Best La Sportiva Podcasts (2024)

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S2M Podcast Ep.30 - Coaching roundtable - Tecniche d'intensità 1:20:56

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Bentornati allo S2M Podcast con questa prima roundtable con i coach del team a tema tecniche d'intensità. In questo episodio abbiamo spiegato cosa si intende per tecniche di intensità, qual è la logica secondo la quale vengono applicate, come, quando le usiamo e in che soggetti, e infine abbiamo discusso gli errori più comuni che vengono commessi q…

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S2M Podcast Ep.29 w/Gabriele Mazzoli - Infortuni e niggles, cedimento, logbook e bande sull'hack 1:20:14

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Dopo una certa assenza, torniamo con un nuovo episodio in compagnia di Gabriele Mazzoli. Gabriele è studente di biologia, coach online e appassionato di bodybuilding.Con lui abbiamo discusso di alcune esperienze aneddotiche riguardo la gestione di infortuni e piccoli dolori che possono compromettere l'allenamento, poi dell'utilizzo del cedimento e …

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S2M Podcast Ep.28 w/ Gabriele Bossa - Q&A n.2 - Nutrizione sportiva per la ricomposizione corporea 1:03:16

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In questo secondo episodio in compagnia di Gabriele Bossa, nutrizionista del team di Science2Muscle, rispondiamo alle domande di un Q&A a tema alimentazione sportiva raccolte su Instagram. Gabriele è laureato in Dietistica presso l'Università di Torino e studente magistrale in Scienze dell’Alimentazione presso l’Ateneo di Firenze. Vi ricordiamo che…

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S2M Podcast Ep.27 w/Federico Manardi Pt.4 - Percorso con Ludovico e riflessioni sul coaching online 43:40

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Chiudiamo con questo quarto episodio la serie in compagnia di Federico Manardi. In questa ultima parte abbiamo parlato del percorso attuale di Federico con Ludovico Lemme, per poi passare ad un confronto sulle modalità che noi riteniamo fondamentali per il nostro coaching, ed infine a quello che secondo noi è il valore del coaching anche da un punt…

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S2M Podcast Ep.27 w/Federico Manardi Pt.3 - Infortuni, obesità adolescenziale e genetica 39:11

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Torniamo dopo una breve pausa con il terzo episodio in compagnia di Federico Manardi. In questa terza parte abbiamo parlato di infortuni, passato di obesità e dell'impatto della genetica individuale nel raggiungimento di un certo ideale di fisico.Come sempre, fateci sapere se il podcast è stato di vostro gradimento con un like e un commento.Se siet…

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S2M Podcast Ep.27 w/Federico Manardi Pt.2 - Miti in allenamento e strategie sostenibili per il cut 47:02

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Torniamo ad una settimana di distanza con il secondo episodio in compagnia di Federico Manardi. In questa seconda parte abbiamo accennato all0allenamento in stile powerbuilding con i 3 fondamentali all'inizio, per poi concentrarci sull'alimentazione e sullo stille di vita come punti su cui lavorare per stare bene in primis, e infine abbiamo parlato…

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S2M Podcast Ep.27 w/Federico Manardi Pt.1 - Routine, scarico e percorso con Kuba 43:27

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Diamo il benvenuto sullo S2M podcast a Federico Manardi, che molti di voi conosceranno come Fedemana. Federico è un coach online dal 2017 e lavora tuttora con la sua compagna Francesca in un progetto di coaching noto come "f2coaching". Con Fede abbiamo registrato per più di 3 ore, abbiamo quindi deciso di dividere questo episodio in 4 parti, perciò…

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S2M Podcast Ep.26 w/Leonardo Diano - Fisioterapia nel resistance training 1:17:19

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Eccoci tornati con un nuovo episodio, questa volta in compagnia di Leonardo Diano! Leonardo è fisioterapista sportivo e personal trainer. Dopo aver sperimentato molte discipline sportive ed essersi approcciato anche all'allenamento della forza e al bodybuilding, si dedica ora alla pesistica olimpica.Con lui abbiamo affrontato molte tematiche ineren…

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S2M Podcast Ep.25 w/Matteo Rinaldi - Pt.2 - Preparazione agonistica e stili di allenamento 37:03

1+ y ago37:03

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In questo episodio abbiamo avuto l'onore di avere come ospite Matteo Rinaldi, atleta di bodybuilding natural, vincitore del campionato italiano ICN 2022 a Rimini, e detentore della Pro card ICN.Abbiamo inizialmente percorso le tappe della sua preparazione, capendo le metodiche e le logiche utilizzate, per poi passare ad alcune interessanti riflessi…

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S2M Podcast Ep.25 w/Matteo Rinaldi Pt.1 - Preparazioni agonistiche e stile di allenamento 1:01:02

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In questo episodio abbiamo avuto l'onore di avere come ospite Matteo Rinaldi, atleta di bodybuilding natural, vincitore del campionato italiano ICN 2022 a Rimini, e detentore della Pro card ICN.Abbiamo inizialmente percorso le tappe della sua preparazione, capendo le metodiche e le logiche utilizzate, per poi passare ad alcune interessanti riflessi…

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S2M Podcast Ep.24 w/Matteo Tritto - Preparazione agonistica 2021 con Valentin Tambosi 1:11:06

1+ y ago1:11:06

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In questo episodio abbiamo avuto l'onore di avere come ospite Matteo Tritto, atleta di bodybuilding natural dal 2012, agonista nel 2014, 2017 e 2021. In questo ultimo anno è stato vincitore del campionato italiano NBFI 2021 di ottobre.Abbiamo inizialmente percorso le tappe della sua preparazione, capendo le metodiche e le logiche utilizzate dal suo…

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S2M Podcast Ep.23 w/Hans Emil Thunem - Pt.4 - Calves growth, Hans's training & pain management 41:28

1+ y ago41:28

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In this episode, we had the pleasure of speaking with Hans Thunem, a personal trainer from Norway, Elia's friend and colleague in 2019. We dove into a wide variety of topics, ranging from the coaching process to Hans's training, social media, personal training education, frequency, and so on. Make sure to check the first three parts of the podcast …

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S2M Podcast Ep.23 w/Hans Emil Thunem - Pt.3 - Legs training, stretch mediated growth & frequency 34:26

1+ y ago34:26

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In this episode, we had the pleasure of speaking with Hans Thunem, a personal trainer from Norway, Elia's friend and colleague in 2019. We dove into a wide variety of topics, ranging from the coaching process to Hans's training, social media, personal training education, frequency, and so on. Make sure to have watched the first two parts and stay t…

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S2M Podcast Ep.23 w/Hans Emil Thunem - Pt.2 - Instagram idols, frequency, training basics & pull-ups 35:20

1+ y ago35:20

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In this episode, we had the pleasure of speaking with Hans Thunem, a personal trainer from Norway, Elia's friend and colleague in 2019. We dove into a wide variety of topics, ranging from the coaching process to Hans's training, social media, personal training education, frequency, and so on. Make sure to have watched the first part and stay tHuned…

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S2M Podcast Ep.23 w/Hans Emil Thunem - Pt.1 - Social media & the coach-client relationship 39:46

1+ y ago39:46

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In this episode, we had the pleasure of speaking with Hans Thunem, a personal trainer from Norway, Elia's friend and colleague in 2019. We dove into a wide variety of topics, ranging from the coaching process to Hans's training, social media, personal training education, frequency, and so on. Make sure to stay tHuned for the other three parts that …

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S2M Podcast Ep.22 w/ Gabriele Bossa - Q&A - Nutrizione Sportiva per la Ricomposizione Corporea 1:13:06

1+ y ago1:13:06

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In questo episodio in compagnia di Gabriele Bossa rispondiamo alle domande di un Q&A a tema alimentazione sportiva raccolte su Instagram. Gabriele è laureato in Dietistica presso l'Università di Torino e studente magistrale in Scienze dell’Alimentazione presso l’Ateneo di Firenze. Ad oggi Gabriele fa parte del Team Science to Muscle e offre percors…

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Science to Muscle Podcast Ep.20 - Roberto Scrigna - Periodizzazione e Programmazione per l'Ipertrofia 1:36:47

3+ y ago1:36:47

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Oggi ho il piacere di parlare di allenamento con Nicolò Liani, atleta e coach di Natural Bodybuilding, nonchè host dell'Invictus Podcast. Nella prima parte dell'episodio Nik ci presenta il suo percorso dagli inizi in sala pesi fino al coaching online, concludendo con la sua esperienza durante questo lungo lockdown. Nella seconda parte invece scendi…

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Science to Muscle Podcast Ep.19 - Roberto Scrigna - Nutrizione negli Sport da Combattimento 1:19:20

3+ y ago1:19:20

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Oggi ho il piacere di ospitare Roberto Scrigna, Biologo Nutrizionista, Personal Trainer certificato ISSA, e soprattutto specializzato nel campo degli Sport da Combattimento, il tema principale dell'episodio. Partiamo dagli inizi del suo percorso di studi fino ai successi ottenuti sul campo che gli hanno permesso di acquisire quell'esperienza che og…

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La increíble historia de la Eurocopa 1992 3:47

3+ y ago3:47

3:47

🟢 En nuestro capítulo número 12, les contamos la increíble historia de la Eurocopa 1992 que ganó Dinamarca, ¡aunque nunca se clasificó para el torneo! ¿Cómo llegó entonces? Es lo que respondemos en Sportiva además de varios otros datos que hacen de esta Eurocopa histórica, única e inolvidable. 🔔 ¡SUSCRÍBANSE A MI CANAL DE YOUTUBE! 🔔 🎥 Sportiva es u…

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La polémica nueva ley de la mano en el fútbol 3:25

3+ y ago3:25

3:25

🟢 En este nuevo capítulo te explicamos la polémica nueva ley de la mano en el fútbol, impuesta por la IFAB para esta temporada porque está causando cobros de penales ridículos e incluso afectando las posiciones de adelanto. 🔔 ¡SUSCRÍBANSE A MI CANAL DE YOUTUBE! 🔔 🎥 Sportiva es un trabajo conjunto con AZEROtv. ☕️ APOYEN NUESTRO PROYECTO DE PERIODISM…

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La misión de Marcus Rashford contra el hambre infantil 3:38

3+ y ago3:38

3:38

🟢 Esta es la inspiradora historia del delantero de Manchester United Marcus Rashford contra el hambre infantil en Inglaterra. Rashford no se olvida del sacrificio de su madre ni del hambre que él mismo pasó cuando pequeño, por lo que no quiere que nadie más tenga que vivir lo mismo. Él ha dicho que esta es su misión de vida y a sus 23 años está ins…

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Qué es la Súperliga Europea y cómo amenaza al fútbol 3:34

3+ y ago3:34

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En este capítulo te contamos qué es la Súperliga Europa y cómo amenaza al fútbol internacional, tal cómo lo conocemos. Durante décadas el tema se ha discutido y aparecido muchísimas veces, pero por primera vez un club lo ha admitido como algo real y tangible, luego del anuncio de Josep María Bartomeu en su renuncia a la presidencia de Barcelona. Aq…

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Entrevista con Christiane Endler 8:37

3+ y ago8:37

8:37

🟢 ENTREVISTA CON CHRISTIANE ENDLER: Este es un extracto de la extensa entrevista que hicimos con la arquera de Paris Saint-Germain y capitana de la selección chilena de fútbol femenino, para la que será la última edición de la revista española The Tactical Room que saldrá el 1 de diciembre. 🧤 Tiane Endler es actualmente, por talento y técnica, la m…

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La historia de la extraordinaria Pernille Harder 3:43

3+ y ago3:43

3:43

🟢 En este capítulo de #Sportiva les contamos la historia de la extraordinaria Pernille Harder, la delantera danesa, del Chelsea, y premiada por segunda vez por la UEFA como Mejor Jugadora de Europa en 2020. Una estrella del fútbol femenino que además, junto a su pareja Magdalena Eriksson en la fundación Common Goal de Juan Mata, trabaja por la visi…

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Guerra y Fútbol: El conflicto entre Armenia y Azerbaiyán 3:26

3+ y ago3:26

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Guerra y fútbol: El conflicto entre Armenia y Azerbaiyán no es algo nuevo, sin embargo, hace unas semanas se reactivó y las últimas acciones bélicas están devastando Armenia. El mundo del fútbol también se ha visto involucrado. Es un tema doloroso, pero está sucediendo ahora y es importante darlo a conocer. ¡Gracias por escucharnos! 🔔 ¡SUSCRÍBANSE …

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El VAR, dos años después y su problema en la Premier League 3:28

3+ y ago3:28

3:28

¡Esta es nuestra primera columna de opinión! Aquí analizo qué ha pasado con el gran problema de la Premier League con el #VAR. Muchos esperaban que el VAR solucionara todos los problemas arbitrales, como si fuera un sistema autónomo e infalible, pero después de dos años, muchos hinchas aún no aceptan o no entienden del todo que el VAR sigue siendo …

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¿Quién es Hansi Flick? La sorprendente historia del DT del Bayern München 4:59

3+ y ago4:59

4:59

¡Gracias por escucharnos! Pocos saben quién es Hansi Flick, por eso en este nuevo capítulo de #Sportiva les presentamos la sorprendente historia del DT de Bayern München. ¿Sabían, por ejemplo, que Flick jugó 5 años en Bayern y que se tuvo que retirar a los 28 del fútbol profesional? Eso es sólo una parte de las muchas sorpresas en la vida del exito…

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Ep.18 - Gary McGowan aka Skinnygaz - Productivity and behaviour change, being evidence based and stay unbiased 1:42:28

3+ y ago1:42:28

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Today I have the pleasure to chat with Gary McGowan from TriageMethod an education platform for personal trainers and fitness enthusiasts, he has a degree in Physiotherapy and is currently pursuing a degree in Medicine, he also works as an online coach and trains in the gym and in Brazilian jujitsu. We start by talking about what it takes to be pro…

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La increíble historia de Faas Wilkes, el ídolo de Johan Cruyff 4:27

4y ago4:27

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Rebelde, pionero, superestrella. Rompió las reglas y obtuvo castigo, pero también la gloria... Esta es la increíble historia de Faas Wilkes, el ídolo de Johan Cruyff. Estamos felices de cumplir nuestro primer mes en #Sportiva y lo hacemos con nuestro primer reportaje presentando la historia de Faas Wilkes, uno de los mejores jugadores en la histori…

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¿De qué se trata el plan mundial de la FIFA para el desarrollo del fútbol femenino? 3:32

4y ago3:32

3:32

Esta es la versión en audio de nuestro segundo capítulo, publicado originalmente en YouTube. Aquí hablamos del plan de la FIFA para ayudar a sus federaciones a tener políticas concretas para el desarrollo del fútbol femenino en todo el mundo, desde lo financiero hasta lo formativo. ¡Los directivos ya no podrán salir con excusas! Los invito a suscri…

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Cambios en la Champions League: ¿Qué hará la UEFA con el formato eliminatorio que vimos en Portugal? 2:56

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Cambios en la Champions League: ¿Qué hará la UEFA con el formato eliminatorio que vimos en Portugal? ¡Ahora sí lanzamos oficialmente #Sportiva! Un proyecto realizado en conjunto con Azero.TV. Este es nuestro capítulo 01, esta vez hablando de los cambios que pueden llegar a la Champions League después del emocionante formato eliminatorio a…

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La historia de Red Bull Leipzig y por qué es el club más odiado de Alemania 3:47

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La historia de Red Bull Leipzig y por qué es el club más odiado de Alemania. Estoy feliz de relanzar mi canal de YouTube con #Sportiva, además con la versión en audio en este podcast. Sportiva es un proyecto en conjunto con Azero TV para entregar contenido relevante con un periodismo deportivo íntegro que aporte más profundidad y contexto…

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Ep.17 - Interview with Lyndon Purcell - Critical Thinking, Reading Books, Algorithms and Programming for Hypertrophy 1:51:55

4y ago1:51:55

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Today I have the pleasure to speak with Lyndon Purcell, someone who I've been keen to have a lengthy conversation with since knowing him on Instagram, he has a unique way to articulate his thoughts which is the result of exposing himself to a variety of topics mainly from books, thoughts that he's now writing down on a series of articles on his blo…

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Ep.16 - Solo #8: Gestione dello stress, critical thinking, active recall e spaced repetition 1:06:02

4y ago1:06:02

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In questo episodio rispondo ad alcune domande di carattere generale ricevute sui social, gli argomenti trattati sono i metodi di studio, la gestione dello stress e lo sviluppo di un pensiero critico. Timestamp: 01:40 - Come attrarre clienti e affrontare la concorrenza di PT assistiti e influencer? 12:15 - Gestione dello stress 18:00 - Organizzazion…

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Coaching Corner Ep.1 - Refeed in cut, approccio top/backoff set e come impostare una split 1:33:57

4y ago1:33:57

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Oggi inauguro in compagnia di Marco Gabrielle ed Elia Oliviero Barbon un nuovo format in cui in compagnia di altri online coach discutiamo di vari topic e rispondiamo ad alcune domande ricevute sui social. 0:00 La nostra settimana di allenamento 18:00 Utilità dei refeed durante un cut 26:00 Carichi pesanti a basse rip vs carichi leggeri ad alte rep…

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Ep.15 - Research Review e Q&A con Aimone Ferri: Proteine e Salute Renale, Digestione delle Proteine ed MPS, Full vs Partial ROM per l'Ipertrofia 1:30:25

4+ y ago1:30:25

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In questo episodio sono in compagnia di Aimone Ferri laureato in Dietistica presso l'Università di Genova e studente magistrale in Scienze Cognitive e Processi Decisionali presso l'Università degli studi di Milano. Aimone è da poco entrato a far parte del Team Science to Muscle e oggi inauguro in sua compagnia un nuovo format per il podcast che abb…

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Ep.14 - Q&A con Elia Oliviero Barbon: Primer phase, allenamento cardiovascolare, nutrizione e allenamento durante la quarantena 1:32:39

4+ y ago1:32:39

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In questo episodio sono compagnia Elia Oliviero Barbon studente di Exercise Science presso l'Università di Ferrara e certificato NSCA-CPT per rispondere ad alcune domande raccolte su Instagram, alcuni degli argomenti trattati sono l'utilità delle fasi di mantenimento, il lavoro cardiovascolare durante le fasi di massa, il mantenimento della forza d…

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Ep.13 - Coaching Online: come iniziare e differenziarsi dalla massa, gestione del servizio e creazione dei contenuti sui social 1:04:37

4+ y ago1:04:37

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In quest'episodio parlo della figura del Coach Online dando il mio punto di vista su vari argomenti dalle competenze iniziali, come attrarre clienti e non perderli, software di gestione del servizio e altro, di seguito il timestamp dell'episodio: 1:00 Da dove partire per iniziare online (piattaforma, social, ecc.)? 24:00 Identificare una nicchia e …

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Ep.12 - Creare contenuti in italiano o inglese, requisiti per progredire, volume vs intensità, trovare la serenità, tecniche d'intensità 48:27

4+ y ago48:27

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In quest'episodio esprimo il mio punto di vista su alcuni argomenti con qualche digressione che spero renderà più piacevole l'ascolto, questo il timestamp dell'episodio: 1:00 Fare contenuti in italiano o inglese a tema "fitness"? ho questo problema da un pò 10:00 Cosa conta veramente nel progredire? 13:20 Volume vs intensità 34:20 Trovare la sereni…

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Domande e Risposte #8: Frequenza settimanale per apprendere lo stacco, programmazione di top/back off sets, valutazione del recupero nel mesociclo 1:03:42

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Dopo un periodo di pausa tornano gli episodi settimanali di domande e risposte, di seguito il timestamp di oggi: 4:30 Stacco da terra bisettimanale per migliorare la tecnica 8:40 Quanto incide l'altezza sul metabolismo? 14:20 Aumentare le calorie senza ricorrere ai grassi 18:00 Intensità o volume in fase di bulk/cut 24:00 Fastidio al polso nelle sp…

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Ep.11 - Scetticismo e Allenamento in Palestra con Domenico Aversano 1:35:06

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Domenico si è laureato in Biologia Generale e Applicata presso l'Università Federico II di Napoli, è istruttore certificato ISSA e IFBB, è il fondatore del sito skepticaldragoon.it dove condivide la sua passione per il mondo dell'allenamento. In quest'episodio Domenico risponde ad alcune domande ricevute su Instagram, alcuni dei temi toccati sono l…

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Ep. 10 - Biomechanics and Physiology of Hypertrophy with Nick Gloff 2:27:43

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Nick is currently an undergraduate in Exercise Science with a double major in Kinesiology and a minor in Biology at the College of Brockport. He's doing undergraduate research in the Biomechanics lab and has been training for powerlifting and bodybuilding over the last 4 years. This was a lengthy episode but I'm sure you'll like it, first half is a…

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Interview with Szoták Andrei: Volume, Exercise Mechanics and RIR 1:12:26

5y ago1:12:26

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In this episode Szoták Andrei joins us to talk about his approach to training volume with different clients, his thoughts on the recent effective reps model and how we can think about exercises based on resistance profile, throughout the conversation we also touch on the use of steroids and other interesting topics, here's the timestamp for the epi…

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Solo #7 - Why I switched to english, carnivore diet twitter debate, favorite podcats and future plans 1:01:09

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1:00 Reasons for the first english episode 15:00 Carnivore diet twitter debate 25:00 My thoughts on instagram polls 32:00 My favorite podcasts 38:00 Why am I being coached and future plans 49:00 Enjoying the bulking phase Hope you enjoed this epsode! For coaching enquiries mail me at science2muscle@gmail.com…

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Solo 6 - Ricomposizione corporea, scelta degli esercizi per i quadricipiti, importanza del fisico per un PT, reverse diet dopo un cut 1:00:54

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In quest'episodio rispondo ad alcune domande ricevute su Instagram tra cui l'uso della ricomposizione corporea per chi inizia ad allenarsi, differenze biomeccaniche di alcuni esercizi per i quadricipiti, l'uso della cintura, fastidi ai gomiti nella french press, gestire il ritorno in normocalorica dopo un cut, caratteristiche fisiche e attitudinali…

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Solo 5 - Differenze muscolari tra gli arti, volume ed esercizi di isolamento, infografiche per la divulgazione scientifica 1:02:51

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In quest'episodio rispondo ad alcune domande ricevute su instagram riguardanti il volume negli esercizi di isolamento e la ripartizione dei macro in massa, infine termino con un pensiero sulle infografiche e sulla loro utilità come mezzo di divulgazione scientifica. Di seguito il timestamp dell'episodio: 1:00 - Impostare i macro in massa con intake…

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Intervista a Luca Orrù 56:19

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Luca Orrù ha una laurea Magistrale in Scienze e Tecnica dello Sport, certificato NSCA-CSCS, Tecnico FIPE di 2° Livello con specializzazione in pesistica di alta qualificazione e Sport Strength Coach di 2° Livello dell'istituto ISCI. Powerlifter agonista nella categoria 66 kg con attuali record personali in gara di SQ 214 kg (attuale record italiano…

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Solo 4 - Minicut: ripartizione dei macro, NEAT e cardio, volume settimanale e priorità muscolari 49:40

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TIMESTAMP: 3:50 - Cos'è un Minicut? 9:10 - Scelta del deficit calorico 10:15 - Minicut & fasi di massa 15:00 - Stima della massa grassa 19:00 - Primer phase 22:10 - Strategie post minicut 28:30 - Ripartizione dei macronutrienti 31:30 - Volume settimanale 36:00 - Priorità muscolari 37:50 - NEAT 41:30 - Cardio 44:15 - Scelta delle fonti 46:00 - Sonno…

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Solo 3 - Modello fitness-fatica, riduzione volume e intensità, danno muscolare e altro 1:02:48

5y ago1:02:48

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TIMESTAMP: 3:00 - Modello fitness-fatica 8:00 - Taper vs scarico 15:00 - Riduzione volume (cut vs massa) 26:00 - Riduzione intensità (livello atleta) 31:00 - Tipi di fatica (periferica, danno muscolare, CNS) 38:00 - Tessuti connettivi 40:00 - Fattori psicologici 42:00 - Proattivo vs Reattivo 44:30 - Variazioni caloriche (cut vs massa) 50:00 - Scari…

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Solo 2 - Cedimento muscolare, catabolismo in cut, periodizzazione caffeina. 1:10:14

5y ago1:10:14

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Timestamp: 2:50 - Strategie contro l'inappetenza durante una fase di massa 21:20 - Periodizzazione della caffeina durante il mesociclo [1] 32:55 - Prevenire la perdita muscolare durante una fase di cut [2,3] 45:50 - Intensità relativa per l'ipertrofia: RIR e cedimento muscolare [4,5] Riferimenti: [1] https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.…

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