))
54: Neden Yalın Ayak? (İnsanın Koşu Evrimi)
Manage episode 390384609 series 3410392
Content provided by Ömer Faruk Tanrıverdi. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Ömer Faruk Tanrıverdi or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://player.fm/legal.
Dersimiz Fitness’ın bu bölümünde insanın 4 ayaktan 2 ayağa geçiş sürecinden bugüne kadar olan koşu evrimi ele alındı. Doğru koşu tekniği nasıl olmalı? Kullanman gereken ayakkabılar? Yalın ayak vakit geçirmenin önemi ve çok daha fazlası bu bölümde.
(00:28) İnsanoğlunun koşu evrimi
(08:39) Hayvanlar aleminde en uzun süre koşabilen canlı
(10:56) Vegan diyet neden sağlıksız?
(13:39) İnsanın koşu mekaniği, soğuma sistemi
(24:58) Dünyanın en hızlı koşucuları, neden yalın ayak?
(30:39) Doğru koşu ayakkabısı nasıl olmalı? Yanlış ayakkabı sağlığını nasıl etkiliyor?
(35:01) İnsanın engin fiziksel kapasitesi, rahat bize neden yaramıyor?
Sosyal Medya: https://linktr.ee/dersimizfitness
Email: bilgi@dersimizfitness.com
Hepinize güzel yorumlarınız için teşekkürler!
78 episodes
Share
