Comment être plus confiant avant un objectif — Le Conseil #rediff

Km42 - courir pour ma forme physique et mentale

Clem Clem me demande comment être plus confiant à l'approche de ses objectifs. Il me demande donc des conseils en préparation mentale pour l’aider.

Bien définir vos objectifs : https://champions.soulier.xyz/objectifs-efficaces-les-methodes-de-preparation-mentale-pour-atteindre-tes-resultats

C’est un sujet important car nous avons tous manqué de confiance à un moment ou un autre face à une course ou un défi. Alors comment gagner en confiance ?

La confiance repose sur deux éléments :

1. Qualité de la préparation

2. Niveau de croyance en mes capacités

Et les deux sont liés : je crois moins en mes capacités si j’ai le sentiment de ne pas m'entraîner assez ou suffisamment bien. Et le mesurer n’est pas facile. Car finalement on peut se dire que notre préparation n’est bonne que si on réussit notre objectif.

En fait, la confiance vient aussi de notre sentiment d'être présent au bon endroit et pourquoi cet objectif nous fait vibrer. Donc le sens que nous donnons. C’est donc dès le choix des objectifs que la confiance va naître.

Dans cet épisode je partage ma vision et mon expérience pour vous aider à devenir Champion.ne du Monde de Votre Monde

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Mon compte Instagram @BertrandSoulier : https://instagram.com/bertrandsoulier

Mes programmes et coaching : https://go.soulier.xyz/ecolechampions

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Le Conseil

Tous les samedis je vous propose un épisode qui est une réponse à une question reçue sur la course, l'entraînement, le mode de vie, le mental, la préparation des objectifs, l'organisation

C'est un bout d'un format question/réponses plus long que je propose tous les vendredis dans le Hamsters Running Club, la communauté bienveillante autour du podcast pour vous aider à relever vos défis personnels.

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