 配信分 http://p-scramble.jp/progdata/diet/2011/…
 
みんなのダイエット vol.224この番組は、実りの秋に向けて 内臓の鍛錬だけは 怠ることなく 過ごしてきた 強者に捧げるダイエットバラエティです※【朗報】収録時間が延びました(前回約45分 今回約90分) ギスギス感が減少したマイルドなエピソードになっております・[ハ] 夏の終りに鈴鹿サーキットで日焼け・[ナ] 仕事に明け暮れる・[テ] “I LOVE 屋根 I NEED 電磁波”MAIL from じゅん様・筋トレで基礎代謝をあげたい人に最適なヒントは?・ランナーは距離が短くなるほど筋肉量が多い・筋トレ ≒ 基礎代謝・筋肉を大きくするダイエット = 筋トレ + 有酸素運動 + 栄養・【重要】細い見た目を手に入れたいダイエット = 体幹トレーニング + ストレッチング + 有酸素運動 + …
 
みんなのダイエット vol.223この番組は、夏が過ぎ 風あざみ 秋まで今のカラダのまま、やり過ごそうなんて芽生えた邪なキモチを刈り取るダイエットバラエティです◯ 成果発表・[ハ] 実は濃厚接触者になったっぽい・[ハ] グレーで不安で怖くて落ち込んで食べた・強運の[ハ] ・やっぱり逆走する[テ]・アホな[テ]『元気です!』https://photos.app.goo.gl/E6YdQsoV9NzuUYTH6【ハンスケ】[21.08.20 計測]体重: 88.3kg (0.0kg)体脂肪率: 25.9% (+0.6%)ウエスト: 104.5cm (+2.0cm)【鐵尾】[21.08.20 計測]体重: 85.2kg (+2.0kg)体脂肪率: 30.3 % (+2.6%)ウエスト: 93.2 …
 
みんなのダイエット vol.222この番組は、雨を弾くほど脂の乗ったワガママなカラダを従順に飼い慣らしたい皆様に捧げるダイエットバラエティです◯ 成果発表・cf: シンプルなルールで試しやすい。巷で噂の「16時間断食ダイエット」( https://croissant-online.jp/health/113185/ )・聞きかじって始めたら、却って太ってしまった[ハ]は”16時間ダイエットの面汚し”・[ハ] 食べ放題を止めたパターンもチャレンジします・[ナ]師16時間断食は仕事がハードなだけ・”甘いものを沢山食べたいかたは筋トレ”・8時間の間にどれだけタンパク質を摂取できるか?・cf:「やけくそハンバーグ」がバズったので、さらに他のズボラな「やけくそレシピ」もご紹介します ( https:/…
 
みんなのダイエット vol.221この番組は『いつのまにか食欲に丸め込まれるのは誰?大食いだったあの頃に戻りたい、戻りたくない』とせめぎ合う気持ちを救いたいダイエットバラエティですfrom Pleasure ‘91〜 人生の快楽〜 by B'z (1991)・[ハ] いきなり失礼『下手なことを言うとB'zファンがいっぱい居ることが最近分かったんで…いっぱい居るから気をつけよう。』◯ 成果発表・【ハンスケくんの残念な日本語1】イレギュラーな通常配信・[ハ] MOVAREX頑張ってます・[ハ] 日本語も頑張ってます → cf:”100分 de 名著”・【ハンスケくんの残念な日本語2】コテイカイネン(?)・【ハンスケくんの残念な日本語3】違和感を感じる・いまごろMOVAREXの凄さに気付く[ハ]・…
 
みんなのダイエット vol.220この番組は、痩せていく醍醐味を分かち合いたいと切に願っている、ダイエットバラエティです◯ 報告【 生きてます 】・人見知りを我慢して眉間にシワな[テ]・三人とも無事です・6月後半にまた配信されていないかチェックしてください。・計測をしていない[テ]・ネタ帳に記録を書かない[ハ]・注意力のない[ハ]・ツイッター、メールフォームで みなさんの様子もお知らせください!【エンディング楽曲】・曲名: 約束 / 津久場郷史・作・編曲、演奏: 津久場郷史・著作権: Copyright (C) 2019 Satoshi Tsukubaミニ・アルバム『空木 -utsugi-』 販売中 1,000円(税込)+振込手数料+送料番組メールフォーム or 鐵尾のtwitter(@ic…
 
みんなのダイエット vol.219この番組は、全身への アブラの蔓延防止に余念のない(ハズの)皆様にワクチンとして機能したいダイエットバラエティです。◯ MAIL from すわのようちゃん様・変形性膝関節症・オーバーワークシンドロームにご注意を・【重要】適度な休息は必要・マスクチャーム cf: Mini Candy heart ピアス 可愛い5色 - てしごとや ( https://a-shippo.ocnk.net/product/76 )◯ 成果発表・[ハ] 今週のやらかし → かっぱ寿司・かっぱ寿司伝説 cf: ロケットニュース24 |「かっぱ寿司の地下では子河童たちが寿司を握っている」という噂は本当か? かっぱ寿司に問い合わせた結果 ( https://rocketnews24.c…
 
みんなのダイエット vol.218この番組は、無限の可能性を秘めたボデイを引っ提げて新年度に立ち向かう皆様を援護射撃するダイエットバラエティです。◯ 成果発表・[ハ] MOVAREXスタジオ完成、『MOVAREXをしっかり習慣にしていきます』・糟糠の妻を捨てる薄情な[ハ]・[超久しぶり] [ハ] VAAMをinする・明治 | VAAM新製品https://www.meiji.co.jp/products/brand/vaam/lineup/#ATHLETE・[ハ] カーボローディングとプロテインローディングを混同してしまう・[ハ] 1日にラーメン3回食べると2kg増えることを知る・[今週のイレギュラー=暴走] ラーメン3食 → 献上食・[ハ] 食べるとウエストが増えることを知る・[テ]の豚骨…
 
みんなのダイエット vol.217この番組は「食事を控えてるのに、何で体重変わらないんだろう…」と お菓子をつまみながら思い悩む皆様を悪夢から救い出したいダイエットバラエティです。・[ハ]の”大丈夫””頑張ります”は300倍に希釈してください・大人扱いも子供扱いもさせてくれない[ハ]・[ハ]はセブンイレブンのカモ・俗世に塗れた[ハ]・[ハ]に関わる方は玄米ブランを◯ 成果発表・HELLO CYCLING | ダイチャリhttps://daichari.hellocycling.jp/・[ハ] MOVAREX復活失敗、専用スタジオ準備中・[ハ] 今週は”根拠の無い自信”・[ナ]to[ハ] 反動が無いよう、徐々に落としていき収録時にピークを・[ハ]は東宝のカモ・料理研究家リュウジのバズレシピ |…
 
みんなのダイエット vol.216この番組は、桜に心躍らせ薄着に心震わせている皆様のお悩みを解決したい、ダイエットバラエティです・[桜] 福岡も群馬も咲いています◯ MAIL fromなつ様・0キロカロリー食品≠食事の代替品・”食事満足度”は得られにくい・0キロカロリー食品は、食事の30分前に「アペタイザー」として使う!・【重要】咀嚼の再確認・【悲報】胃袋は大きくなったりはしない・カロリーだけでなく、”糖質オフ食品”も視野に・【重要】食事の前段階に軽いものを入れることで、(本)食事中に速く満腹感を得られる◯ MAIL from まー@名古屋ウィメンズマラソン自己記録更新 様・鍛えるべきは”インナーマッスル”(腹横筋・腹斜筋・腸腰筋)・筋肉を大きくしすぎると下半身の負荷が増加して故障の要因にな…
 
みんなのダイエット vol.215この番組は、旅立ちの季節に、「もっと早く痩せておけばよかったぁーっ!」と悔やみが止まらない皆様に捧げる、ダイエットバラエティです。◯ MAIL from シンゾウ様・部分痩せが不可能では無くなってきつつある・【重要】自分にとって合う(選択肢の増えた)痩せ方を早く見つけられるか・【重要】有酸素運動は脂肪を燃焼させる唯一の運動なので可能な限り行う・cf: 俊敏な動きを手に入れる!お勧めのアジリティトレーニングメニュー10種をご紹介 ・”HIIT”= High-Intensity Interval Training = 高強度インターバルトレーニング・cf: 短期間で体脂肪を減らす「HIIT(ヒット)」トレーニングとは・【重要】筋肉をつけること(≒筋トレ)はアンチ…
 
みんなのダイエット vol.214この番組は、信じる者しか救えないけど、信じるものは救われる(ハズ!)のダイエットバラエティです・”(冒頭)ビビって、(成果発表)自信過剰で、([テ]成果発表で)不安になる”を10年間繰り返している[ハ]・([ナ]師を信じてくださった)あおさん様、おめでとうございます◯ 成果発表・[ハ]さえも動かせるのであれば、きっと全能感が味わえる ← 【貴重】[ナ]にしては責めた表現・[ハ] 2021は成果を出します!・忘年会までは300日も無い・[ハ]に軽んじられ、忘れられ、30年ぶりに喰らう『あれは何だったんだ?!』・早くもトーンダウン...・[ハ] 脈拍をコントロールできることが重要 → 長時間走れるように少しずつ”走る”を延ばしていく: 第一目標5分(最終目標20…
 
みんなのダイエット vol.213この番組は、終わって間もない宴の熱をたくさんの皆様にお裾分けしたい、ダイエットバラエティですハンスケからのお言葉『楽しいひとときを過ごしていただいて、ありがとうございました』◯ MAIL from あおさん様『中高生に混じったテニスレッスンでバテてしまいます』・レッスンにおいての持久力を考えるのであれば事前に摂取するのは炭水化物=カーボローディング・疲労感を軽減するためにはレッスン終了後30分以内のタンパク質摂取(栄養面では他にも対策が必要)・「バテない」という面では他のアプローチも必要です・後日、「高校生を動けなくなるまで振り回してやりましたッ!」というご報告を楽しみにしております◯ MAIL from シンゾウ様『60才を越えた高年齢男性のダイエットは中…
 
みんなのダイエット vol.212この番組は、一進一退の「痩せた」・「太った」の攻防で収支トントンの皆様が、前に進めるように寄り添っていきたい、ダイエットバラエティです【告知】ハンスケ・フェス2021 新年会・日程: 2021/02/21(日)・時間: 21:00~23:00・場所: Zoomによるオンラインイベント・料金: 無料・申込: https://forms.gle/gfQx7CgGiBuyDcob7【第一部】21:00~22:00 PodcastSation Scramble 全番組による「今年の目標」【第二部】22:10~23:00 新年会・参加お申し込みありがとうございます・イベント開始直前まで申込み可能です・【ご注意】Zoomの表示名を申し込みフォームに入力した”お名前”にし…
 
みんなのダイエット vol.211この番組は、迫り来る春の訪れに、カラダを隠せるタイムリミットも迫りつつあることを、ひしひしと感じ始めた皆様にお届けするダイエットバラエティです【告知】ハンスケ・フェス2021 新年会・日程: 2021/02/21(日)・時間: 21:00~23:00・場所: Zoomによるオンラインイベント・料金: 無料・申込: https://forms.gle/gfQx7CgGiBuyDcob7【第一部】21:00~22:00PodcastSation Scramble 全番組による「今年の目標」【第二部】22:10~23:00新年会・早くも[ハ]氏の被害者意識発動・イベント第一部は出し物タイム=全番組が今年の目標を宣言します・フェス=お誕生日会・ダサい名前をつけた理由…
 
みんなのダイエット vol.210この番組は、かつて巷でまことしやかに囁かれた「聴くだけで痩せる!」という都市伝説を令和の時代に蘇らせようと目論んでいるダイエットバラエティです◯ MAIL from なのにさん・麺の呼吸 一の型 ”大盛り” ・大儀の九の型は”替え玉”◯ 成果発表・[テ] 先週、矢吹ジョー様にツッコミ忘れてすみません・己の首をしめたがる[ハ] → 福山雅治、木村拓哉、加瀬亮、西島秀俊、菅田将暉、賀来賢人、及川光博、水谷豊、松田龍平、松田優作を目標に掲げる・サカゼン公式通販 ・[訂正] [テ]は石塚英彦氏を”いしざか”と読んでいました。大変失礼いたしました。m(_ _)m・【悲報】[ハ] 糖尿病を心配される・[ハ] パブリックイメージとセルフイメージとの乖離に衝撃を受ける・【衝…
 
みんなのダイエット vol.209この番組は 100人いれば100通り!自分だけの痩せ方を見つけていただきたいダイエットバラエティです・Back To The Basic・【告知】新年会させていただきます・ハンスケのハンスケによるハンスケのためのハンスケフェス・ハンスケ・フェス or ハンスケ・デス (DEATH)・ギャラはお支払いできませんが、集まってください◯ 成果発表・鎮痛な表情に騙されるな・唐揚げと焼肉は、おやつ・スーパーモデルな昼食...なのに、おやつで頑張りを無にする[ハ]・【快挙】ラーメンを減らす・ウオーキングの幻影・あちらを立てるとこちらが立たない正座反らし・[重要] 正座反らし=両膝をくっつける&顎を引く・離婚前の夫婦のようなすれ違った会話・[重要] 体重は食べるものに影響…
 
みんなのダイエット vol.208 21.01.12収録この番組は【Almighty 信じた方へ 動かせるさ Body 】と、自分のカラダの可能性を諦めない皆様に深く刺さりたいダイエットバラエティですfrom Almighty 〜仮面の約束〜 by 東京スカパラダイスオーケストラ feat.川上洋平[Alexandros](2020)◯ 成果発表・”つっつき”ちゃん、お元気ですか?・【訂正】ULTRA SOULは世界水泳2001の大会公式テーマソングでした・[ハ] SERの成果が現れる・[ハ] Peek-A-Boo Squatのハードさに驚く・cf: 団塊Jr.が泣く! : ちびろくラーメン食べたいんですけど ( http://dankaijrganaku.blog.jp/archives/…
 
みんなのダイエット vol.207 21.01.12収録この番組は「太くなれる理由を知った アブラ捨てて進め」とミートテック(meat-tech)を脱ぎ捨てる覚悟を決めた皆様に送るダイエットバラエティですfrom 紅蓮華 by LiSA (2019)◯ 成果発表・[ハ] チート・イヤーになりそう... だから年末すごいかも(予防線)・[テ] 言葉の重複が気になってしょうがない・【朗報】[ハ] 食べる前に写真が撮れるようになりました・【悲報】[ハ] twitterにアップしているラーメンだけで成人病を心配される・[ナ] ブラインド・フード = [テ] くそ無意識Fucking喰い・[失礼1] 師からの言葉には響かず、同じ言葉をリスナー様から頂き初めて真剣に考える・[失礼2] そのことを悪びれず…
 
みんなのダイエット vol.206 21.01.05収録この番組は「さあ風よ吹け さあ風となれ 私よ今 私に革命を起こせ 本当の肥えを 本当のカラダで 私だけが私を変えられるのだと」と新しい年に革命を起こす皆様のお供でありたいダイエットバラエティですfrom 革命 by 福山雅治 (2020)・高崎白衣大観音 → 観音山 慈眼院|群馬県高崎市 ( https://takasakikannon.or.jp/ )・カップル注意!デートで行ったら危険?別れるジンクスのあるスポット ( https://play-life.jp/articles/1416 )・福山 雅治 | 公式プロフィール ( https://www.amuse.co.jp/artist/A0002/ )・【悲報】2’45~7’0…
 
みんなのダイエット vol.205 20.12.22収録この番組は「絶好調 真冬の肥え スピードに乗って」と順調に栄養を蓄えて冬本番を迎えてしまいそうな皆様に救いの手を差し伸べたいダイエットバラエティですfrom ゲレンデが溶けるほど恋したい by 広瀬香美 (1995)◯ MAIL from まーさん・【重要】ライダウンペダルはお腹ひっこめに効果がある・起きてすぐ甘いものを食べたくなるのは、・・1). 自律神経のリズムが崩れているため脳が効率の良い栄養=糖分を欲する・・2). 低血糖・体重を落としたいなら”食事”、体型を変えたいなら”運動”・1). 食べものの写真を撮っておく・2). (無意識でなく)意図して摂取する・【理想的】おやつは3日に1回・大丈夫は二種類意味がある・【注意】甘い飲み…
 
みんなのダイエット vol.204 20.12.08収録この番組は「脂身に染まったこの俺を、痩せさせる奴はもういない」と痩せることを諦めかけている皆様にお届けするダイエットバラエティですfrom 紅 by X JAPAN (1989)◯ MAIL from JUN 『免罪符オヤツについて』・「カリカリとした食感の唾液が出やすいお菓子」と「水分含有量の多いお菓子」のどちら?・そもそもの前提がダイエット界では異端・cf:レゾンデートルまたはレーゾンデートル(仏: raison d'être)は、フランス語の哲学用語で、「存在意義」「存在理由」と訳される・使うシーンが違う・「カリカリとした食感の唾液が出やすいお菓子」= 食事、消化の補助 = 満腹感を得る、不足栄養素の摂取・「水分含有量の多いお菓子…
 
みんなのダイエット vol.203 20.11.24収録この番組は「誰か 食欲 止めて 食欲 腹が 腹が 苦しくなる 走る 自分に 背中押されて 嘘みたい 食欲が止まらない」と自分で制御できない食欲と向き合う皆様に向けたダイエットバラエティですfrom Romanticが止まらない by C-C-B (1985)◯ハンスケフェス2020の御礼・Zoomに挙手機能ありました: Zoomの「手を挙げる」機能の使い方と効果的な活用例を紹介 ( https://symphonict.nesic.co.jp/workingstyle/zoom/putup_hand/ )・[演者一同] みなさまのご協力感謝しておりますm(_ _)m・[ハ] 新年会も好き・[ハ] 自分の過去を他人の記憶に頼る&食物以外の…
 
みんなのダイエット vol.202 20.11.17収録この番組は「あの日あの時あの場所で好きに食べなかったら、僕らはいつまでも昔のカラダのまま」と快楽と後悔を繰り返す皆様を救いたいダイエットバラエティですfrom ラブ・ストーリーは突然に by 小田和正 (1991)◯ 成果発表・イベント楽しくなりそうな可能性が若干増量しました・最初で最後のリハ。問題点噴出・【悲報】[ハ]も[テ]も運動してないので[ナ]の出番が無い...【ハンスケ】[20.11.17 計測]体重: 91.1kg (-1.1kg)体脂肪率: 28.6% (0.0%)ウエスト: 104.5cm (-1.5cm)【鐵尾】[20.11.17 計測]体重: 86.4kg (-2.4kg)体脂肪率: 32.9% (+0.2%)ウエス…
 
みんなのダイエット vol.201 20.11.10収録この番組は 「どうしたって! 消せないアブラも止まらない体重も自分の為に細くなれるなら、ありがとう苦しみよ」と、ひたむきな努力を重ねる皆様に向けたダイエットバラエティですfrom 紅蓮華 by LISA (2019)・X:ご在宅 ◯:お住まい・福岡市は逆市民税(実質給付金)?◯ 成果発表・セルフ拷問中・[テ] 上半身が”b”お腹と下半身が”p”【ハンスケ】[20.11.10 計測]体重: 92.2kg (+0.8kg)体脂肪率: 28.6% (+0.3%)ウエスト: 106.0cm (0.0cm)【鐵尾】[20.11.10 計測]体重: 88.8kg (+0.5kg)体脂肪率: 32.7 % (-0.1%)ウエスト: 99.6 cm (…
 
みんなのダイエット vol.200 20.11.03収録この番組は「荒野を走れ どこまでも 冗談を 飛ばしながらも 歌えるだけ歌おう 見るもの全部 なかなかないよ どの瞬間も」とダイエット街道をひた走る皆様にお届けしたいダイエットバラエティですfrom RUN by B’z (1992)・横暴な[ハ]・ご縁のあった皆様のおかげです・引き出しを開けるのなら年表を作ってくれ・SNOWさんとの馴れ初め・KYLYN (アルバム) - Wikipedia ( https://ja.wikipedia.org/wiki/KYLYN_(%E3%82%A2%E3%83%AB%E3%83%90%E3%83%A0) )・感謝の気持ちが無い[ハ]・主催者チェンジ◯ 成果発表・高松山 (松田町・山北町) - Wik…
 
みんなのダイエット vol.199 20.10.20収録この番組はこの番組は 「ひとりでは消せないアブラ身体に巻いて、この街で体重をもてあましたくはない」と奮闘している Get Wild and tough な皆様にエールを送るダイエットバラエティですfrom Get Wild by TM Network (1987)・cf: TM NETWORK 『Get Wild』 - YouTube ( https://youtu.be/NHKq8IOXPxA )・cf: ジンギスカン (1979) - YouTube ( https://youtu.be/ol50CA0WQEk )・生きた年数を五分割して「今」や「昔」を考える表、エヴァQが40代は「最近」、20歳には「昔」になるなど世代感が可視化さ…
 
みんなのダイエット vol.198この番組は 「どうして米を好きになってしまったんだろう」と炭水化物の誘惑に悶える皆様を救いたいダイエットバラエティですfrom どうして君を好きになってしまったんだろう by 東方神起 (2008)◯ 10/01の悲劇・血迷う[ハ]・石原さとみロス ← そもそもゲットしてないし◯ MAIL from まーさん◯ 成果発表・cf: 今晩のおかずに『鶏の照り焼き』|樋口直哉 ( https://note.com/travelingfoodlab/n/nb795b9de16ac )・和平フレイズ | ワイドになった ホットサンドパン MB-1772 ( https://www.amazon.co.jp/dp/B08CR5KD5V ) ・cf: リロ氏のホットサンド…
 
みんなのダイエット vol.197 20.09.22収録この番組は 「締まらないカラダを、全て欲しがる欲望を、大げさに言うのならば きっとそういうことなんだろう。誇らしげにいうならば、きっとそういうことなんだろう」と増しゆく食欲を隠すことない皆様にお届けするダイエットバラエティですfrom イージュー☆ライダー by 奥田民生 (1996)◯ 秋刀魚貴族・秋到来・Amazonに秋を教えられる・cf: Spotifyのポッドキャストの使い方!無料でもOK! ( https://studentwalker.com/spotify-podcast/ )・cf: Amazon Musicでポッドキャストが利用可能に - AV Watch ( https://av.watch.impress.co.j…
 
みんなのダイエット vol.196 20.09.15収録この番組は「たった一瞬の このきらめきを 食べ尽くそう一人で くたばるまで」と無尽蔵の食欲に歯止めの効かない皆さまに届くことを願うダイエットバラエティですfrom 感電 by 米津玄師 (2020)◯ 突然の「石原さとみ」推し・MIU404 | TBSテレビ ( https://www.tbs.co.jp/MIU404_TBS/ )・Heaven?~ご苦楽レストラン~を観る | Amazon Prime Video ( https://www.amazon.co.jp/gp/video/detail/B08CD3G3H8/ref=atv_br_def_r_br_c_1O5khDsmr_1_69 )・トップをねらえ!を観る | Amazo…
 
みんなのダイエット vol.195 20.09.08収録この番組は 「街はいま眠りの中 空腹を満たすのは、あなた」と真夜中の空腹感に抗えない皆様に捧げるダイエットバラエティですfrom あの鐘を鳴らすのはあなた by 和田アキ子 (1972)・[テ] 台風10号報告・[ハ] サコッシュレポート・[ハ] 走ってみた part.2・[ハ] 2分30秒で異世界に突入◯ 成果発表・[ハ] 暗くても歩いていいんだよ>俺・横浜鶴見以外を軽んじる[ハ]・酒匂川(さかわがわ)・【急募】暗算強者・ナチュラル失礼な[ハ]・【失礼履歴】[ハ]が軽んじたもの=川崎、群馬、うまかっちゃん、[NEW!]鐵尾の安全、[NEW!]酒匂川、[NEW!]星野源、[NEW!]鐵尾の宣言・cf: ムー一族 ( https://no…
 
みんなのダイエット vol.194 20.09.01収録この番組は 「私がオバさんになっても デカ盛り連れてくの とても心配だわ あなたが食べるのが好きだから」と憂いの止まらないダイエットバラエティですfrom 私がオバさんになっても by 森高千里(1992)・年寄りの会話・[訂正] 渡良瀬川ではなく渡良瀬橋でした。ごめんなさい。◯ MAIL from なのにさん・のっとられた数値・なのにさんに気をつけろ◯ 成果発表・[ハ] ウルトラマン以下・[筋トレ] 成果には時間が掛かる・[筋トレ] 漸進性の原則を活かすためにも一種目につき三ヶ月は継続・[筋トレ] 成果を出すには柔らかくする・[炭酸] Sodastream 60Lで500ml 95本 → (イニシャルコスト除いて)一本あたり35円・c…
 
みんなのダイエット vol.193この番組は「夏の終わりには ただ美味しく食べたくなるの いつもと同じ重さに目が慣れるから」という皆様に楔を打ち込むダイエットバラエティですfrom 夏の終わり by 森山直太郎 (2016)・闇と共に蘇る94kgの呪い・サコッシュ?サコッシュ?・パー子じゃないもん◯ 成果発表・人気者の[ハ]はミッションがたくさん・何故、MOVAREXだけ...・牛丼にかける情熱・[テ]詰む・ミートガイ ( https://www.themeatguy.jp/ )・PFCバランスは 4:3:3・メールフォームできました ( https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfFzW95boDQ5bo7XoUNQCDBLYd_R1im3Z0kw…
 
みんなのダイエット vol.192この番組は『皆 銘々選り取り全方位、獰猛な命燃やす匂ひ』を隠すことなくお届けする、ダイエットバラエティですfrom 長く短い祭り by 椎名林檎と浮雲 (2015)・王者の群馬は通常営業・エブリデー寝袋 = KOOLSEN 寝袋 封筒型 ( https://www.amazon.co.jp/dp/B07XDTJLVJ )・TEMPUR フトンベーシック ( https://www.amazon.co.jp/dp/B01B2ASWJ2 )・cf: 近畿と九州の人が「なおす」というと | web日本語 ( https://www.web-nihongo.com/k_hougen/kh_p001/ )・熱中症にはお気をつけください◯ MAIL from なのにさん…
 
みんなのダイエット vol.191この番組は「 酷暑で痩せられてラッキー♪」と危険なダイエットを目論む皆様にアラートするダイエットバラエティです・人見知りが発症する位、ご無沙汰しちゃっております・親孝行していた[ハ]◯ MAIL from あおさん様・ZOZO SUITSすごい・あおさん様もすごい。マネキンさんみたい◯ 成果発表・体脂肪が減っても体型が変わるとは限らない・かしわ飯弁当 | 東筑軒 ( https://tochikuken.co.jp/product/ )・ハナフル 福岡三越店 (hanafru)( https://tabelog.com/fukuoka/A4001/A400103/40031246/ )・セシルブルー エクレア ( http://www.e-a-cecilbl…
 
みんなのダイエット vol.190この番組は 『秩序のない胃袋にドロップキック』したい皆様にお届けするダイエットバラエティですfrom everybody goes 〜秩序のない現代にドロップキック〜 by Mr. Children (1994)◯ MAIL from 芳草(よしくさ)さん・命名: ダイエット界のガンジー・メジャーデビューのチャンス・体重は基準にならない◯ 成果発表・[ハ] 主副逆転奮闘中・[ハ]ボラに邪魔されたスターゲイザー・デビュー・【募集】ハンスケとおそろでスターゲイザー・こんにゃくパークショップ | 【在庫処分】断然おいしくダイエットセット50食 ( https://www.konnyaku-museum-shop.com/SHOP/05302.html )・リョーユ…
 
みんなのダイエット vol.189この番組は、『ええいああ カロリーもらい泣き ころり ころり 太りぼっち 』 でお困りの皆様を救いたい、ダイエットバラエティですfrom もらい泣き by 一青窈 (2002)◯ MAIL from まーさん・下腹に効く”キツくない”腹筋・目標達成おめでとう!・羹に懲りて膾を吹く[ハ]◯ 成果発表・[ハ] テンションダダ下がり継続中・日本ハム | 焼き鳥で食べたい!鶏の部位いろいろ ( https://www.nipponham.co.jp/recipes/meat/column/14.html )・[ハ] 咀嚼 → “運と気合”に頼りそうだったのでメモを使う・[ハ] ジャッキーのミッションを勝手に終わらせる・gruppetto ( https://twit…
 
みんなのダイエット vol.188この番組は、「何もかもが知らないうちに形を変えてしまう前に痩せてしまいたいと願う」皆様にお届けする、ダイエットバラエティですfrom 浪漫飛行 by 米米クラブ (1990)○ #みんなのくもり止め・あひる( https://twitter.com/ahiruru55 )さん、ありがとー!・ソフト99コーポレーション | メガネのくもり止め 濃密ジェル 耐久タイプ ( https://www.amazon.co.jp/dp/B00MWJ25XC )○ 成果発表・役に立たないソフト=「OmniFocus 3」 ( https://apps.apple.com/jp/app/omnifocus-3/id1346190318)・【悲報】[ハ] 氏、パチもんクロック…
 
みんなのダイエット vol.187この番組は、食べても我慢しても痩せても太っても「 I can't get no satisfaction」な皆様にお届けする、ダイエットバラエティですfrom (I can't get no) Satisfaction by The Rolling Stones (1965年)○ MAIL from タロちゃん・タロちゃん=PodcastStation Scramble パーソナリティでした・おめでとう!・V字回復後、M字回復・いまの運動は全部必要だけど、分散するのは有り・Nintendo Switch | リングフィット アドベンチャー ( https://www.nintendo.co.jp/ring/ )・おめでとう!!○ 成果発表・[ハ] 連続記録が…
 
みんなのダイエット vol.186この番組は 「体重はこんなんでどうもこうもない日々が続いてるよ。たまの増減に一喜一憂して過ごしてる」皆様にお届けするダイエットバラエティですfrom 月色ホライズン by Alexandros (2019)○ MAIL from あおさん・一ヶ月弱で、しかもリモートで体脂肪率 -3.5%、体重 -10.5kg!(盛大拍手)・ナガイ先生は元々凄い・『キレてる!キレてる!!』・時代が変わったお陰で、物理的距離を越えて繋がれるようになった・#みんなのマイルール でつぶやいて刺激を与え合いましょう○ 成果発表・みんなそれぞれが辿り着く場所がある・蒙古タンメン中本 ( https://www.moukotanmen-nakamoto.com/ )・[ハ] 気を緩めると…
 
みんなのダイエット vol.185この番組は「ずっと夢を見て安心してた Day Dream Believer」 な皆様にお届けするダイエットバラエティですfrom ディ・ドリーム・ビリーバー by ザ・タイマーズ (1989)○ MAIL from ryiさん・4月までは優等生&ナガイ先生は優秀・テレワークは口さみしい・生活のリズムが狂ってる・"脳がストレスを感じる → 高エネルギーを欲する"の流れが無意識なので厄介・自律神経のバランスが乱れてる=気持ちと行動が一致しない・在宅でも出勤時と共通のアクションを取る・悪いのは”脳”・[ハ] は運動が習慣化することで正気に戻った・#みんなのマイルール をご利用ください・川崎市と横浜市鶴見区との戦いが終結し、末吉橋同盟が結ばれる・ryiさんの宣言(強…
 
みんなのダイエット vol.184この番組は「今夜だけでも お願い 有頂天にならせて」と、一夜の浮き沈みに一喜一憂してしまう皆様に捧げるダイエットバラエティですfrom 有頂天 by B'z (2015)○ MAIL from なのにさん・”なのに”さんは社長さん・【注意】兄弟番組「ダイエット研究所」は[ハ]氏の悩みをナガイ先生に相談する番組・なのにさんの停滞と[ハ] の停滞は同じではない・筋トレ≒体重が重くなる・体組成計で測ってみる・体重を落としたいなら(a)食事の見直し(b)筋トレを減らしながら有酸素運動を増やす・筋肉芸人さんは大変・金のチカラで黄色い声を買う・ナガイ先生の話を[ハ]よりも覚えている"なのに"さんは、飲み屋さんでお姉さんに喋っているから・持続化給付金は軍資金・筋肉のハリを…
 
みんなのダイエット vol.183この番組は「川の流れのように 緩やかに いくつも目盛りが増えてしまって」お悩みの皆様にお届けする、ダイエットバラエティですfrom 川の流れのように by 美空ひばり (1989)・美空ひばり像 ( https://goo.gl/maps/4CEQqhtKTHDGRbVB7 )○ MAIL FROM まーさん・フォームを確認しながら動くのはとても良い・酒気帯び腹筋ローラー運転にご注意・膝の軟骨にご注意・ハンスケ用Mission #1と#2はどちらが先でもOK○ 成果発表・#マイルール 発動・ジャッキーを観ようと思ったのに観れないジェネリックな[ハ]・咀嚼!咀嚼!!咀嚼!!!・[ハ]のアイスクリームは心の支え・ロッテ | ZERO ビスケットクランチチョコバー…
 
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