))
Meine 10 Ernährungsprinzipien | Folge 35
Manage episode 394435510 series 3520700
Content provided by Barbara Birke (Optimum You). All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Barbara Birke (Optimum You) or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://player.fm/legal.
CLEAN UP ERNÄHRUNGSPROGRAMM https://courses.optimum-you.com/clean-up
KOSTENFREI: PROTEINQUELLEN: https://courses.optimum-you.com/tolle-protein-quellen
Athletic Greens: https://drinkag1.com/de-eu/youroptimum (*Werbung)
Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/youroptimum/
und schreibe mir gern eine DM, wenn du Fragen oder Anregungen hast.
Diese Folge ist länger als üblich, dafür erwartet dich die geballte Power einer gesunden Ernährungs-Basis! Ich habe dir meine 10 Ernährungsprinzipien vorgestellt und erläutert, damit du super gesund in das neue Jahr starten kannst.
Mit dabei sind unter anderem:
- Balance in der Ernährung
- Protein als Baustoff
- gesunde Fette
- der Optimum-You-Teller
- Individualität in der Ernährung
Was du nicht bekommst: Die nächste Jahresangfangspredigt für den einen ultimativen Schlank-über-Nacht-Plan. Denn es geht um dich und deine Bedürfnisse.
Schön, dass du wieder mit dabei bist!
50 episodes
Share
