#388 Winterbaden 2023/24 - so startest du sicher & cool in die neue Badesaison mit Carsten Wölffling

Functional Basics - #GesundheitIstFürAlleDa mit Carsten Wölffling • Richtig glücklich gesund leben!

Na, gehst du noch baden? Langsam kühlen sich die Temperaturen ab & es geht in die #weiterbaden Saison.

Es häufen sich aktuell Nachrichten & Anfragen an mich, wie denn mit dem Winterbaden begonnen werden soll.

Seit 2014 gehe ich nun phänologisch baden - also mit den Jahreszeiten.

In dieser Folge gebe ich dir bewährte Tipps & Erfahrungen an die Hand, sodass du bestmöglich sicher auch im Winter weiterbaden kannst!

Worüber wirst du mehr erfahren?

• Wie bin ich eigentlich zum Winterbanden gekommen?
• Wieso ich von der Entwicklung des Health Meetings Leipzigs so begeistert bin.
• Wie startest du mit dem Weiter- & Winterbaden?
• Hände raus oder Hände rein?
• Diese Vorbereitung solltest du treffen!
• Wie viele Minuten im Wasser ist empfehlenswert?
• Wie wärmst du dich wieder auf?
• ...

Mehr über die Benefits des Winter- & Eisbadens.

• Blogartikel: https://www.functional-basics.de/alles-ueber-kaelte
• Gemeinsam Winterbaden in Leipzig mit dem Health Meeting Leipzig: https://www.functional-basics.de/health-meeting-leipzig/
• Folgen im Podcast zum Thema Kälte: 39,40 & 49⁠⁠

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