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Vom Haarausfall zur Selbstliebe: Julias Weg zur Selbstheilung
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In dieser besonderen Folge des Podcasts führt Mandy ein inspirierendes Interview mit Julia Rosenkranz, einer Schlafexpertin und alten Studienfreundin. Julia teilt ihre beeindruckende Transformation von einem stressgeprägten Alltag mit Gesundheitsbeschwerden zu einem bewussten Leben und in ihre Selbstständigkeit. Erfahre, wie du die Warnzeichen deines Körpers erkennen kannst, warum es gut ist, anders zu sein und dich abzugrenzen, und was Selbstliebe wirklich bedeutet und wie du sie in dein Leben integrieren kannst. Zudem gibt Julia fünf direkt umsetzbare Tipps für einen gesunden Schlaf und leitet eine Progressive Muskelentspannung an. Ein Muss für alle, die mehr über mentale Gesundheit und Selbstfürsorge lernen möchten!
Julias Website: www.jr-schlaf.de
Julias Podcast Traumfänger: https://open.spotify.com/show/1nDIdg6j7D48gMZAINdi2y?si=b2a0b66b0f1d44cd
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