El Podcast donde os hablaré de las dudas que nos surgen cuando lo practicamos, de Mitos, realidades y dudas generales del Mindfulness y de Meditación. También comentaremos algunas Investigaciones, ultimas noticias y beneficios de estas prácticas. Además aprenderemos los Conocimientos básicos para realizar este tipo de técnica basada en la Atención Consciente plena quizás algún que otro monográfico sobre los problemas de la vida diaria y sus efectos y beneficios al aplicar este método. http:/ ...
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El estrés
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El estrés es un indicador de desequilibrio que aparece cuando tenemos la sensación de que las demandas del entorno son superiores a los recursos con los que contamos. Se debe comprender la razón del estrés, así como los síntomas físicos, emocionales y conductuales para saber cómo y cuándo plantar al estrés.
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