PMS verstehen: Symptome, Typen und wie der Zyklus dein Wohlbefinden beeinflusst

Health Secrets

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10M ago 22:24

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In dieser Folge dreht sich alles um das prämenstruelle Syndrom, kurz PMS.

Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie belastend PMS sein kann. Die gute Neuigkeit ist jedoch, dass du nicht damit leben musst, denn PMS ist nur ein Symptom deines Körpers, dass etwas aus dem Gleichgewicht ist.

Ich gehe in dieser Folge detailliert auf die Symptome, Ursachen und auch die unterschiedlichen PMS-Typen ein. Zudem erkläre ich dir auch wie deine Ernährung, dein Lifestyle und PMS zusammenhängen.

Das Gute daran ist, dass schon kleine Veränderungen im Alltag eine große Wirkung haben können.

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Im Podcast erwähnt:

⁠⁠⁠Zyklus Balance Selbsttest⁠

Podcastfolge 181: Deinen Zyklus verstehen: Einen Blick auf die 4 Phasen und ihre Bedeutung für Deine Gesundheit

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⁠Vitamin C⁠

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Alles Liebe

Deine Hannah

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#Fitness #Hannah Willemsen