Last summer, something monumental happened. One of Uncuffed's founding producers, Greg Eskridge, came home after more than 30 years in prison. In this episode we’ll bring you back to that emotional day last summer when he walked out of the San Quentin gates, free at last. Our work in prisons is supported by the California Arts Council, the California Department of Corrections and Rehabilitation, independent foundations, and donations from listeners like you. Learn more, sign up for Uncuffed news, and support the program at www.weareuncuffed.org Follow us @WeAreUncuffed on Instagram and Facebook Transcripts are available within a week of the episode coming out at www.kalw.org/podcast/uncuffed…
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Folge 23: 5 Strategien, die mir geholfen haben, die Angst vor dem Versagen zu überwinden
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5 Strategien, die mir geholfen haben, die Angst vor dem Versagen zu überwinden
Deine erste Reaktion ist jetzt sicherlich: "Wie bitte Monique, DU hast Angst vor dem Versagen?"
Oh ja, meine Liebe - wenn du wüsstest! Ich war nicht immer selbstsicher vor der Kamera oder beim Sprechen vor großen Gruppen, so wie ich es heutzutage bin.
Meine Selbstsicherheit hat ein langes und intensives Training hinter sich, mit vielen Rückschlägen und Dämpfern.
Lass mich dich ein bisschen mit in meine Geschichte holen, denn ich möchte dir heute auch meine 5 Strategien mitgeben, die mir geholfen haben, selbstbewusst und selbstsicher in jeder Situation zu sein.
Schüchtern war ich eigentlich nie, ganz im Gegenteil. Meine mittlere Schwester, die war schüchtern und hat sich nie getraut, etwas zu sagen. Meine älteste Schwester hält sicher Vorträge vor großen Gruppen, allerdings nur wenn sie in ihrem fachlichen Thema ist. Ich war nie scheu und habe zum Beispiel auf Partys immer Leute angesprochen und eine aktive Unterhaltung geführt.
Ich erzähle dir das, weil viele denken, dass das Imposter-Syndrom nur Menschen haben, die sehr zurückhaltend und schüchtern sind. Ich glaube aber, dass dieses Syndrom besonders offene und empathische Menschen trifft.
Wenn du jetzt den Begriff Imposter noch nie gehört hast, dann habe ein wenig Geduld - ich komme gleich noch ganz intensiv darauf zu sprechen.
Nach meiner Ausbildung hatte ich dann die Gelegenheit direkt ein Unternehmen als geschäftsführende Gesellschafterin aufzubauen und ruckzuck hatte ich vier Reisebüros mit fast 30 Mitarbeitern. Ich war gerade 20 Jahre alt geworden. Im Handumdrehen verantwortete ich Umsätze im Millionenbereich und verhandelte Mitarbeitergehälter.
Doch wirklich richtig realisiert habe ich das nie, weil ich immer dachte, dass das nur Zufall war und dass ich da irgendwie nur so reingerutscht bin. Auch wenn ich wusste, dass ich Talent hatte, konnte ich das und den Erfolg nie wirklich spüren. Keine Ahnung, ob das jetzt für dich Sinn macht? Ich erkläre dir das deshalb so genau, weil ich glaube, dass es sehr vielen Frauen genauso geht und sie niemals darüber nachdenken, dass es sich hierbei um das Imposter-Syndrom handelt.
Glücklicherweise war ich so unglücklich im Angestellten Verhältnis, dass ich mich nach unserer Rückkehr nach Deutschland 2010 in viele Ausbildungen begab. In diesen Ausbildungen habe ich unglaublich viele Informationen gesammelt. ich habe mich u.a. als Business Coach, Life Coach, Systemischer Organisationsberater und als Heilpraktikerin für Psychotherapie fortgebildet.
Es folgten dann ein paar Auslandsstationen und Angestellten Jobs, was meine Situation nicht verbesserte, ganz im Gegenteil.
Erst durch meine Aus- und Weiterbildungen als Coach und Psychotherapeutin lernte ich über das Imposter-Syndrom.
Das Hochstapler-Syndrom ist ein Gefühl von massiven Selbstzweifeln bezüglich der eigenen beruflichen Leistung. Vielleicht fühlst du dich wie ein Hochstapler, weil du denkst, du hast deinen Job nicht verdient.
Stück für Stück habe ich mich selbst aus diesem falschen Denken rausgeholt - und du kannst das auch! Es dauert vielleicht ein bisschen, aber die erste Veränderung ist schon da, indem du das hier hörst/liest und erkennst, dass dieses Imposter-Syndrom viele verschiedene Facetten hat. Es taucht nicht wie ein Schnupfen auf und du weißt sofort - ah, ich habe eine Erkältung.
Es ist so tief in deinem System verankert, dass es erstmal sehr schwer zu erkennen und umzuprogrammieren ist.
Mittlerweile sprechen viele erfolgreiche und berühmte Menschen darüber, so dass dieses Syndrom schneller erkannt und angegangen werden kann.
Ich habe durch meine eigene Persönlichkeitsentwicklung mehr und mehr daran gearbeitet und habe gelernt, ohne diese Selbstzweifel und falsche Wahrnehmung zu leben. Ich weiß mittlerweile um meinen Wert und meinen Erfolg.
Der Weg dorthin benötigt viel Arbeit an dir selbst. Ich verspreche dir aber, dass es diese Arbeit und Zeit wert ist. Du bist auf dem Weg eine Female CEO zu werden und gerade hierbei ist es wichtig diese Selbstzweifel über Bord zu werfen. Diese Entwicklung ist so wichtig für dich, denn deine Kunden kaufen gerade zu Beginn in erster Linie dich. Sie kaufen deine Entwicklung, dein Selbstbewusstsein und deine Erfahrungen. Egal ob du ein Produkt Business oder Dienstleistungs Business hast, bevor du eine erfolgreiche Marke aufgebaut hast, bist vorerst du es, die diese Marke bewirbt und auf Kundenfang geht. Vielleicht hält dich das Imposter-Syndrom auch bisher davon ab, dein Talent und Können endlich in dein eigenes Business zu stecken. Genau diese Unzufriedenheit darüber ist es, die dich so unglücklich macht.
Starte jeden Tag mit kleinen Schritten. Für dich und dein eigenes Glück.
5 Strategien, die mir geholfen haben, die Angst vor dem Versagen zu überwinden
Deine erste Reaktion ist jetzt sicherlich: "Wie bitte Monique, DU hast Angst vor dem Versagen?"
Oh ja, meine Liebe - wenn du wüsstest! Ich war nicht immer selbstsicher vor der Kamera oder beim Sprechen vor großen Gruppen, so wie ich es heutzutage bin.
Meine Selbstsicherheit hat ein langes und intensives Training hinter sich, mit vielen Rückschlägen und Dämpfern.
Lass mich dich ein bisschen mit in meine Geschichte holen, denn ich möchte dir heute auch meine 5 Strategien mitgeben, die mir geholfen haben, selbstbewusst und selbstsicher in jeder Situation zu sein.
Schüchtern war ich eigentlich nie, ganz im Gegenteil. Meine mittlere Schwester, die war schüchtern und hat sich nie getraut, etwas zu sagen. Meine älteste Schwester hält sicher Vorträge vor großen Gruppen, allerdings nur wenn sie in ihrem fachlichen Thema ist. Ich war nie scheu und habe zum Beispiel auf Partys immer Leute angesprochen und eine aktive Unterhaltung geführt.
Ich erzähle dir das, weil viele denken, dass das Imposter-Syndrom nur Menschen haben, die sehr zurückhaltend und schüchtern sind. Ich glaube aber, dass dieses Syndrom besonders offene und empathische Menschen trifft.
Wenn du jetzt den Begriff Imposter noch nie gehört hast, dann habe ein wenig Geduld - ich komme gleich noch ganz intensiv darauf zu sprechen.
Nach meiner Ausbildung hatte ich dann die Gelegenheit direkt ein Unternehmen als geschäftsführende Gesellschafterin aufzubauen und ruckzuck hatte ich vier Reisebüros mit fast 30 Mitarbeitern. Ich war gerade 20 Jahre alt geworden. Im Handumdrehen verantwortete ich Umsätze im Millionenbereich und verhandelte Mitarbeitergehälter.
Doch wirklich richtig realisiert habe ich das nie, weil ich immer dachte, dass das nur Zufall war und dass ich da irgendwie nur so reingerutscht bin. Auch wenn ich wusste, dass ich Talent hatte, konnte ich das und den Erfolg nie wirklich spüren. Keine Ahnung, ob das jetzt für dich Sinn macht? Ich erkläre dir das deshalb so genau, weil ich glaube, dass es sehr vielen Frauen genauso geht und sie niemals darüber nachdenken, dass es sich hierbei um das Imposter-Syndrom handelt.
Glücklicherweise war ich so unglücklich im Angestellten Verhältnis, dass ich mich nach unserer Rückkehr nach Deutschland 2010 in viele Ausbildungen begab. In diesen Ausbildungen habe ich unglaublich viele Informationen gesammelt. ich habe mich u.a. als Business Coach, Life Coach, Systemischer Organisationsberater und als Heilpraktikerin für Psychotherapie fortgebildet.
Es folgten dann ein paar Auslandsstationen und Angestellten Jobs, was meine Situation nicht verbesserte, ganz im Gegenteil.
Erst durch meine Aus- und Weiterbildungen als Coach und Psychotherapeutin lernte ich über das Imposter-Syndrom.
Das Hochstapler-Syndrom ist ein Gefühl von massiven Selbstzweifeln bezüglich der eigenen beruflichen Leistung. Vielleicht fühlst du dich wie ein Hochstapler, weil du denkst, du hast deinen Job nicht verdient.
Stück für Stück habe ich mich selbst aus diesem falschen Denken rausgeholt - und du kannst das auch! Es dauert vielleicht ein bisschen, aber die erste Veränderung ist schon da, indem du das hier hörst/liest und erkennst, dass dieses Imposter-Syndrom viele verschiedene Facetten hat. Es taucht nicht wie ein Schnupfen auf und du weißt sofort - ah, ich habe eine Erkältung.
Es ist so tief in deinem System verankert, dass es erstmal sehr schwer zu erkennen und umzuprogrammieren ist.
Mittlerweile sprechen viele erfolgreiche und berühmte Menschen darüber, so dass dieses Syndrom schneller erkannt und angegangen werden kann.
Ich habe durch meine eigene Persönlichkeitsentwicklung mehr und mehr daran gearbeitet und habe gelernt, ohne diese Selbstzweifel und falsche Wahrnehmung zu leben. Ich weiß mittlerweile um meinen Wert und meinen Erfolg.
Der Weg dorthin benötigt viel Arbeit an dir selbst. Ich verspreche dir aber, dass es diese Arbeit und Zeit wert ist. Du bist auf dem Weg eine Female CEO zu werden und gerade hierbei ist es wichtig diese Selbstzweifel über Bord zu werfen. Diese Entwicklung ist so wichtig für dich, denn deine Kunden kaufen gerade zu Beginn in erster Linie dich. Sie kaufen deine Entwicklung, dein Selbstbewusstsein und deine Erfahrungen. Egal ob du ein Produkt Business oder Dienstleistungs Business hast, bevor du eine erfolgreiche Marke aufgebaut hast, bist vorerst du es, die diese Marke bewirbt und auf Kundenfang geht. Vielleicht hält dich das Imposter-Syndrom auch bisher davon ab, dein Talent und Können endlich in dein eigenes Business zu stecken. Genau diese Unzufriedenheit darüber ist es, die dich so unglücklich macht.
Starte jeden Tag mit kleinen Schritten. Für dich und dein eigenes Glück.
Wenn ich über meine Entwicklung, Veränderung und das Überwinden dieses Syndroms nachdenke, sind es die folgenden 5 Strategien, die mir geholfen haben selbstbewusst und vor allem glücklich mit mir selbst zu werden:
Menschen interessieren sich gar nicht für dich!
Du wirst jetzt sicher fragen: WASSSSS?! Aber ja, so ist es. Menschen interessieren
sich in erster Linie nur mal für sich selbst. Daher ist es völlig egal was du machst,
wie du es machst und ob es funktioniert oder nicht. Jetzt überlege bitte mal, wie
oft du darüber nachdenkst was andere denken oder sagen. Oder wie in meinem Fall: ob sie mich entlarven (was völliger Quatsch war). Was für einen Eindruck du machst
oder nicht.
Menschen interessieren sich nur dafür, was du ihnen für ein Gefühl gibst. Wie sie sich in deiner Gegenwart fühlen und was sie von dir bekommen. Macht das jetzt etwas mit dir? Dann habe ich hiermit schon einen wichtigen Punkt getroffen! Vielleicht lehnst du dich jetzt gegen meine Aussage auf, das ist auch OK. Lege deine Gefühle beiseite und tue einfach mal für die nächsten 90 Tage so, als wäre das die Erkenntnis deines Lebens. Immer wenn du dieses Gefühl der Selbstzweifel hast und glaubst nicht gut genug zu sein, dann denk daran, dass es eigentlich niemanden wirklich interessiert. Das klingt vielleicht krass, ich finde es auf der anderen Seite aber auch unglaublich entlastend.
Schaffe dir kleine WINs
Oh nein, nicht, dass du jetzt denkst, dass wir hier klein denken. OH NO NO NO!
Ganz im Gegenteil. Wir programmieren nur dein System auf Erfolg um.
Du wirst große, sogar riesige Dinge erreichen, dessen bin ich mir sicher. Doch für den Anfang lernen wir kleine Dinge zu honorieren bzw. zu üben. Wenn du z.B.
Angst davor hast vor großen Gruppen oder auf Video/Lives etc. zu sprechen, dann könntest du erstmal nur dich auf Video aufnehmen, bis du happy mit dir und dem Ergebnis bist. Als nächstes könntest du eine Zoom Videoaufnahme z.B. den Testlauf eines Workshops, mit Freunden starten, oder, wenn du im Female on Fire Mastermind bist, mit anderen Frauen im Programm. Wenn du dann noch nicht ready für die große Bühne bist, dann mache ein Live in einer geschützten Gruppe. Es gibt viele Möglichkeiten.
Das ungute Gefühl aushalten (und es wegatmen)
Wir Menschen neigen dazu, dass wir Schmerzen jeglicher Art vermeiden wollen.
Klar, wir wollen immer happy sein und sind geradezu schon süchtig nach diesem Gefühl. Leider ist das aber kein Zustand der immer anhält, denn diese Highs
gehen vorbei - GENAUSO aber auch das ungute Gefühl. Wenn du lernst dieses Gefühl
auszuhalten, dann wirst du feststellen, dass es irgendwann vorbei ist und nichts schlimmes passiert ist. Idealerweise atmest du dieses Gefühl einfach weg. Das klingt jetzt vielleicht ein bisschen komisch, aber es ist ähnlich wie bei der Geburt eines Babys oder wenn du doll aufgeregt bist. Wenn du z.B. das rechte Nasenloch zuhältst und tief durch die linke Nase ein- und ausatmest, dann beruhigt sich dein ganzes System und das unschöne Gefühl vergeht schneller und es legt sich nicht im Körper ab.
Programmiere deinen negativen Gedanken in einen positiven Gedanken um!
Hierfür musst du natürlich erstmal den negativen Gedanken erkennen. An dieser Stelle kann ich dir eines meiner Lieblingsbücher empfehlen: Untethered Soul von Michael Singer. Er erklärt sehr schnell in den ersten Kapiteln, wie man seine Gedanken beobachtet und lernt, diese zu steuern.
Wenn also, z.B. in dir der Gedanke aufkommt: "Was, wenn diese Person feststellt, ich kann das gar nicht?" und du dir bewusst darüber wirst, dass du das gerade denkst, dann könntest du kurz anhalten und dir sagen: Ich bin gut, ich kann das und ich darf auch mal etwas nicht wissen oder nicht richtig machen.
Üben, Üben und Üben!
Mir hat z.B. mein eigener Muttersprache Podcast extrem geholfen, noch selbstsicherer zu werden. Übe deine Präsenz auf Videos oder in Lives. Teile dich Menschen mit. Schreib über dich, du musst es ja niemanden zeigen. Je öfter du dir sagst, was du kannst, welche Erfolge du hattest oder wo du hin willst, umso mehr setzt sich das in deinem System fest und wird Teil von dir.
Meine Liebe, ich weiß, du kommst dorthin. Du bist ja auch schon hier und hörst hier zu oder liest diesen Blog.
Mir war es einfach wichtig dir zu sagen: Du bist nicht alleine, vielen Menschen geht oder ging es genauso. Große Namen wie z.B. Natalie Portman, Meryl Streep, Lady Gaga uvm. Entscheidend ist nur, dass du anfängst hier dran zu arbeiten, denn dann sind deinem Erfolg keine Grenzen mehr gesetzt.
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5 Strategien, die mir geholfen haben, die Angst vor dem Versagen zu überwinden
Deine erste Reaktion ist jetzt sicherlich: "Wie bitte Monique, DU hast Angst vor dem Versagen?"
Oh ja, meine Liebe - wenn du wüsstest! Ich war nicht immer selbstsicher vor der Kamera oder beim Sprechen vor großen Gruppen, so wie ich es heutzutage bin.
Meine Selbstsicherheit hat ein langes und intensives Training hinter sich, mit vielen Rückschlägen und Dämpfern.
Lass mich dich ein bisschen mit in meine Geschichte holen, denn ich möchte dir heute auch meine 5 Strategien mitgeben, die mir geholfen haben, selbstbewusst und selbstsicher in jeder Situation zu sein.
Schüchtern war ich eigentlich nie, ganz im Gegenteil. Meine mittlere Schwester, die war schüchtern und hat sich nie getraut, etwas zu sagen. Meine älteste Schwester hält sicher Vorträge vor großen Gruppen, allerdings nur wenn sie in ihrem fachlichen Thema ist. Ich war nie scheu und habe zum Beispiel auf Partys immer Leute angesprochen und eine aktive Unterhaltung geführt.
Ich erzähle dir das, weil viele denken, dass das Imposter-Syndrom nur Menschen haben, die sehr zurückhaltend und schüchtern sind. Ich glaube aber, dass dieses Syndrom besonders offene und empathische Menschen trifft.
Wenn du jetzt den Begriff Imposter noch nie gehört hast, dann habe ein wenig Geduld - ich komme gleich noch ganz intensiv darauf zu sprechen.
Nach meiner Ausbildung hatte ich dann die Gelegenheit direkt ein Unternehmen als geschäftsführende Gesellschafterin aufzubauen und ruckzuck hatte ich vier Reisebüros mit fast 30 Mitarbeitern. Ich war gerade 20 Jahre alt geworden. Im Handumdrehen verantwortete ich Umsätze im Millionenbereich und verhandelte Mitarbeitergehälter.
Doch wirklich richtig realisiert habe ich das nie, weil ich immer dachte, dass das nur Zufall war und dass ich da irgendwie nur so reingerutscht bin. Auch wenn ich wusste, dass ich Talent hatte, konnte ich das und den Erfolg nie wirklich spüren. Keine Ahnung, ob das jetzt für dich Sinn macht? Ich erkläre dir das deshalb so genau, weil ich glaube, dass es sehr vielen Frauen genauso geht und sie niemals darüber nachdenken, dass es sich hierbei um das Imposter-Syndrom handelt.
Glücklicherweise war ich so unglücklich im Angestellten Verhältnis, dass ich mich nach unserer Rückkehr nach Deutschland 2010 in viele Ausbildungen begab. In diesen Ausbildungen habe ich unglaublich viele Informationen gesammelt. ich habe mich u.a. als Business Coach, Life Coach, Systemischer Organisationsberater und als Heilpraktikerin für Psychotherapie fortgebildet.
Es folgten dann ein paar Auslandsstationen und Angestellten Jobs, was meine Situation nicht verbesserte, ganz im Gegenteil.
Erst durch meine Aus- und Weiterbildungen als Coach und Psychotherapeutin lernte ich über das Imposter-Syndrom.
Das Hochstapler-Syndrom ist ein Gefühl von massiven Selbstzweifeln bezüglich der eigenen beruflichen Leistung. Vielleicht fühlst du dich wie ein Hochstapler, weil du denkst, du hast deinen Job nicht verdient.
Stück für Stück habe ich mich selbst aus diesem falschen Denken rausgeholt - und du kannst das auch! Es dauert vielleicht ein bisschen, aber die erste Veränderung ist schon da, indem du das hier hörst/liest und erkennst, dass dieses Imposter-Syndrom viele verschiedene Facetten hat. Es taucht nicht wie ein Schnupfen auf und du weißt sofort - ah, ich habe eine Erkältung.
Es ist so tief in deinem System verankert, dass es erstmal sehr schwer zu erkennen und umzuprogrammieren ist.
Mittlerweile sprechen viele erfolgreiche und berühmte Menschen darüber, so dass dieses Syndrom schneller erkannt und angegangen werden kann.
Ich habe durch meine eigene Persönlichkeitsentwicklung mehr und mehr daran gearbeitet und habe gelernt, ohne diese Selbstzweifel und falsche Wahrnehmung zu leben. Ich weiß mittlerweile um meinen Wert und meinen Erfolg.
Der Weg dorthin benötigt viel Arbeit an dir selbst. Ich verspreche dir aber, dass es diese Arbeit und Zeit wert ist. Du bist auf dem Weg eine Female CEO zu werden und gerade hierbei ist es wichtig diese Selbstzweifel über Bord zu werfen. Diese Entwicklung ist so wichtig für dich, denn deine Kunden kaufen gerade zu Beginn in erster Linie dich. Sie kaufen deine Entwicklung, dein Selbstbewusstsein und deine Erfahrungen. Egal ob du ein Produkt Business oder Dienstleistungs Business hast, bevor du eine erfolgreiche Marke aufgebaut hast, bist vorerst du es, die diese Marke bewirbt und auf Kundenfang geht. Vielleicht hält dich das Imposter-Syndrom auch bisher davon ab, dein Talent und Können endlich in dein eigenes Business zu stecken. Genau diese Unzufriedenheit darüber ist es, die dich so unglücklich macht.
Starte jeden Tag mit kleinen Schritten. Für dich und dein eigenes Glück.
5 Strategien, die mir geholfen haben, die Angst vor dem Versagen zu überwinden
Deine erste Reaktion ist jetzt sicherlich: "Wie bitte Monique, DU hast Angst vor dem Versagen?"
Oh ja, meine Liebe - wenn du wüsstest! Ich war nicht immer selbstsicher vor der Kamera oder beim Sprechen vor großen Gruppen, so wie ich es heutzutage bin.
Meine Selbstsicherheit hat ein langes und intensives Training hinter sich, mit vielen Rückschlägen und Dämpfern.
Lass mich dich ein bisschen mit in meine Geschichte holen, denn ich möchte dir heute auch meine 5 Strategien mitgeben, die mir geholfen haben, selbstbewusst und selbstsicher in jeder Situation zu sein.
Schüchtern war ich eigentlich nie, ganz im Gegenteil. Meine mittlere Schwester, die war schüchtern und hat sich nie getraut, etwas zu sagen. Meine älteste Schwester hält sicher Vorträge vor großen Gruppen, allerdings nur wenn sie in ihrem fachlichen Thema ist. Ich war nie scheu und habe zum Beispiel auf Partys immer Leute angesprochen und eine aktive Unterhaltung geführt.
Ich erzähle dir das, weil viele denken, dass das Imposter-Syndrom nur Menschen haben, die sehr zurückhaltend und schüchtern sind. Ich glaube aber, dass dieses Syndrom besonders offene und empathische Menschen trifft.
Wenn du jetzt den Begriff Imposter noch nie gehört hast, dann habe ein wenig Geduld - ich komme gleich noch ganz intensiv darauf zu sprechen.
Nach meiner Ausbildung hatte ich dann die Gelegenheit direkt ein Unternehmen als geschäftsführende Gesellschafterin aufzubauen und ruckzuck hatte ich vier Reisebüros mit fast 30 Mitarbeitern. Ich war gerade 20 Jahre alt geworden. Im Handumdrehen verantwortete ich Umsätze im Millionenbereich und verhandelte Mitarbeitergehälter.
Doch wirklich richtig realisiert habe ich das nie, weil ich immer dachte, dass das nur Zufall war und dass ich da irgendwie nur so reingerutscht bin. Auch wenn ich wusste, dass ich Talent hatte, konnte ich das und den Erfolg nie wirklich spüren. Keine Ahnung, ob das jetzt für dich Sinn macht? Ich erkläre dir das deshalb so genau, weil ich glaube, dass es sehr vielen Frauen genauso geht und sie niemals darüber nachdenken, dass es sich hierbei um das Imposter-Syndrom handelt.
Glücklicherweise war ich so unglücklich im Angestellten Verhältnis, dass ich mich nach unserer Rückkehr nach Deutschland 2010 in viele Ausbildungen begab. In diesen Ausbildungen habe ich unglaublich viele Informationen gesammelt. ich habe mich u.a. als Business Coach, Life Coach, Systemischer Organisationsberater und als Heilpraktikerin für Psychotherapie fortgebildet.
Es folgten dann ein paar Auslandsstationen und Angestellten Jobs, was meine Situation nicht verbesserte, ganz im Gegenteil.
Erst durch meine Aus- und Weiterbildungen als Coach und Psychotherapeutin lernte ich über das Imposter-Syndrom.
Das Hochstapler-Syndrom ist ein Gefühl von massiven Selbstzweifeln bezüglich der eigenen beruflichen Leistung. Vielleicht fühlst du dich wie ein Hochstapler, weil du denkst, du hast deinen Job nicht verdient.
Stück für Stück habe ich mich selbst aus diesem falschen Denken rausgeholt - und du kannst das auch! Es dauert vielleicht ein bisschen, aber die erste Veränderung ist schon da, indem du das hier hörst/liest und erkennst, dass dieses Imposter-Syndrom viele verschiedene Facetten hat. Es taucht nicht wie ein Schnupfen auf und du weißt sofort - ah, ich habe eine Erkältung.
Es ist so tief in deinem System verankert, dass es erstmal sehr schwer zu erkennen und umzuprogrammieren ist.
Mittlerweile sprechen viele erfolgreiche und berühmte Menschen darüber, so dass dieses Syndrom schneller erkannt und angegangen werden kann.
Ich habe durch meine eigene Persönlichkeitsentwicklung mehr und mehr daran gearbeitet und habe gelernt, ohne diese Selbstzweifel und falsche Wahrnehmung zu leben. Ich weiß mittlerweile um meinen Wert und meinen Erfolg.
Der Weg dorthin benötigt viel Arbeit an dir selbst. Ich verspreche dir aber, dass es diese Arbeit und Zeit wert ist. Du bist auf dem Weg eine Female CEO zu werden und gerade hierbei ist es wichtig diese Selbstzweifel über Bord zu werfen. Diese Entwicklung ist so wichtig für dich, denn deine Kunden kaufen gerade zu Beginn in erster Linie dich. Sie kaufen deine Entwicklung, dein Selbstbewusstsein und deine Erfahrungen. Egal ob du ein Produkt Business oder Dienstleistungs Business hast, bevor du eine erfolgreiche Marke aufgebaut hast, bist vorerst du es, die diese Marke bewirbt und auf Kundenfang geht. Vielleicht hält dich das Imposter-Syndrom auch bisher davon ab, dein Talent und Können endlich in dein eigenes Business zu stecken. Genau diese Unzufriedenheit darüber ist es, die dich so unglücklich macht.
Starte jeden Tag mit kleinen Schritten. Für dich und dein eigenes Glück.
Wenn ich über meine Entwicklung, Veränderung und das Überwinden dieses Syndroms nachdenke, sind es die folgenden 5 Strategien, die mir geholfen haben selbstbewusst und vor allem glücklich mit mir selbst zu werden:
Menschen interessieren sich gar nicht für dich!
Du wirst jetzt sicher fragen: WASSSSS?! Aber ja, so ist es. Menschen interessieren
sich in erster Linie nur mal für sich selbst. Daher ist es völlig egal was du machst,
wie du es machst und ob es funktioniert oder nicht. Jetzt überlege bitte mal, wie
oft du darüber nachdenkst was andere denken oder sagen. Oder wie in meinem Fall: ob sie mich entlarven (was völliger Quatsch war). Was für einen Eindruck du machst
oder nicht.
Menschen interessieren sich nur dafür, was du ihnen für ein Gefühl gibst. Wie sie sich in deiner Gegenwart fühlen und was sie von dir bekommen. Macht das jetzt etwas mit dir? Dann habe ich hiermit schon einen wichtigen Punkt getroffen! Vielleicht lehnst du dich jetzt gegen meine Aussage auf, das ist auch OK. Lege deine Gefühle beiseite und tue einfach mal für die nächsten 90 Tage so, als wäre das die Erkenntnis deines Lebens. Immer wenn du dieses Gefühl der Selbstzweifel hast und glaubst nicht gut genug zu sein, dann denk daran, dass es eigentlich niemanden wirklich interessiert. Das klingt vielleicht krass, ich finde es auf der anderen Seite aber auch unglaublich entlastend.
Schaffe dir kleine WINs
Oh nein, nicht, dass du jetzt denkst, dass wir hier klein denken. OH NO NO NO!
Ganz im Gegenteil. Wir programmieren nur dein System auf Erfolg um.
Du wirst große, sogar riesige Dinge erreichen, dessen bin ich mir sicher. Doch für den Anfang lernen wir kleine Dinge zu honorieren bzw. zu üben. Wenn du z.B.
Angst davor hast vor großen Gruppen oder auf Video/Lives etc. zu sprechen, dann könntest du erstmal nur dich auf Video aufnehmen, bis du happy mit dir und dem Ergebnis bist. Als nächstes könntest du eine Zoom Videoaufnahme z.B. den Testlauf eines Workshops, mit Freunden starten, oder, wenn du im Female on Fire Mastermind bist, mit anderen Frauen im Programm. Wenn du dann noch nicht ready für die große Bühne bist, dann mache ein Live in einer geschützten Gruppe. Es gibt viele Möglichkeiten.
Das ungute Gefühl aushalten (und es wegatmen)
Wir Menschen neigen dazu, dass wir Schmerzen jeglicher Art vermeiden wollen.
Klar, wir wollen immer happy sein und sind geradezu schon süchtig nach diesem Gefühl. Leider ist das aber kein Zustand der immer anhält, denn diese Highs
gehen vorbei - GENAUSO aber auch das ungute Gefühl. Wenn du lernst dieses Gefühl
auszuhalten, dann wirst du feststellen, dass es irgendwann vorbei ist und nichts schlimmes passiert ist. Idealerweise atmest du dieses Gefühl einfach weg. Das klingt jetzt vielleicht ein bisschen komisch, aber es ist ähnlich wie bei der Geburt eines Babys oder wenn du doll aufgeregt bist. Wenn du z.B. das rechte Nasenloch zuhältst und tief durch die linke Nase ein- und ausatmest, dann beruhigt sich dein ganzes System und das unschöne Gefühl vergeht schneller und es legt sich nicht im Körper ab.
Programmiere deinen negativen Gedanken in einen positiven Gedanken um!
Hierfür musst du natürlich erstmal den negativen Gedanken erkennen. An dieser Stelle kann ich dir eines meiner Lieblingsbücher empfehlen: Untethered Soul von Michael Singer. Er erklärt sehr schnell in den ersten Kapiteln, wie man seine Gedanken beobachtet und lernt, diese zu steuern.
Wenn also, z.B. in dir der Gedanke aufkommt: "Was, wenn diese Person feststellt, ich kann das gar nicht?" und du dir bewusst darüber wirst, dass du das gerade denkst, dann könntest du kurz anhalten und dir sagen: Ich bin gut, ich kann das und ich darf auch mal etwas nicht wissen oder nicht richtig machen.
Üben, Üben und Üben!
Mir hat z.B. mein eigener Muttersprache Podcast extrem geholfen, noch selbstsicherer zu werden. Übe deine Präsenz auf Videos oder in Lives. Teile dich Menschen mit. Schreib über dich, du musst es ja niemanden zeigen. Je öfter du dir sagst, was du kannst, welche Erfolge du hattest oder wo du hin willst, umso mehr setzt sich das in deinem System fest und wird Teil von dir.
Meine Liebe, ich weiß, du kommst dorthin. Du bist ja auch schon hier und hörst hier zu oder liest diesen Blog.
Mir war es einfach wichtig dir zu sagen: Du bist nicht alleine, vielen Menschen geht oder ging es genauso. Große Namen wie z.B. Natalie Portman, Meryl Streep, Lady Gaga uvm. Entscheidend ist nur, dass du anfängst hier dran zu arbeiten, denn dann sind deinem Erfolg keine Grenzen mehr gesetzt.
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1 Folge 157 - Finde deinen eigenen Weg – Lisa Morgen über Business, Mindset & Selbstfindung 47:46
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1 Folge 178: Daily Impulse: So planst du deinen Erfolg: Reflexion & Ziele für den März 5:45
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Play Later Play Later Lists Like Liked💡 Der Februar ist vorbei – hast du dir schon Zeit genommen, zurückzublicken? Reflexion ist der Schlüssel, um nicht nur beschäftigt zu sein, sondern wirklich voranzukommen. Heute erfährst du, wie du deinen Februar analysierst und deinen März strategisch planst – genau wie eine erfolgreiche Female CEO! 🚀 Lerne, wie du aus deinen Erfahrungen wächst und klare Ziele für einen erfolgreichen März setzt! 🔥 In dieser Folge erfährst du: ✅ Warum Reflexion dein Business schneller wachsen lässt ✅ Wie du deine Erfolge bewusst feierst & aus Herausforderungen lernst ✅ Mit welchen 3 strategischen Fragen du deinen März planst 🎯 Diese Episode ist perfekt für dich, wenn du: ✔️ Deinen Februar bewusst reflektieren & daraus lernen möchtest ✔️ Mehr Klarheit & Struktur für deine nächsten Business-Schritte brauchst ✔️ Deine Ziele für März klar formulieren & wirklich umsetzen willst 🚀 3-Schritte-Plan für deine Monatsreflexion & Planung 1️⃣ Rückblick auf Februar: Was lief gut? 🧠 Warum Reflexion wichtig ist: Die meisten hetzen von Monat zu Monat, ohne sich bewusst zu machen, was sie bereits erreicht haben. Doch wenn du deine Fortschritte nicht anerkennst, verlierst du Motivation & Klarheit. 📍 Fragen zur Reflexion: 🔹 Was waren meine größten Erfolge im Februar? 🔹 Welche kleinen Fortschritte habe ich gemacht? 🔹 Welche Herausforderungen hatte ich – und was habe ich daraus gelernt? 🎯 Übung: ✅ Schreibe mindestens 3 Dinge auf, die du im Februar gut gemacht hast. ✅ Feiere deine Fortschritte – egal, wie klein sie sind! 📍 Beispiel: „Im Februar habe ich mein erstes Webinar gehalten. Ich war total nervös, aber es war ein voller Erfolg. Jetzt weiß ich: Ich kann das – und will es im März wiederholen!“ 2️⃣ Optimierung: Was kann ich besser machen? 📝 Warum Fehler wertvoll sind: Niemand macht alles perfekt – aber die erfolgreichsten Unternehmer:innen wissen, dass Fehler wertvolles Feedback sind. 📍 Fragen zur Analyse: 🔹 Welche Dinge haben nicht so funktioniert, wie ich es mir vorgestellt habe? 🔹 Was hat mir Zeit oder Energie geraubt? 🔹 Welche Gewohnheiten oder Prozesse kann ich im März verbessern? 🎯 Übung: ✅ Wähle eine Sache, die du im März anders machen willst. ✅ Setze eine Mini-Challenge: Was ist dein erster Schritt zur Verbesserung? 📍 Beispiel: „Ich habe gemerkt, dass ich zu viele Aufgaben gleichzeitig angehe. Mein Ziel für März: Mehr Fokus – eine Sache nach der anderen umsetzen.“ 3️⃣ Planung für März: Was sind meine Top-Ziele? 📝 Warum Planung entscheidend ist: Erfolgreiche Unternehmer:innen planen ihren Erfolg – sie warten nicht, dass er einfach passiert. Je klarer deine Ziele sind, desto leichter wird es, sie umzusetzen. 📍 Fragen für deine Planung: 🔹 Was sind meine 3 wichtigsten Ziele für März? 🔹 Welche Schritte sind nötig, um sie zu erreichen? 🔹 Wann blocke ich mir Zeit für meine wichtigsten Aufgaben? 🎯 Übung: ✅ Setze 3 klare Ziele für März. ✅ Plane konkrete Schritte & trage sie in deinen Kalender ein. 📍 Beispiel: „Mein Ziel für März: Einen neuen Online-Kurs erstellen. Mein erster Schritt: Bis zum 10. März das Konzept finalisieren.“ 📢 Starte jetzt & plane deinen erfolgreichen März! 📌 🎯 Mache den Test: Finde heraus, welche Strategie dich am schnellsten voranbringt! 👉 Jetzt Quiz starten 📌 🎥 Kostenloser Mini-Kurs: Finde deine perfekte Business-Idee in 30 Tagen! 👉 Jetzt starten 📬 🚀 Wöchentliche Business-Impulse & Erfolgsstrategien direkt in dein Postfach! 👉 Jetzt abonnieren 🌐 Mehr Inspiration & Business-Strategien: 🔗 Website: www.moniquemenesi.com 📲 Instagram: @monique.menesi 📩 E-Mail: monique@moniquemenesi.com 💬 Teile deine Gedanken! Wie planst du deine nächsten Business-Schritte? Was ist dein größtes Ziel für März? Schreib mir eine DM auf Instagram oder hinterlasse eine Bewertung! 👉 Abonniere den Podcast & verpasse keine Folge mehr! 🎧 Business-Ziele setzen, Monatsreflexion & Planung, Erfolg planen statt hoffen, smarte Ziele für Selbstständige, Produktivität steigern im Business, Unternehmer-Mindset, Ziele erreichen als Unternehmerin, Business-Strategie für Gründerinnen, Fokus & Klarheit im Business, Erfolgsplanung für den neuen Monat. 👉 Erfolg ist kein Zufall – er ist das Ergebnis bewusster Entscheidungen!…
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1 Folge 177: Daily Impulse: Game Changer Coaching: Warum du mit Unterstützung schneller erfolgreich wirst 7:15
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Play Later Play Later Lists Like Liked💡 Erfolgreiche Menschen haben eines gemeinsam: Sie holen sich Unterstützung. Warum? Weil du allein viel länger brauchst, um deine Ziele zu erreichen. In dieser Folge erfährst du, warum Coaching ein absoluter Game Changer für dein Business sein kann – und wie du den richtigen Coach für dich findest! 🚀 Erfahre, wie Coaching dein Wachstum beschleunigt & welche Fehler du vermeiden solltest! 🔥 In dieser Folge erfährst du: ✅ Warum die erfolgreichsten Unternehmer:innen mit Coaches arbeiten ✅ Welche 3 häufigen Fehler du vermeiden solltest, wenn du in Coaching investierst ✅ Wie du den perfekten Coach für dich findest 🎯 Diese Episode ist perfekt für dich, wenn du: ✔️ Dein Business schneller wachsen lassen willst, aber nicht weißt, wie ✔️ Angst hast, Geld in Coaching zu investieren – und die falsche Wahl zu treffen ✔️ Wissen möchtest, wie du die richtige Unterstützung findest, um erfolgreicher zu werden 🚀 Warum Coaching dein Business verändert 🧠 Viele denken, sie müssten alles alleine herausfinden. Doch die Realität ist: Jeder erfolgreiche Mensch hat Coaches oder Mentoren! 📍 Beispiele erfolgreicher Menschen: 🔹 Oprah Winfrey: Hatte ihr Leben lang Coaches & Mentoren. 🔹 Tony Robbins: War selbst Schüler von Erfolgstrainern, bevor er seine Coaching-Karriere startete. 🔹 Serena Williams: Hatte immer persönliche Coaches, um ihre Leistung auf Weltklasseniveau zu halten. 🎯 Key Takeaway: ✅ Mit einem Coach vermeidest du Fehler, die dich Jahre kosten könnten. ✅ Du bekommst Klarheit, Struktur & Accountability – statt alles selbst herausfinden zu müssen. 🚨 3 häufige Fehler bei Coaching-Investitionen 📝 Coaching kann eine Abkürzung sein – aber nur, wenn du es richtig machst. Viele machen jedoch diese Fehler: 🔹 Fehler 1: Den billigsten Coach wählen 👉 Billig ist nicht immer gut – ein erfahrener Coach hat seinen Preis! 🔹 Fehler 2: Nicht ins Umsetzen kommen 👉 Coaching hilft nur, wenn du die Strategien auch wirklich anwendest. 🔹 Fehler 3: Zu lange zögern 👉 Viele denken monatelang darüber nach – in dieser Zeit hättest du schon erste Ergebnisse haben können. 🎯 Key Takeaway: ✅ Coaching ist kein magisches Rezept – du musst die Strategien umsetzen, um Erfolg zu haben. 🧐 So findest du den richtigen Coach für dich 📝 Nicht jeder Coach ist für dich geeignet – du brauchst jemanden, der wirklich zu dir passt. 🔹 Schritt 1: Finde jemanden, der bereits erreicht hat, was du willst. 🔹 Schritt 2: Schau dir Erfolge & Testimonials an – welche Ergebnisse haben andere erzielt? 🔹 Schritt 3: Achte auf die richtige Chemie – fühlst du dich verstanden & motiviert? 🎯 Key Takeaway: ✅ Ein guter Coach zeigt dir den Weg – aber gehen musst du ihn selbst. 📢 Starte jetzt & finde die richtige Unterstützung für dein Business! 📌 🎯 Mache den Test: Welche Unterstützung brauchst du, um dein Business zu skalieren? 👉 Jetzt Quiz starten 📌 🎥 Kostenloser Mini-Kurs: Finde deine perfekte Business-Idee in 30 Tagen! 👉 Jetzt starten 📬 🚀 Wöchentliche Business-Impulse & Erfolgsstrategien direkt in dein Postfach! 👉 Jetzt abonnieren 🌐 Mehr Inspiration & Business-Strategien: 🔗 Website: www.moniquemenesi.com 📲 Instagram: @monique.menesi 📩 E-Mail: monique@moniquemenesi.com 💬 Teile deine Gedanken! Hast du bereits mit einem Coach gearbeitet? Welche Erfahrungen hast du gemacht? Schreib mir eine DM auf Instagram oder hinterlasse eine Bewertung! 👉 Abonniere den Podcast & verpasse keine Folge mehr! 🎧 Business-Coaching Vorteile, schneller erfolgreich mit Coaching, die besten Business-Coaches finden, Coaching als Erfolgsfaktor, Coaching für Unternehmerinnen, Business-Coaching für Selbstständige, Fehler vermeiden bei Coaching-Investitionen, Business skalieren mit Coaching, Erfolg durch Mentoring, Business-Strategie durch Coaching verbessern. 👉 „Du musst nicht alles allein machen – hol dir die richtige Unterstützung & starte durch!“ 🚀…
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1 Folge 176: Daily Impulse: Erfolgreiche Frauen & ihre ersten Schritte – Was du von ihnen lernen kannst 6:17
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Play Later Play Later Lists Like Liked💡 Wenn wir erfolgreiche Frauen sehen, denken wir oft: „Sie hatten Glück, bessere Kontakte oder ein riesiges Budget.“ Doch die Wahrheit ist: Jede Erfolgsgeschichte beginnt klein. In dieser Folge teile ich mit dir inspirierende Geschichten von Oprah Winfrey, Jamie Kern Lima, Mel Robbins, Amy Porterfield, Sara Blakely, Kim Kardashian & Taylor Swift – und was du für deinen eigenen Business-Erfolg daraus mitnehmen kannst! 🚀 Erfahre, welche Prinzipien diese Frauen erfolgreich gemacht haben – und wie du sie für dich nutzen kannst! 🔥 In dieser Folge erfährst du: ✅ Warum jede erfolgreiche Frau bei null angefangen hat ✅ Warum Fehler unvermeidlich sind – und sogar gut für dein Wachstum ✅ Wie Dranbleiben der Schlüssel zum Erfolg ist 🎯 Diese Episode ist perfekt für dich, wenn du: ✔️ Angst hast, dass du noch nicht bereit bist, dein Business zu starten ✔️ Glaubst, dass Erfolg nur mit viel Geld oder perfekten Bedingungen möglich ist ✔️ Wissen möchtest, wie erfolgreiche Frauen trotz Rückschlägen groß geworden sind 🚀 Erfolgsgeheimnisse erfolgreicher Frauen 1️⃣ Kleine Anfänge: Niemand startet groß 🧠 Was die meisten nicht wissen: Jede Frau, die du heute bewunderst, hat irgendwann bei null angefangen – ohne perfekte Strategie oder riesiges Startkapital. 📍 Beispiele erfolgreicher Frauen: 🔹 Oprah Winfrey: Wurde als TV-Moderatorin mehrfach abgelehnt, bevor sie ihre eigene Show bekam. 🔹 Jamie Kern Lima (IT Cosmetics): Wurde von über 100 Investoren abgelehnt, bevor sie auf QVC durchstartete. 🔹 Sara Blakely (Spanx): Verkaufte ihre ersten Produkte persönlich in Kaufhäusern, weil niemand sie ernst nahm. 🔹 Amy Porterfield: Startete ihr Online-Business aus ihrem Wohnzimmer – mit null Erfahrung in digitalen Produkten. 🎯 Key Takeaway: ✅ Es gibt keinen perfekten Start – nur den ersten Schritt. ✅ Starte mit dem, was du hast – du brauchst nicht alles perfekt vorbereitet. 2️⃣ Mut & Fehlerkultur: Fehler sind Wachstum 📝 Viele denken, Erfolg bedeutet, keine Fehler zu machen. Doch das Gegenteil ist der Fall! Die erfolgreichsten Frauen sind diejenigen, die am meisten ausprobiert, gelernt und sich weiterentwickelt haben. 📍 Beispiele für Fehler & Comebacks: 🔹 Mel Robbins: Schrieb ihr erstes Buch The 5 Second Rule – es wurde zunächst ignoriert, bevor es ein Bestseller wurde. 🔹 Taylor Swift: Wurde in Nashville von vielen Labels abgelehnt, bevor sie ihren eigenen Sound entwickelte und weltberühmt wurde. 🔹 Kim Kardashian: Wurde jahrelang als Reality-Star belächelt – heute führt sie eine der erfolgreichsten Beauty- und Modebrands. 🎯 Key Takeaway: ✅ Jedes „Nein“ bringt dich näher an dein „Ja“. ✅ Fehler sind nicht das Problem – Stillstand ist es. 3️⃣ Dranbleiben: Der Schlüssel zum Erfolg 📝 Was unterscheidet erfolgreiche Frauen von allen anderen? Nicht ihr Talent oder ihr Geld – sondern ihre Beharrlichkeit. Sie haben weitergemacht, auch wenn niemand an sie geglaubt hat. 📍 Beispiele für Durchhaltevermögen: 🔹 Beyoncé: Wurde als Teenager aus einer Girlband geworfen – sie startete neu und wurde eine der erfolgreichsten Künstlerinnen der Welt. 🔹 Jessica Alba: Ihre Firma The Honest Company wurde anfangs nicht ernst genommen – heute ist sie ein Multimillionen-Dollar-Unternehmen. 🔹 Reese Witherspoon: Gründete ihre eigene Produktionsfirma, weil Hollywood Frauen keine Hauptrollen gab – heute produziert sie Serien mit Millionenpublikum. 🎯 Key Takeaway: ✅ Wenn du aufgibst, bevor es schwer wird, wirst du nie wissen, wie weit du hättest kommen können. ✅ Erfolg kommt nicht über Nacht – er ist das Ergebnis von täglicher Arbeit & Geduld. 📢 Starte jetzt & setze die Erfolgsprinzipien um! 📌 🎯 Mache den Test: Welche Business-Strategie passt wirklich zu dir? 👉 Jetzt Quiz starten 📌 🎥 Kostenloser Mini-Kurs: Finde deine perfekte Business-Idee in 30 Tagen! 👉 Jetzt starten 📬 🚀 Wöchentliche Business-Impulse & Erfolgsstrategien direkt in dein Postfach! 👉 Jetzt abonnieren 🌐 Mehr Inspiration & Business-Strategien: 🔗 Website: www.moniquemenesi.com 📲 Instagram: @monique.menesi 📩 E-Mail: monique@moniquemenesi.com 💬 Teile deine Gedanken! Welche Geschichte hat dich am meisten inspiriert? Schreib mir eine DM auf Instagram oder hinterlasse eine Bewertung! 👉 Abonniere den Podcast & verpasse keine Folge mehr! 🎧 Erfolgreiche Frauen, Business-Erfolg für Frauen, Business-Start lernen, Fehler machen & wachsen, Mindset für Unternehmerinnen, Erfolgsgeheimnisse berühmter Frauen, Beharrlichkeit im Business, Inspiration für Gründerinnen, Mut zum Gründen, Dranbleiben als Erfolgsstrategie. 👉 „Erfolg beginnt mit dem ersten Schritt – starte jetzt!“ 🚀…
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1 Folge 175: Daily Impulse: Was du von Jamie Kern Lima & IT Cosmetics über Erfolg & Selbstwert lernen kannst 7:49
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Play Later Play Later Lists Like Liked💡 Du fühlst dich manchmal nicht gut genug für den Erfolg, den du dir wünschst? Dann ist diese Folge für dich! Heute teile ich mit dir die inspirierende Geschichte von Jamie Kern Lima, der Gründerin von IT Cosmetics, und was du aus ihrem Buch Worthy für dein eigenes Business lernen kannst. 🚀 Erfahre, warum Selbstwert der Schlüssel zu deinem Erfolg ist! 🔥 In dieser Folge erfährst du: ✅ Wie Jamie Kern Lima mit IT Cosmetics scheiterte – und dann ein Milliarden-Business aufbaute ✅ Warum dein Selbstwertgefühl darüber entscheidet, wie erfolgreich dein Business wird ✅ 3 Learnings aus ihrem Buch "Worthy", die dein Business verändern können 🎯 Diese Episode ist perfekt für dich, wenn du: ✔️ Zweifelst, ob du gut genug bist, um dein Business erfolgreich zu machen ✔️ Angst hast, dass Ablehnung das Ende deiner Business-Idee bedeutet ✔️ Lernen willst, warum Authentizität dich zum Erfolg führt 🚀 Die inspirierende Geschichte von Jamie Kern Lima 🧠 Wer ist Jamie Kern Lima? Jamie war eine TV-Nachrichtensprecherin, die unter Rosazea litt – einer Hautkrankheit, die sich nicht mit herkömmlichem Make-up abdecken ließ. 📍 Das große Risiko: Sie investierte ihr gesamtes Erspartes in ihre eigene Make-up-Marke – doch niemand wollte ihr Produkt verkaufen! 👉 Mehr als 100 Investoren & Beauty-Ketten lehnten sie ab. 🎯 Der Wendepunkt: 🔹 Jamie bekam eine Live-Präsentation bei QVC – ihre einzige Chance! 🔹 Statt ein perfektes Model zu zeigen, schminkte sie sich selbst – mit all ihren Hautproblemen. 🔹 Das Ergebnis? Das Produkt war in Minuten ausverkauft! 💡 Key Learning: Authentizität verkauft. Menschen wollen echte Lösungen – keine perfekte Fassade. 📖 Die 3 wichtigsten Learnings aus "Worthy" 1️⃣ Erfolg beginnt mit Selbstwert 🔹 Jamie glaubte lange, sie sei nicht gut genug, um in der Beauty-Industrie ernst genommen zu werden. 🔹 Erst als sie erkannte, dass sie es wert war, erfolgreich zu sein, änderte sich alles. 🎯 Tipp für dich: ✅ Glaub nicht nur an dein Produkt – glaube an dich selbst! ✅ Affirmation: „Ich bin es wert, erfolgreich zu sein.“ 2️⃣ Nein heißt nicht das Ende 🔹 Über 100 Investoren haben Jamie abgelehnt. Aber sie gab nicht auf! 🔹 Der Unterschied zwischen Erfolg und Misserfolg? Dranbleiben. 📍 Beispiel: „Ich erinnere mich an mein erstes Produkt, das niemand kaufen wollte. Statt aufzugeben, habe ich mein Angebot optimiert – und es hat funktioniert!“ 🎯 Tipp für dich: ✅ Jede Ablehnung ist ein Schritt näher zu deinem Durchbruch. ✅ Sieh jedes „Nein“ als Bestätigung, dass du mutig genug bist, dein Ding zu machen. 3️⃣ Deine Authentizität ist deine Superpower 🔹 Jamie war die erste, die sich ungeschminkt auf QVC zeigte – und das machte den Unterschied! 🔹 Die Welt braucht keine weitere Kopie – sie braucht DICH! 🎯 Tipp für dich: ✅ Hör auf, dich mit anderen zu vergleichen – deine Story macht dich einzigartig. ✅ Dein Business wird dann erfolgreich, wenn du deine Wahrheit lebst. 📢 Starte jetzt & entwickle dein Erfolgs-Mindset! 📌 🎯 Finde heraus, welches Business wirklich zu dir passt! 👉 Jetzt Quiz starten 📌 🎥 Kostenloser Mini-Kurs: Finde deine perfekte Business-Idee in 30 Tagen! 👉 Jetzt starten 📬 🚀 Wöchentliche Business-Impulse & Erfolgsstrategien direkt in dein Postfach! 👉 Jetzt abonnieren 🌐 Mehr Inspiration & Business-Strategien: 🔗 Website: www.moniquemenesi.com 📲 Instagram: @monique.menesi 📩 E-Mail: monique@moniquemenesi.com 💬 Teile deine Gedanken! Hast du dich schon einmal nicht „gut genug“ gefühlt? Wie bist du damit umgegangen? Schreib mir eine DM auf Instagram oder hinterlasse eine Bewertung! 👉 Abonniere den Podcast & verpasse keine Folge mehr! 🎧 Jamie Kern Lima, IT Cosmetics Erfolgsgeschichte, Business-Mindset für Frauen, Selbstwertgefühl & Erfolg, Business trotz Ablehnung aufbauen, mutig gründen, Selbstbewusstsein im Business, authentisch verkaufen, Worthy Buch Zusammenfassung, Unternehmerin werden ohne Perfektionismus. 👉 „Erfolg beginnt in deinem Kopf – glaube an dich & starte jetzt!“ 🚀…
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1 Folge 174: Daily Impulse: Mit wenig Geld ein Business starten? 3 Finanz-Tipps für clevere Gründerinnen 9:13
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Play Later Play Later Lists Like Liked💡 Du möchtest dein eigenes Business starten, aber glaubst, du brauchst ein großes Budget? Die Wahrheit ist: Das größte Hindernis ist nicht Geld – sondern fehlende Klarheit! In dieser Folge erfährst du, wie du mit wenig Geld dein Business clever startest und finanzielle Fehler vermeidest. 🚀 Lerne, wie du dein Budget smart einsetzt & langfristig erfolgreich wirst! 🔥 In dieser Folge erfährst du: ✅ Warum ein großes Budget nicht notwendig ist – und was wirklich zählt ✅ Wo du von Anfang an clever investieren solltest ✅ Wie du dein Business-Budget smart planst, um nachhaltig erfolgreich zu sein 🎯 Diese Episode ist perfekt für dich, wenn du: ✔️ Dein eigenes Business starten willst, aber Angst vor hohen Kosten hast ✔️ Nicht weißt, welche Investitionen wirklich nötig sind ✔️ Dein Budget effizient einsetzen möchtest, um langfristig erfolgreich zu sein 🚀 3 Finanz-Tipps für einen smarten Business-Start 1️⃣ Warum Prioritäten wichtiger sind als Budget 🧠 Der größte Fehler vieler Gründerinnen: „Ich brauche eine perfekte Website, ein Logo oder teure Software, bevor ich starten kann.“ Falsch! 📍 Beispiel: Eine Kundin wollte 5.000 € für eine Designer-Website ausgeben – bevor sie ihre ersten Kund:innen hatte. Stattdessen startete sie mit einer einfachen Landingpage und hatte nach einem Monat zahlende Kund:innen! 🎯 Mindset-Shift: ✅ „Starte klein – verbessere unterwegs.“ ✅ „Geld ist nur ein Werkzeug – setze es bewusst ein.“ 2️⃣ Wo du investieren solltest 💡 Was wirklich wichtig ist: 🔹 1. Wissen & Coaching: „Fehlendes Wissen ist oft das eigentliche Problem. Ein Mentor oder Kurs bringt dich schneller ans Ziel als teure Software.“ 🔹 2. Günstige oder kostenlose Tools: „Es gibt unzählige kostenlose Tools für Website, Social Media & Buchhaltung – du musst nicht gleich große Summen investieren.“ 📍 Beispiel: Ich habe mein Business mit einem Laptop & kostenlosen Tools wie Canva, Google Drive & einer simplen Website gestartet – und es hat funktioniert! 🎯 Merke: ✅ „Nicht teuer = nicht schlecht. Starte mit einfachen Lösungen.“ ✅ „Investiere erst dann, wenn du weißt, was du wirklich brauchst.“ 3️⃣ Wie du dein Budget smart planst 📝 So erstellst du einen cleveren Finanzplan für dein Business: ✅ Erstelle eine Liste mit „Must-Haves“ & „Nice-to-Haves“. ✅ Fokussiere dich auf das, was direkt Umsatz bringt: Ein Produkt oder eine Dienstleistung Eine Möglichkeit, Kund:innen zu erreichen (z. B. Social Media) Ein einfaches Zahlungssystem 🎯 3-Schritte-Budgetplan: 1️⃣ Setze ein Startbudget (z. B. 500 € – 1.000 €). 2️⃣ Investiere gezielt in das, was dir Kunden bringt (Marketing, Tools, Coaching). 3️⃣ Nutze kostenlose oder Trial-basierte Angebote, um zu starten. 📍 Beispiel: Statt 3.000 € für einen Online-Shop zu zahlen, starte mit einem Instagram-Shop oder einer einfachen WordPress-Seite mit Zahlungslink. 📢 Starte jetzt & erstelle einen smarten Finanzplan! 📌 🎯 Mache den Test: Was brauchst du wirklich für dein Business? 👉 Jetzt Quiz starten 📌 🎥 Kostenloser Mini-Kurs: Finde deine perfekte Business-Idee in 30 Tagen! 👉 Jetzt starten 📬 🚀 Wöchentliche Business-Impulse & Finanz-Tipps direkt in dein Postfach! 👉 Jetzt abonnieren 🌐 Mehr Inspiration & Business-Strategien: 🔗 Website: www.moniquemenesi.com 📲 Instagram: @monique.menesi 📩 E-Mail: monique@moniquemenesi.com 💬 Teile deine Gedanken! Hast du bereits mit wenig Geld dein Business gestartet? Welche Tipps haben dir geholfen? Schreib mir eine DM auf Instagram oder hinterlasse eine Bewertung! 👉 Abonniere den Podcast & verpasse keine Folge mehr! 🎧 Business mit wenig Geld starten, Business-Budget clever planen, Geld sparen beim Business-Start, Selbstständig mit kleinem Budget, Business-Finanzen, clevere Investitionen für Gründerinnen, kostengünstig gründen, Finanzierung für Startups, smarte Finanzplanung für Selbstständige, Unternehmerin werden ohne großes Startkapital. 👉 „Erfolg hängt nicht vom Budget ab – sondern von deinen Prioritäten!“ 🚀…
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1 Folge 173: Daily Impulse: Angst vorm Scheitern? 3 Wege, um sie zu überwinden & mutig dein Business zu starten 7:34
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Play Later Play Later Lists Like Liked💡 Du möchtest dein eigenes Business starten, aber die Angst vorm Scheitern hält dich zurück? Was wäre, wenn genau diese Angst ein Zeichen dafür ist, dass du auf dem richtigen Weg bist? In dieser Folge erfährst du, wie du deine Angst überwindest, sie in eine Stärke verwandelst und endlich mutig dein Business startest! 🚀 🔥 In dieser Folge erfährst du: ✅ Warum die Angst vorm Scheitern normal ist – und warum sie sogar nützlich sein kann ✅ Wie du dein Mindset änderst, um Fehler als Wachstumschance zu sehen ✅ 3 konkrete Schritte, um ins Handeln zu kommen und dein Business zu starten 🎯 Diese Episode ist perfekt für dich, wenn du: ✔️ Eine Business-Idee hast, aber Angst hast, sie umzusetzen ✔️ Dich vom Urteil anderer oder Perfektionismus blockieren lässt ✔️ Endlich mutig loslegen möchtest, aber nicht weißt, wie 🚀 3 Wege, um deine Angst vor dem Scheitern zu besiegen 1️⃣ Warum haben wir Angst vorm Scheitern? 🧠 Psychologischer Hintergrund: Unser Gehirn schützt uns vor Risiken – aber genau das hält viele davon ab, ihre Business-Idee umzusetzen. 📍 Häufige Gedanken, die dich blockieren: ❌ „Was, wenn es nicht klappt?“ ❌ „Was werden andere denken?“ ❌ „Ich bin nicht gut genug!“ 🎯 Mindset-Shift: ✅ Angst bedeutet, dass dir etwas wichtig ist. ✅ Niemand scheitert wirklich – du gewinnst entweder oder du lernst. 2️⃣ Warum Scheitern nichts Schlechtes ist 🔹 Perspektivwechsel: Jede erfolgreiche Unternehmerin hat Rückschläge erlebt! Aber der Unterschied? Sie haben trotzdem weitergemacht. 📍 Inspirierende Story: „J.K. Rowling wurde 12-mal von Verlagen abgelehnt. Heute ist Harry Potter eines der erfolgreichsten Bücher aller Zeiten. Was wäre passiert, wenn sie nach der ersten Ablehnung aufgegeben hätte?“ 🎯 Neue Sichtweise: ✅ Fehler sind wertvolles Feedback ✅ Jedes Scheitern bringt dich deinem Erfolg näher 3️⃣ 3 Schritte, um mutig ins Handeln zu kommen 💡 Schritt 1: Schreibe deine Angst auf & stelle sie in Frage 👉 Was genau macht dir Angst? Ist es realistisch oder nur ein Gedanke? 🎯 Challenge: Notiere dein schlimmstes Worst-Case-Szenario – und überlege: Wie könntest du das lösen? 💡 Schritt 2: Setze kleine mutige Schritte um 👉 Setze dir eine Mini-Challenge: Was ist der kleinste Schritt, den du heute gehen kannst? 🎯 Beispiel: Statt „Ich starte mein Business“ → „Ich erstelle heute mein erstes Instagram-Posting.“ 💡 Schritt 3: Suche Vorbilder & bleib dran 👉 Lass dich von erfolgreichen Unternehmerinnen inspirieren, die trotz Rückschlägen durchgehalten haben. 🎯 Tipp: Hör auf, perfekt sein zu wollen – starte mit dem, was du hast! 📢 Deine nächsten Schritte: Starte jetzt & überwinde deine Angst! 📌 🎯 Mache den Test: Welches Business passt wirklich zu dir? 👉 Jetzt Quiz starten 📌 🎥 Kostenloser Mini-Kurs: Finde deine perfekte Business-Idee in 30 Tagen! 👉 Jetzt starten 📬 🚀 Hol dir wöchentliche Business-Impulse & Mindset-Tipps direkt in dein Postfach! 👉 Jetzt abonnieren 🌐 Mehr Inspiration & Business-Strategien: 🔗 Website: www.moniquemenesi.com 📲 Instagram: @monique.menesi 📩 E-Mail: monique@moniquemenesi.com 💬 Teile deine Gedanken! Hast du schon einmal Angst vorm Scheitern gehabt? Wie bist du damit umgegangen? Schreib mir eine DM auf Instagram oder hinterlasse eine Bewertung! 👉 Abonniere den Podcast, damit du keine Folge mehr verpasst! 🎧…
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1 Folge 172: Daily Impulse: Female CEO Time – After Action Review 3:19
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Play Later Play Later Lists Like LikedIn dieser Folge erfährst du: 🌟 Warum Reflexion der Schlüssel für langfristigen Erfolg ist. 💡 Wie ein After Action Review dir hilft, Klarheit und Fokus zu gewinnen. 📈 Welche Fragen du dir stellen solltest, um kontinuierlich zu wachsen. Was du aus dieser Folge mitnehmen kannst: 1️⃣ Warum ist Reflexion wichtig? Kombination aus Aktion und Reflexion: Es reicht nicht aus, nur zu planen – du musst auch analysieren, wie es läuft. Selbstbewusstsein stärken: Durch Reflexion erkennst du deine Erfolge und Herausforderungen. Optimierungspotenzial nutzen: Erkenne, was du besser machen kannst, um dein Business voranzubringen. 2️⃣ Wie führst du ein After Action Review durch? Frage 1: Was lief gut? Überlege, welche deiner Aktionen Ergebnisse gebracht haben. Frage 2: Was kannst du verbessern? Finde Schwachstellen und überlege, wie du sie beseitigst. Frage 3: Was sind deine nächsten Schritte? Plane, was du in der nächsten Woche umsetzen möchtest. 3️⃣ Wie setzt du die Erkenntnisse um? Plane konkrete Aktionen, die auf deinen Reflexionen basieren. Feiere kleine Erfolge, um motiviert zu bleiben. Teile deine Erkenntnisse mit deinem Team oder deinem Netzwerk, um zusätzliche Perspektiven zu erhalten. Persönliche Story: „Ich nehme mir jeden Samstag 30 Minuten, um meine Woche zu reflektieren. In dieser Zeit schaue ich mir meine Erfolge, Herausforderungen und nächsten Schritte an. Besonders in stressigen Phasen hat mir dieses Ritual geholfen, den Überblick zu behalten und fokussiert zu bleiben.“ Links & Ressourcen: 📍 Reflektiere wie eine CEO und finde deine perfekte Business-Idee: 👉 Welches Business passt zu dir? Mach das Quiz. 📩 Erhalte wöchentliche Business-Tipps und Inspirationen: 👉 Post von Monique abonnieren 📅 Lass uns über deine Ideen sprechen – kostenfreies Kennenlern-Gespräch: 👉 Jetzt Termin vereinbaren 🌟 Folge mir auf Instagram für tägliche Inspiration: 👉 @monique.menesi 🌐 Mehr Infos findest du auf meiner Website: 👉 www.moniquemenesi.com Wochenend-Challenge: 📋 Nimm dir heute 15 Minuten und beantworte diese 3 Fragen: 1️⃣ Was lief gut? 2️⃣ Was lief nicht gut? 3️⃣ Was willst du nächste Woche erreichen? 👉 Schreibe deine Antworten auf und plane deine nächsten Schritte. Teile deine Erkenntnisse in den Kommentaren oder schick mir eine Nachricht! After Action Review, Reflexion im Business, Wochen-Review für Unternehmerinnen, Female CEO Time, Business-Strategien 2025, Monique Menesi Coaching, Zielsetzung und Reflexion, erfolgreich als Unternehmerin, Wochenplanung für Gründerinnen. „Reflektiere wie eine CEO und starte mit Klarheit in die nächste Woche!“…
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1 Folge 171: Daily Impulse: Die beste Zeit, deine Idee zu testen, ist jetzt. 5:51
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Play Later Play Later Lists Like LikedIn dieser Folge erfährst du: 🌟 Warum das Testen deiner Idee der Schlüssel zu deinem Erfolg ist. 💡 Wie ein kleiner Test dir Klarheit, Feedback und Inspiration geben kann. 📈 Welche einfachen Schritte du gehen kannst, um deine Idee auf den Prüfstand zu stellen. Was du aus dieser Folge mitnehmen kannst: 1️⃣ Warum ist Testen wichtig? Entwicklung durch Feedback: Deine Idee wird durch ehrliche Rückmeldungen besser und relevanter. Ressourcen sparen: Ein kleiner Test zeigt dir, ob deine Idee Potenzial hat, bevor du viel Zeit oder Geld investierst. 2️⃣ Wie kannst du deine Idee testen? Schritt 1: Poste deine Idee auf Social Media. Frag deine Follower, was sie davon halten. Schritt 2: Teile sie mit Freund:innen, Kolleg:innen oder deiner Community. Schritt 3: Bitte gezielt um ehrliches Feedback. Stelle Fragen wie: „Was gefällt dir an dieser Idee?“ „Würdest du das nutzen/kaufen?“ „Was könnte ich verbessern?“ 3️⃣ Was passiert nach dem Test? Feedback analysieren: Schau dir an, welche Rückmeldungen immer wieder kommen. Optimieren: Nutze die Anregungen, um deine Idee zu verbessern. Offen bleiben: Deine Community erkennt oft Potenziale oder Schwächen, die dir entgangen sind. Persönliche Story: „Als ich meine Idee für meinen ersten Online-Kurs getestet habe, war ich überrascht: Meine Zielgruppe wollte weniger Theorie und mehr praktische Anleitungen. Dank ihres Feedbacks habe ich meinen Kurs angepasst – und er wurde ein voller Erfolg.“ Links & Ressourcen: 📍 Teste deine Idee und starte sicher: 👉 Welches Business passt zu dir? Mach das Quiz. 📩 Erhalte wöchentliche Business-Tipps und Inspirationen: 👉 Post von Monique abonnieren 📅 Lass uns über deine Idee sprechen – kostenfreies Kennenlern-Gespräch: 👉 Jetzt Termin vereinbaren 🌟 Folge mir auf Instagram für tägliche Inspiration: 👉 @monique.menesi 🌐 Mehr Infos findest du auf meiner Website: 👉 www.moniquemenesi.com Wochenabschluss-Challenge: 📋 Teste deine Idee! Poste sie auf Social Media oder teile sie in deiner Community. Bitte mindestens 3 Personen um ehrliches Feedback. Analysiere die Ergebnisse und überlege, welche Änderungen du vornehmen kannst. 👉 Teile deine Erfahrungen in den Kommentaren oder schreib mir direkt! Ideen testen, Business-Aufbau für Frauen, Feedback von Kund:innen, Mini-Test für Geschäftsideen, Social-Media-Strategie für Gründerinnen, Monique Menesi Coaching, Business-Optimierung durch Feedback, Marktvalidierung für Anfänger:innen. „Deine Idee ist wertvoll – trau dich, sie zu testen, und mach sie groß!“…
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1 Folge 169: Daily Impulse „Ein kleiner Start ist besser als kein Start.“ 5:39
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Play Later Play Later Lists Like LikedWas du aus dieser Folge mitnehmen kannst: 1️⃣ Was ist ein Mini-Launch? Definition: Ein Mini-Launch ist ein kleiner Testlauf, um deine Idee auf den Markt zu bringen. Beispiele: Ein Social-Media-Post, in dem du eine neue Idee vorstellst. Ein Gespräch mit potenziellen Kund:innen. Ein erstes Mini-Angebot, wie ein kleiner Workshop oder ein E-Book. 2️⃣ Warum Mini-Launches wichtig sind: Feedback: Du erfährst, ob deine Idee ankommt und welche Anpassungen nötig sind. Vertrauen: Deine Zielgruppe sieht, dass du aktiv bist und Mehrwert bietest. Selbstbewusstsein: Ein erfolgreicher Mini-Launch gibt dir Motivation und Sicherheit, größer zu denken. 3️⃣ Wie du einen Mini-Launch startest: Schritt 1: Überlege, was du testen möchtest – z. B. ein neues Angebot oder eine Produktidee. Schritt 2: Erstelle einen einfachen Social-Media-Post oder ein kleines Freebie (z. B. Checkliste, Kurzworkshop). Schritt 3: Beobachte die Reaktionen und das Feedback deiner Zielgruppe. Passe deine Idee basierend darauf an. Beispiel aus der Praxis: „Mein erster Mini-Launch war ein einfacher Instagram-Post, in dem ich meine Mastermind-Gruppe vorgestellt habe. Ich hatte keine großen Erwartungen, aber plötzlich kamen die ersten Nachrichten von interessierten Frauen. Dieser kleine Schritt hat mir gezeigt, dass meine Idee funktioniert – und ich konnte sie weiterentwickeln.“ Links & Ressourcen: 📍 Teste deine Idee und starte sicher: 👉 Welches Business passt zu dir? Mach das Quiz. 📩 Erhalte wöchentliche Business-Tipps und Inspirationen: 👉 Post von Monique abonnieren 📅 Lass uns über deine Idee sprechen – kostenfreies Kennenlern-Gespräch: 👉 Jetzt Termin vereinbaren 🌟 Folge mir auf Instagram für tägliche Inspiration: 👉 @monique.menesi 🌐 Mehr Infos findest du auf meiner Website: 👉 www.moniquemenesi.com Wochenaufgabe: 📋 Dein Mini-Launch: Wähle eine Idee, die du testen möchtest. Poste sie auf Social Media oder sprich mit 3 potenziellen Kund:innen darüber. Bitte um Feedback und analysiere, was gut ankommt und was du optimieren kannst. Mini-Launch erstellen, Business-Ideen testen, Feedback von Kund:innen, Social-Media-Strategie für Gründerinnen, Monique Menesi Coaching, Ideen validieren, Business-Aufbau für Frauen, Vertrauen in Zielgruppe aufbauen, Marketing für Anfänger:innen. „Große Ideen starten klein – trau dich, deinen ersten Mini-Launch zu machen und deine Vision Realität werden zu lassen!“…
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1 Folge 168: Daily Impulse: Prototypen erstellen – was ist das, und warum brauchst du es? 4:20
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Play Later Play Later Lists Like LikedIn dieser Folge erfährst du: 💡 Warum ein Prototyp der beste Weg ist, um deine Idee auf den Prüfstand zu stellen. 🔍 Wie du mit kleinen Schritten große Erkenntnisse für dein Business gewinnst. 📈 Ein Praxisbeispiel, wie mein erster Prototyp mir half, meinen Mastermind erfolgreich zu starten. Was du aus dieser Folge mitnehmen kannst: 1️⃣ Was ist ein Prototyp? Definition: Ein Prototyp ist eine einfache, kostengünstige Version deiner Idee, die du testen kannst. Beispiele: Ein Gespräch mit potenziellen Kund:innen. Ein erstes Angebot wie ein Mini-Kurs oder ein Webinar. Eine visuelle Skizze deines Produkts oder deiner Dienstleistung. 2️⃣ Warum ein Prototyp wichtig ist: Risikominimierung: Du kannst testen, bevor du groß investierst. Ehrliches Feedback: Deine Zielgruppe gibt dir direkte Einblicke in ihre Bedürfnisse. Zeit- und Kostenersparnis: Du erkennst früh, ob deine Idee Potenzial hat oder angepasst werden muss. 3️⃣ Wie du deinen ersten Prototyp erstellst: Schritt 1: Entscheide, was du testen möchtest (z. B. Interesse an einem Webinar oder Feedback zu einem Produkt). Schritt 2: Erstelle eine einfache Version, die du schnell umsetzen kannst. Schritt 3: Zeige deinen Prototyp einer kleinen Zielgruppe und sammle Feedback. Beispiel aus der Praxis: „Mein erster Prototyp war ein kleines Webinar, das ich mit nur 10 Teilnehmerinnen durchgeführt habe. Ihr Feedback hat mir gezeigt, welche Themen sie wirklich interessieren und wie ich meinen Mastermind gezielt darauf ausrichten konnte. Heute ist er ein Kernangebot meines Business.“ Links & Ressourcen: 📍 Teste deine Idee und sammle Feedback: 👉 Welches Business passt zu dir? Finde es mit meinem Quiz heraus. 📩 Erhalte exklusive Business-Tipps in meinem Newsletter: 👉 Post von Monique abonnieren 📅 Buche ein kostenloses Kennenlern-Gespräch: 👉 Jetzt Termin vereinbaren 🌟 Folge mir auf Instagram für tägliche Inspiration: 👉 @monique.menesi 🌐 Besuche meine Website für mehr Infos: 👉 www.moniquemenesi.com Wochenaufgabe: 📋 Dein Prototyp: Wähle eine Idee aus, die du testen möchtest. Erstelle einen einfachen Prototyp (z. B. ein Mini-Webinar, eine Skizze, eine kurze Präsentation). Zeige deinen Prototyp mindestens 3 Personen und sammle ihr Feedback. Prototyp erstellen, Business-Ideen testen, Feedback für Business, Risiko minimieren im Business, Monique Menesi Coaching, Prototyping für Anfänger:innen, Zielgruppenfeedback einholen, Ideen validieren, erfolgreicher Business-Aufbau. „Die besten Ideen starten oft ganz klein – beginne mit einem Prototyp und baue von dort aus dein Traum-Business auf!“…
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Der Monique Menesi Podcast
1 Folge 167: Daily Impuls: Kunden sind die besten Lehrer – hör ihnen zu! 6:24
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Play Later Play Later Lists Like LikedIn dieser Folge erfährst du: 💡 Warum deine Kund:innen die besten Coaches für dein Business sind. 🔍 Wie du gezielt Feedback einholst, das dein Angebot verbessert. 📈 Praxis-Tipps, um Kundenfeedback effektiv umzusetzen. Was du aus dieser Folge mitnehmen kannst: 1️⃣ Warum Kundenfeedback wichtig ist: Die Wahrheit direkt aus erster Hand: Deine Kund:innen wissen genau, was sie brauchen – nutze ihr Wissen! Stärken und Schwächen erkennen: Feedback hilft dir, dein Angebot zu optimieren und deine Positionierung zu schärfen. Wettbewerbsvorteil: Ein Business, das auf Kundenwünsche hört, hebt sich von der Masse ab. 2️⃣ Wie du gutes Feedback bekommst: Gezielte Fragen stellen: Beispiele: „Was hat dir am besten gefallen?“ „Was hat dir gefehlt?“ „Würdest du das Produkt weiterempfehlen?“ Richtig zuhören: Achte nicht nur auf die Antworten, sondern auch auf nonverbale Signale und Zwischenzeilen. Konstruktives Feedback fördern: Zeige deinen Kund:innen, dass ihre Meinung wichtig ist und sie etwas bewirken können. 3️⃣ Beispiel aus der Praxis: „Ich habe 2024 eine Umfrage an meine Mastermind-Teilnehmerinnen verschickt. Ihre ehrlichen Antworten haben mir geholfen, die Inhalte so anzupassen, dass sie noch mehr Mehrwert für die Teilnehmerinnen geschaffen haben. Kundenfeedback war der Schlüssel für mein erfolgreichstes Jahr!“ Links & Ressourcen: 📍 Teste deine Idee und hole Feedback ein: 👉 Welches Business passt zu dir? Finde es mit meinem Quiz heraus. 📩 Erhalte exklusive Business-Tipps in meinem Newsletter: 👉 Post von Monique abonnieren 📅 Buche ein kostenloses Kennenlern-Gespräch: 👉 Jetzt Termin vereinbaren 🌟 Folge mir auf Instagram für tägliche Inspiration: 👉 @monique.menesi 🌐 Besuche meine Website für mehr Infos: 👉 www.moniquemenesi.com Wochenaufgabe: 📋 Sammle Kundenfeedback: Führe diese Woche 3 Gespräche mit potenziellen Kund:innen. Stelle Fragen wie: „Was wünschst du dir bei einem Angebot wie meinem?“ „Was fehlt dir aktuell auf dem Markt?“ Nutze die Erkenntnisse, um dein Angebot zu verfeinern. SEO-Keywords: Kundenfeedback einholen, Feedback für Business-Ideen, Kund:innenumfragen, Business-Optimierung, Monique Menesi Coaching, Zielgruppenanalyse, Angebote verbessern, erfolgreicher Business-Aufbau, direkte Kundenkommunikation. „Höre auf deine Kund:innen – sie sind dein Schlüssel zu einem erfolgreichen Business!“…
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Der Monique Menesi Podcast
1 Folge 166: Daily Impulse: Marktforschung für Anfängerinnen 6:42
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Play Later Play Later Lists Like LikedIn dieser Folge erfährst du: 💡 Warum viele Business-Ideen scheitern – und wie du das verhindern kannst. 🔍 3 einfache Schritte, um deinen Markt besser zu verstehen. 📈 Wie Marktforschung dir hilft, dein Angebot erfolgreich zu positionieren. Was du aus dieser Folge mitnehmen kannst: 1️⃣ Warum Marktforschung wichtig ist: Gefahr durch falsche Annahmen: Ohne Verständnis für deine Zielgruppe riskierst du, an ihren Bedürfnissen vorbeizuarbeiten. Zeit- und Kostenersparnis: Verstehe, was dein Markt wirklich will, bevor du große Ressourcen investierst. Relevanz schaffen: Mit Marktforschung kannst du dein Angebot gezielt optimieren. 2️⃣ 3 Schritte für Anfängerinnen: Fragen stellen: Nutze Tools wie Google Forms, Instagram-Umfragen oder sprich direkt mit deiner Zielgruppe. Beobachten: Analysiere erfolgreiche Produkte und Dienstleistungen in deinem Markt. Was machen sie richtig? Testen: Entwickle eine Mini-Version deiner Idee und hole Feedback ein, bevor du groß startest. 3️⃣ Praxisbeispiel: „Ich habe 2024 mit einer einfachen Umfrage gestartet, um herauszufinden, welche Themen meine Mastermind-Teilnehmerinnen interessieren. Die Antworten haben mir geholfen, mein Angebot perfekt abzustimmen – das Feedback war Gold wert!“ Links & Ressourcen: 📍 Teste deine Idee: 👉 Welches Business passt zu dir? Finde es mit meinem Quiz heraus. 📩 Exklusive Business-Tipps in meinem Newsletter: 👉 Post von Monique abonnieren 📅 Buche ein kostenloses Kennenlern-Gespräch: 👉 Jetzt Termin vereinbaren 🌟 Folge mir auf Instagram für mehr Inspiration: 👉 @monique.menesi 🌐 Mehr Infos findest du auf meiner Website: 👉 www.moniquemenesi.com Wochenaufgabe: 📋 Starte mit Marktforschung: Erstelle eine einfache Umfrage zu deinem Business-Thema. Frage deine Zielgruppe: „Was brauchst du? Was sind deine größten Herausforderungen?“ Teile die Ergebnisse mit mir – ich freue mich, zu sehen, wie du deine Idee weiterentwickelst! Marktforschung für Anfängerinnen, Zielgruppenanalyse, Business-Aufbau für Frauen, Monique Menesi Coaching, Bedürfnisse der Zielgruppe verstehen, erfolgreiche Produkte entwickeln, Feedback für Business-Ideen, Mini-Version testen, Markt verstehen. „Verstehe deinen Markt und bring dein Business auf Erfolgskurs – starte mit gezielter Marktforschung!“…
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Der Monique Menesi Podcast
1 Folge 165: Daily Impulse: Female CEO Time – Strategische Planung für deine Zielgruppe 4:57
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Play Later Play Later Lists Like Liked💡 „Dein Business wächst nur so schnell, wie du deine Zielgruppe verstehst.“ Viele Unternehmerinnen kämpfen mit dem Marketing, weil sie nicht genau wissen, wen sie ansprechen und was ihre Zielgruppe wirklich braucht. 🚀 Die Lösung? Strategische Planung! 👉 In dieser Folge erfährst du: ✅ Warum du regelmäßig Zeit für deine Zielgruppe einplanen solltest ✅ 3 konkrete Schritte, um deine Zielgruppe strategisch zu analysieren & anzusprechen ✅ Wie du deine Inhalte gezielt auf die Bedürfnisse deiner Kund:innen ausrichtest 1️⃣ Warum strategische Planung für deine Zielgruppe entscheidend ist 💡 Ohne Plan = Zufallsergebnisse. Mit Plan = nachhaltiges Wachstum! 🚀 3 Gründe, warum strategische Planung dein Business verändert: ✔ Du verstehst, was deine Zielgruppe wirklich braucht. ✔ Dein Content & deine Angebote sind gezielt & relevant. ✔ Du sparst Zeit & gewinnst Kund:innen effektiver. 📌 Beispiel: ❌ „Ich poste einfach drauf los & hoffe, es kommt an.“ → Kein klarer Plan = wenig Wirkung. ✅ „Ich analysiere, welche Themen meine Zielgruppe interessiert & erstelle Inhalte gezielt für sie.“ → Klare Strategie = Mehr Reichweite & Umsatz! 2️⃣ Die 3-Schritte-Formel für strategische Zielgruppenplanung 🎯 So machst du deine Zielgruppe zu deinem Erfolgsfaktor: 1️⃣ Analysiere ihre Probleme & Wünsche: 📌 Nutze Umfragen, Social-Media-Insights & direkte Gespräche mit deiner Community. 2️⃣ Sprich ihre Sprache: 📌 Verwende Begriffe & Formulierungen, die deine Zielgruppe nutzt – so fühlen sie sich verstanden. 3️⃣ Gib ihnen, was sie wirklich suchen: 📌 Erstelle Content & Angebote, die genau ihre Probleme lösen & ihre Wünsche erfüllen. 💡 Tipp: Nutze ein Zielgruppen-Dashboard mit Notizen zu Wünschen, Problemen & Bedürfnissen deiner Community. 3️⃣ Setze das Wissen sofort in die Praxis um ✅ Schritt 1: Plane jede Woche 30 Minuten für die Analyse deiner Zielgruppe ein. ✅ Schritt 2: Frage deine Community regelmäßig, was sie gerade bewegt. ✅ Schritt 3: Passe deine Inhalte & Angebote an das aktuelle Feedback an. 📌 Erfolg kommt nicht von heute auf morgen – sondern durch gezielte, strategische Schritte! 🚀 Starte jetzt & verstehe deine Zielgruppe besser! 📌 Finde mit meinem interaktiven Quiz heraus, welcher Gründerinnen Typ du bist: https://www.tryinteract.com/share/quiz/661d879ef6411e001504e637 📬 Post von Monique: Wöchentliche Business-Impulse direkt in dein Postfach! 👉 Jetzt abonnieren 🌐 Website: www.moniquemenesi.com 📲 Instagram: @monique.menesi 📩 E-Mail: monique@moniquemenesi.com ✅ Zielgruppe strategisch analysieren ✅ Zielgruppen-Insights nutzen für mehr Umsatz ✅ Marketing für Selbstständige & Coaches ✅ Content-Strategie für die richtige Zielgruppe ✅ Social-Media-Strategie für Business-Wachstum 👉 „Strategische Planung ist der Schlüssel zu langfristigem Erfolg!“ 🚀…
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Der Monique Menesi Podcast
1 Folge 164: Daily Impulse: Mini-Challenge – Beschreibe deine ideale Kundin in 5 Sätzen 4:06
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Play Later Play Later Lists Like Liked💡 „Du kannst nur helfen, wenn du weißt, wem du helfen willst.“ Viele Unternehmerinnen machen einen großen Fehler: Sie wissen nicht genau, für wen ihr Angebot wirklich gedacht ist. 🚀 Die Lösung? Klarheit über deine ideale Kundin! In dieser Folge erfährst du: ✅ Warum es so wichtig ist, deine ideale Kundin genau zu definieren ✅ Die 5 Schlüsselfragen, die dir helfen, sie klar zu beschreiben ✅ Wie du deine Annahmen testest und optimierst 1️⃣ Warum du deine ideale Kundin definieren musst: ✔ Gezielte Kommunikation: Deine Botschaft spricht direkt die richtigen Menschen an. ✔ Relevanteres Angebot: Deine Produkte & Dienstleistungen treffen genau ins Schwarze. ✔ Effektives Marketing: Weniger Streuverluste, mehr Erfolg. 👉 Ohne Klarheit über deine Zielkundin = Chaos im Marketing. 👉 Mit einer klaren Definition = Effektive Ansprache & mehr Verkäufe! 2️⃣ Die 5 Schlüsselfragen zur Definition deiner idealen Kundin: 1️⃣ Was ist ihr größter Traum? – Welche Veränderung wünscht sie sich? 2️⃣ Welches Problem möchte sie lösen? – Was hält sie nachts wach? 3️⃣ Wie sucht sie nach Lösungen? – Wonach googelt sie? Wen folgt sie? 4️⃣ Warum wählt sie DICH? – Was macht dich einzigartig für sie? 5️⃣ Was wünscht sie sich von dir? – Was erwartet sie von deinem Angebot? 📌 Tipp: Schreibe deine Antworten in 5 klaren Sätzen auf – so entsteht ein präzises Kundenprofil! 3️⃣ So setzt du es in die Praxis um: 📌 Schritt 1: Beantworte die 5 Fragen schriftlich. 📌 Schritt 2: Sprich mit deiner Community & überprüfe deine Annahmen. 📌 Schritt 3: Passe deine Botschaft & dein Angebot entsprechend an. 💡 Marketing wird so viel einfacher, wenn du genau weißt, wen du ansprichst! 🚀 Starte jetzt & finde deine ideale Kundin! 📌 Möchtest du in wenigen Minuten Klarheit über deine ideale Kundin gewinnen? 👉 Mach mein kostenloses Quiz & finde deine perfekte Zielgruppe: 🔗 [Jetzt Quiz starten](#Quizz-Link einfügen) 📬 Post von Monique: Wöchentliche Business-Impulse direkt in dein Postfach! 👉 Jetzt abonnieren 🌐 Website: www.moniquemenesi.com 📲 Instagram: @monique.menesi 📩 E-Mail: monique@moniquemenesi.com ✅ Zielkundin definieren ✅ Ideale Kundin finden ✅ Business-Zielgruppe bestimmen ✅ Marketing mit der richtigen Zielgruppe ✅ Kundenprofil erstellen für dein Business…
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