Devenir Marathonien avec les conseil du champion Yoann Kowal et Matéo Benoist-Fritsch

Km42 - courir pour ma forme physique et mentale

Comment les athlètes et champions professionnels s’entraînent-ils ? Comment vivent-ils ? Comment pensent-ils ? Nous avons tous envie de le savoir. Et surtout nous nous nous demandons comment nous pouvons appliquer leurs conseils dans notre parcours à nous pour devenir Champion.ne du Monde de notre Monde.

Toutefois je suis généralement un peu méfiant des méthodes et biographies des sportifs professionnels car nos univers ne se croisent pas.

Mais j’ai découvert un livre qui fait la jonction entre les deux mondes pour nous aider à devenir marathoniens avec les conseils de l’un des meilleurs athlète français. Il a été co-écrit par Yoann Kowal et Matéo Benoist-Fritsch.

Yoann Kowal un des plus grands athlètes français. Champion d’Europe en individuel et en équipe, des podiums internationaux, des titres sur différentes disciplines : 1500m, 3000m steeple, cross court et long et même une 5ème place au JO. Son ambition était de s’attaquer au Marathon pour se qualifier pour Paris 2024. Je l’avais reçu dans l’épisode 195 pour parler de son parcours et sa préparation mentale

Matéo Benoist-Fritsch est journaliste sportif et amateur de course à pied. Et alors qu’il était étudiant, il a envoyé un message à Yoann pour demander des conseils. Le résultat est une histoire romancée qui nous guide dans la préparation physique et mentale d’un marathon. Il aborde également les coulisses du monde de la course à pied, avec des tests de matériel et des échanges entre athlètes.

Dans cet épisode Matéo partage avec nous les coulisses de ce livre, comment est née l’idée, comment il est structuré et quels sont les conseils et informations utiles pour ceux qui veulent se lancer dans la course à pied ou se préparer pour un marathon.

Nous abordons aussi :

• pourquoi la préparation d'un marathon peut être difficile, avec des moments de doute et des sorties d'entraînement éprouvantes
• à quel point les athlètes de haut niveau font preuve de précision et de rigueur dans leur préparation, en ne laissant rien au hasard
• les détails d’ailleurs très amusants du plan d’entraînement de Yoann
• la place des sponsors, la pression que peuvent avoir ces athlètes
• comment les conseils de Yoann inspirent Matéo - une anecdote quand il a couru avec lui
• et aussi le rôle que joue le chien de Yoann dans l’histoire

Liens

Acheter le livre : https://amzn.to/4eID6aV

Suivre Matéo sur Instagram : https://www.instagram.com/benoistfritsch/

Suivre et encourager Yoann Kowal

• Instagram : https://www.instagram.com/kowalyoann/
• Son site : https://yoannkowal.com/

---

KM42 est un podcast running, forme et préparation mentale qui vous accompagne et vous aide dans vos défis personnels. Toutes les semaines, je partage mon expérience, des conseils, des rencontres avec des personnes inspirantes pour explorer ces thématiques : Courir. Bouger. Manger. Dormir. Récupérer. Mental. recommencer.

Mon compte Instagram : https://instagram.com/bertrandsoulier

Mes programmes et accompagnement : https://champions.soulier.xyz/

---

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.