))
S2| E2| U|Świadome przeżywanie smutku.| EMOCJE I RELACJE
Manage episode 387386526 series 3487834
Content provided by Magdalena Tylko i Natalia Gorzelnik, Magdalena Tylko, and Natalia Gorzelnik. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Magdalena Tylko i Natalia Gorzelnik, Magdalena Tylko, and Natalia Gorzelnik or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://player.fm/legal.
A gdyby tak przeżywać smutek świadomie i z otwartością. Nie jest to takie proste. I dlatego ta uważność pomoże Ci w sposób świadomy i z otwartością przeżyć smutek.
Ta uważność może okazać się wspierająca w trudnych chwilach w życiu i może być pomocna dla Ciebie jeśli chcesz doświadczać smutku świadomie bez pogrążania się w depresji.
Nie zawsze mamy wpływ na to co się dzieje z nami, na to co przeżywamy, ale zwykle mamy pewien wpływ na to, w jaki sposób przeżywamy i doświadczamy.
Ta praktyka jest inspirowana wskazówkami Marshy Linehan oraz prof Alana Fruzzetti dotyczących przeżywania smutku - wybitnych specjalistów w terapii dialektyczno-behawioralnej (DBT)
Ta praktyka kończy 12odcinek 2 sezonu naszego podcastu, w którym mówiłyśmyo smutku i o tym jak odnajdować równowagę pomiędzy nadmiernym przezywaniem smutku (co prowadzić może do depresji) a jego unikaniem.
Jesli chcesz wiedzieć więcej o smutku posłuchaj 2 odcinek 2 sezonu.
--------------------------------------------------------
SPOTKAJMY SIĘ:
Zapraszamy na nasz Instagram 🛤🎇🗾🌇 i Facebooka, 👩🦳👱👧👨🦲 tam znajdziecie dodatkowe inspirujące treści: pomysły na praktyki uważności, przypominajki i wszystko to, co może Wam pomóc w zbudowaniu motywacji i dążeniu do dobrego życia 🥰 Wszystkie nagrania i grafiki są też dostępne na naszej stronie: emocjeirelacje.pl
O NAS:
Magdalena Tylko i Natalia Gorzelnik, psychoterapeutka DBT i Trenerka DBT, kochamy DBT 🥰 Uczymy ogarniać 🌩️ emocje i 👨❤️💋👨 relacje. Pomożemy Ci 💪 zbudować dobre życie. Posłuchaj naszego podcastu! Zmieniaj swoje życie z nami! Twoja cotygodniowa dawka inspiracji!
Muzyka: Vlad Gluschenko — Forest; License: Creative Commons Attribution 3.0 Unported: creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.en
Efekty dźwiękowe: Pixabay/Garuda1982
BIO🎙️
Pomagamy budować lepsze życie z DBT! ☁️ W atmosferze akceptacji i z pozytywną energią, Magdalena Tylko i Natalia Gorzelnik, specjalistki DBT 🌟 #EmocjeiRelacje Posłuchaj 👇 🌈 Psychologia z uśmiechem, treningi DBT z pasją! 💫 Magdalena Tylko (psycholog, psychoterapeutka) i Natalia Gorzelnik (trenerka umiejętności DBT)
…
continue reading
Ta uważność może okazać się wspierająca w trudnych chwilach w życiu i może być pomocna dla Ciebie jeśli chcesz doświadczać smutku świadomie bez pogrążania się w depresji.
Nie zawsze mamy wpływ na to co się dzieje z nami, na to co przeżywamy, ale zwykle mamy pewien wpływ na to, w jaki sposób przeżywamy i doświadczamy.
Ta praktyka jest inspirowana wskazówkami Marshy Linehan oraz prof Alana Fruzzetti dotyczących przeżywania smutku - wybitnych specjalistów w terapii dialektyczno-behawioralnej (DBT)
Ta praktyka kończy 12odcinek 2 sezonu naszego podcastu, w którym mówiłyśmyo smutku i o tym jak odnajdować równowagę pomiędzy nadmiernym przezywaniem smutku (co prowadzić może do depresji) a jego unikaniem.
Jesli chcesz wiedzieć więcej o smutku posłuchaj 2 odcinek 2 sezonu.
--------------------------------------------------------
SPOTKAJMY SIĘ:
Zapraszamy na nasz Instagram 🛤🎇🗾🌇 i Facebooka, 👩🦳👱👧👨🦲 tam znajdziecie dodatkowe inspirujące treści: pomysły na praktyki uważności, przypominajki i wszystko to, co może Wam pomóc w zbudowaniu motywacji i dążeniu do dobrego życia 🥰 Wszystkie nagrania i grafiki są też dostępne na naszej stronie: emocjeirelacje.pl
O NAS:
Magdalena Tylko i Natalia Gorzelnik, psychoterapeutka DBT i Trenerka DBT, kochamy DBT 🥰 Uczymy ogarniać 🌩️ emocje i 👨❤️💋👨 relacje. Pomożemy Ci 💪 zbudować dobre życie. Posłuchaj naszego podcastu! Zmieniaj swoje życie z nami! Twoja cotygodniowa dawka inspiracji!
Muzyka: Vlad Gluschenko — Forest; License: Creative Commons Attribution 3.0 Unported: creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.en
Efekty dźwiękowe: Pixabay/Garuda1982
BIO🎙️
Pomagamy budować lepsze życie z DBT! ☁️ W atmosferze akceptacji i z pozytywną energią, Magdalena Tylko i Natalia Gorzelnik, specjalistki DBT 🌟 #EmocjeiRelacje Posłuchaj 👇 🌈 Psychologia z uśmiechem, treningi DBT z pasją! 💫 Magdalena Tylko (psycholog, psychoterapeutka) i Natalia Gorzelnik (trenerka umiejętności DBT)
81 episodes
Share
