Alimentação, exercícios e condicionamento físico: tudo que você precisa saber para manter uma vida saudável.
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Vou GRAVAR uma MOTIVAÇÃO com seu NOME Clique e saiba mais👇 https://linktr.ee/nandopinheiro Motivação e mensagens para ajudar você a superar os desafios da vida, narrado por Nando Pinheiro a voz da motivação. Fernando Pinhëiro é ator, locutor, palestrante motivacional e empresário com mais de 25 anos atuando no ramo da comunicação. Hoje é uma das maiores referencias em conteúdos motivacionais no Brasil, são mais de 350 milhões de visualizações e mais de 4 milhões de seguidores em todas as redes.
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Estamos mais vulneráveis quando vamos aos médicos. Confiamos na pessoa do outro lado do bisturi. Confiamos no hospital. Confiamos no sistema. Christopher Duntsch era um neurocirurgião que irradiava confiança. Ele afirmava ser o melhor de Dallas. Se você tivesse dor nas costas e tivesse tentado de tudo, o Dr. Duntsch poderia fazer a cirurgia da coluna para acabar com sua dor. Mas logo seus pacientes começaram a apresentar complicações e o sistema de saúde não conseguiu protegê-los. O que susc ...
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Entendendo o mundo através de histórias interessantes. boanoiteinternet.com.br
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Podcast Vivendo em Cetose: Experimentos e Jejuns
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Bem-vindo ao “Vivendo em Cetose: Experimentos e Jejuns”, o podcast onde exploramos o fascinante mundo dos jejuns prolongados, dietas cetogênicas, carnívoras e low-carb através de experimentos práticos e medições científicas. A cada episódio, mergulhamos nas nuances da cetose, compartilhando dados reais sobre níveis de cetona, glicose e os efeitos dessas práticas alimentares no corpo e na mente. Se você é um entusiasta da saúde, alguém curioso sobre os benefícios do jejum ou um veterano das dietas low-carb, este podcast é para você!
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1 Nutrição Ancestral e Estratégias Metabólicas com Dr. Rafael Bracca | @drrafaelbracca 1:09:11
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LikedNeste episódio, converso com o Dr. Rafael Bracca (@drrafaelbracca), biomédico, nutricionista e referência em estratégias metabólicas aplicadas à saúde integrativa. Exploramos o uso do jejum intermitente e prolongado no tratamento de diabetes tipo 2, hipertensão e doenças autoimunes, além dos impactos positivos das dietas cetogênica e carnívora na saúde mental e inflamação sistêmica. Rafael compartilha sua experiência clínica, casos reais de reversão de doenças crônicas e os bastidores de sua mentoria para profissionais da saúde. Uma conversa prática, fundamentada e transformadora para quem busca saúde de verdade. Versão em vídeo no YouTube: https://youtube.com/live/3d_FwFTZS5w?feature=share…
1 Nutrição Ancestral e Biohacking: Caminhos para a Longevidade com Dra. Sara Marilyn | @drasaramarilyn 54:14
54:14 Play Later Play Later Lists Like Liked54:14
Play Later Play Later Lists Like LikedNeste episódio, recebo a Dra. Sara Marilyn (@drasaramarilyn), empresária, biohacker, ativista da saúde e fundadora do projeto @supersapiens.pt. Conversamos sobre como práticas ancestrais, como a dieta carnívora e o jejum, podem ser aliadas potentes no caminho da longevidade com qualidade de vida. Discutimos os pilares da medicina integrativa, estratégias práticas de biohacking, e os desafios da vida moderna para quem busca saúde real. Sara também compartilha sua jornada pessoal e os bastidores de seus projetos atuais. Um episódio inspirador para quem deseja viver mais e melhor, com base na ciência e na sabedoria ancestral. Assista também à versão em vídeo no YouTube: https://youtube.com/live/3IpAFMXyYYQ?feature=share…
1 Cetose, Longevidade e a Verdade por Trás da Agenda Pró-Vegana | @edcalfat 1:08:18
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Play Later Play Later Lists Like LikedNeste episódio do podcast Vivendo em Cetose, conversei com Ed Calfat (@edcalfat) sobre ciência nutricional, cetose e longevidade. Discutimos temas essenciais para quem busca melhorar a saúde e a performance por meio da alimentação. Tópicos abordados: • Como identificar a cetose sem monitoramento • Estratégias para preservar a massa magra no jejum • O impacto da variação glicêmica na longevidade • Viés pró-vegano na ciência nutricional • E muito mais Acompanhe outros episódios do podcast e não perca os próximos conteúdos…
1 Estilo de Vida Low-Carb: Ciência, Sustentabilidade e Transformação | @alefitmom1 1:04:25
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Play Later Play Later Lists Like LikedNeste episódio do podcast Vivendo em Cetose, conversei com Alessandra (@alefitmom1) sobre o estilo de vida low-carb, explorando sua fundamentação científica, mitos e estratégias para uma adesão sustentável. Discutimos o impacto dessa abordagem na saúde metabólica e hormonal, além de como estruturar uma alimentação low-carb eficiente sem cair em armadilhas comuns. Também falamos sobre a influência da dieta na microbiota intestinal, a importância do consumo adequado de proteínas e gorduras e adaptações específicas para mulheres em diferentes fases da vida. Se você quer entender melhor os princípios do low-carb e como aplicá-los no dia a dia, essa conversa traz insights valiosos. Versão em vídeo: https://youtube.com/live/x3HLnOWRhH4…
1 Direito, Ultramaratonas e Saúde: A Jornada de Vinicius Ferrasso | @_viniciusferrasso 1:09:04
1:09:04 Play Later Play Later Lists Like Liked1:09:04
Play Later Play Later Lists Like LikedNeste episódio do podcast Vivendo em Cetose, conversei com Vinicius Ferrasso sobre a interseção entre carreira jurídica, ultramaratonas e práticas de saúde. Falamos sobre como a disciplina dos esportes de resistência pode ser aplicada na vida profissional e pessoal, além dos desafios e benefícios de estratégias como jejum prolongado e dieta carnívora. Vinicius compartilhou sua trajetória, desde a transição da Economia para o Direito até sua atuação na advocacia e o interesse crescente pela Biomedicina. Também discutimos sua preparação para ultramaratonas, incluindo provas de 250 km, e como ele equilibra treinos, trabalho e estudos. Exploramos ainda a importância da resiliência, estratégias de alta performance e os próximos desafios de Vinicius no esporte e na carreira. Versão em vídeo: https://youtube.com/live/hp8GZ8Qn38I…
1 Jejum Intermitente, Saúde Gastrointestinal e a Verdade Sobre a Carne Vermelha | @rwahle 1:06:20
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Play Later Play Later Lists Like LikedNo episódio de hoje do Vivendo em Cetose , conversei com o Dr. Raul Wahle, gastroenterologista e hepatologista, sobre os impactos do jejum intermitente na saúde digestiva e os mitos em torno do consumo de carne vermelha. Discutimos como o jejum pode influenciar doenças como refluxo gastroesofágico e esteatose hepática, além de seu efeito na microbiota intestinal e na permeabilidade do intestino. Também analisamos as evidências científicas mais recentes sobre a relação entre carne vermelha e câncer colorretal, diferenciando carne processada de carne natural e questionando as limitações dos estudos epidemiológicos. Se você quer entender melhor como jejum e dieta podem ser ferramentas poderosas para a saúde gastrointestinal, este episódio traz informações baseadas em ciência e experiência clínica. Aperte o play e aprofunde seu conhecimento sobre estratégias nutricionais para otimizar a digestão e a saúde metabólica. Versão em vídeo: https://youtube.com/live/IjkLSM4qhOA…
1 Transformação Extrema: Jejum, Dieta Carnívora e Superação | @msojunior 1:19:34
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Play Later Play Later Lists Like LikedNeste episódio, recebo Milton Júnior para uma conversa profunda sobre transformação extrema e resiliência. Analista de sistemas, pós-graduado em Arquitetura de Software e MBA, Milton sempre enfrentou desafios com o peso, chegando a 212 kg na adolescência. Após uma cirurgia bariátrica em 2016, passou por um processo de perda e reganho de peso, até que uma reviravolta em sua vida pessoal o levou a uma nova jornada de saúde. Após a perda de sua esposa para o câncer e a adoção de quatro filhos, Milton decidiu retomar o controle da sua saúde com estratégias radicais: jejum prolongado de 40 dias e transição para uma alimentação carnívora e cetogênica. Ele compartilha os desafios e benefícios dessa mudança, desde a reeducação metabólica até os impactos na energia e bem-estar. Além disso, discutimos como sua formação em tecnologia o ajudou a estruturar protocolos eficazes para otimizar resultados. Se você busca inspiração para mudar sua vida e aprender sobre os limites do corpo e da mente, este episódio é imperdível.…
1 The Potato Hack - Comer só batas por dias ajuda a perder peso? | @drdariobirolini 1:09:07
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Play Later Play Later Lists Like LikedNeste episódio do Vivendo em Cetose , recebo o Dr. Dario Birolini para uma conversa profunda sobre o The Potato Hack – um protocolo alimentar baseado exclusivamente no consumo de batatas para renovação da microbiota. Como paciente bariátrico, minha experiência com essa abordagem levanta pontos importantes, e o Dr. Dario explica, com muita clareza, os potenciais efeitos no metabolismo, na absorção de nutrientes e na resposta glicêmica. Será que essa estratégia faz sentido para quem já passou por uma cirurgia bariátrica? Descubra os prós, contras e riscos envolvidos! Versão em vídeo: https://youtube.com/live/wM07G_ix_7s?feature=share…
1 Nutrição Baseada em Evidências: Estratégias para Saúde Metabólica e Performance | @juliosantananutri 1:07:37
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Play Later Play Later Lists Like LikedNo episódio de hoje do podcast Vivendo em Cetose , recebo Júlio Santana (@juliosantananutri), nutricionista especializado em nutrição clínica e esportiva, para uma conversa aprofundada sobre estratégias baseadas em evidências para otimizar a saúde metabólica e a performance. Discutimos os pilares essenciais para manter um metabolismo eficiente, abordando protocolos nutricionais voltados para longevidade e prevenção de doenças crônicas. Exploramos o impacto da inflamação sistêmica e como ajustes na alimentação podem modular esse fator. Júlio também compartilha sua visão sobre jejum intermitente, os erros mais comuns ao introduzir essa prática e como equilibrar benefícios e riscos em jejuns prolongados. No tema da cetose, falamos sobre os principais marcadores de adaptação metabólica, os limites seguros para sua manutenção e a relação entre cetose e performance esportiva. Além disso, Júlio compartilha suas experiências profissionais, os aprendizados que moldaram sua abordagem e as mudanças de perspectiva que ocorreram ao longo de sua carreira. Encerramos o episódio com reflexões pessoais e conselhos práticos para quem deseja otimizar a saúde e a longevidade através da nutrição baseada em ciência. Versão em vídeo: https://youtube.com/live/242P5DV9w90?feature=share…
1 Mente, Emoções e Emagrecimento | @flavia.porto_ 1:01:31
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Play Later Play Later Lists Like LikedNesse episódio, conversei com Flávia Porto (@flavia.porto_) sobre o papel da mente e das emoções no emagrecimento , especialmente para quem segue a dieta cetogênica e o jejum intermitente . Falamos sobre os desafios psicológicos das dietas restritivas, estratégias para manter o foco sem desistir, como lidar com compulsão alimentar e recaídas, além da influência dos traumas na relação com a comida. Se você quer entender como a psicologia pode transformar sua jornada na alimentação e no jejum , esse episódio é para você! Versão em vídeo: https://youtube.com/live/BIiGYCWmBE0?feature=share…
1 Explorando os Limites do Jejum: A Experiência de 20 Dias de Rafael Amaral | @rafaelamaral1 1:04:12
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Play Later Play Later Lists Like LikedDescrição para o Podcast “Vivendo em Cetose” – Episódio com Rafael Amaral Nesse episódio, conversei com Rafael Amaral (@rafaelamaral1) sobre sua impressionante experiência com um jejum de 20 dias . Exploramos suas motivações, os desafios fisiológicos e mentais enfrentados, e as mudanças que ele observou em seu corpo e mente ao longo dessa jornada. Discutimos também estratégias para quem deseja experimentar jejuns prolongados de forma segura, além dos impactos do jejum na saúde, metabolismo e bem-estar. Para quem busca entender os limites do corpo humano e os benefícios da cetose, esse episódio está imperdível! Versão em vídeo: https://youtube.com/live/c_dzr0P5K-o?feature=share…
1 Nutrição Avançada: Jejum, Cetose e Estratégias para Performance e Longevidade | @digao.marins 1:05:00
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Play Later Play Later Lists Like LikedNo episódio de hoje do Vivendo em Cetose , recebo Rodrigo Marins Pinheiro (@digao.marins), nutricionista, mestre em Ciências da Saúde pela Nova Zelândia e faixa preta de Jiu-Jitsu Brasileiro. Com uma abordagem científica e prática, ele compartilha insights sobre nutrição esportiva, saúde metabólica e longevidade, além de sua experiência no projeto Saúde Blindada®️. Conversamos sobre como estratégias nutricionais influenciam a inflamação e recuperação muscular, a relação entre cetose e performance atlética, e a importância da flexibilidade metabólica. Rodrigo também explicou os biomarcadores que utiliza para ajustar protocolos de jejum e dieta cetogênica, discutiu o impacto da dieta carnívora na imunidade e explorou estratégias para longevidade sem comprometer a saúde muscular. Além disso, desmistificamos crenças comuns sobre cetose e jejum, e Rodrigo compartilhou sua maior mudança em termos de saúde e bem-estar, além do conselho que daria a si mesmo se pudesse voltar no tempo. 🎙️ Aperte o play e descubra como potencializar sua saúde com jejum e cetose! Versão em vídeo: https://youtube.com/live/ollZljHEm-Q?feature=share…
1 Autofagia, câncer e os avanços na ciência do jejum | @nutricarolbrazao 1:09:41
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Play Later Play Later Lists Like LikedNo episódio de hoje, recebo a nutricionista Carolina Brazão Grippe para uma conversa aprofundada sobre cetose, autofagia e renovação celular no contexto da saúde metabólica e tratamento do câncer . Exploramos o impacto dos corpos cetônicos no cérebro, os mecanismos de longevidade e muito mais. Caroliza também estará presente no nosso próximo Desafio de Jejum de 3 Dias , que acontece de 5 a 7 de março de 2025 . As inscrições já estão abertas em www.jejum.top . Se você busca conhecimento científico e estratégias práticas para otimizar sua saúde, esse episódio é imperdível! Versão em vídeo: https://youtube.com/live/ollZljHEm-Q?feature=share…
1 Nutrição Sem Fronteiras: Estratégias Avançadas com Tania Alves| @nutridados 1:38:04
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Play Later Play Later Lists Like LikedNo episódio de hoje do Vivendo em Cetose , recebo a nutricionista Tânia Alves (@nutridados) para uma conversa profunda sobre jejum, cetose e estratégias nutricionais para otimizar a saúde. Discutimos como um nutricionista pode guiar pacientes na implementação do jejum intermitente e prolongado, os impactos da dieta carnívora em doenças autoimunes, ajustes alimentares para resistência à insulina e muito mais. Se você busca uma abordagem baseada em ciência para saúde metabólica e emagrecimento, este episódio é para você! Versão em vídeo disponível em: https://youtube.com/live/bQFHKvbF1OY?feature=share…
1 Estética e Nutrição: O Impacto da Alimentação na Saúde da Pele e no Envelhecimento | @dramarinabertoli 1:04:53
1:04:53 Play Later Play Later Lists Like Liked1:04:53
Play Later Play Later Lists Like LikedO episódio do Vivendo em Cetose com a Dra. Marina Bertholi trouxe uma discussão aprofundada sobre o impacto da alimentação na saúde da pele e no envelhecimento. Exploramos como diferentes nutrientes influenciam a elasticidade e a aparência da pele, além do papel da dieta cetogênica nesse contexto. A Dra. Marina também explicou como hábitos alimentares afetam os resultados de procedimentos estéticos e compartilhou recomendações essenciais para quem busca uma pele saudável e rejuvenescida. Além disso, falamos sobre estratégias para prevenir o envelhecimento precoce e as tendências mais inovadoras em rejuvenescimento facial. A conversa destacou a importância da nutrição e do estilo de vida como aliados dos tratamentos estéticos, reforçando que uma abordagem integrada pode potencializar os resultados. Se você perdeu esse episódio, vale a pena conferir os insights e dicas compartilhadas.…
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Podcast Vivendo em Cetose: Experimentos e Jejuns
1 Carne, Mente e Metabolismo: O Que a Psiquiatria Não Te Conta | @dr.carnivoro_saude 1:07:42
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Play Later Play Later Lists Like LikedDescubra o impacto da carne, mente e metabolismo em sua saúde integral, explorando como a psiquiatria pode não estar contando toda a história. A saúde holística é mais do que apenas o tratamento de sintomas, envolve o equilíbrio das funções cognitivas, nutrição mental e fatores psicológicos que influenciam nosso metabolismo e saúde. Aprenda sobre a importância da dieta carnívora e como ela pode afetar sua saúde mental e física. Entenda a relação entre a alimentação consciente, o autocuidado consciente e a mentalidade saudável, e como esses aspectos contribuem para o autocuidado holístico e a nutrição emocional. Neste vídeo, vamos mergulhar nos segredos que a psiquiatria pode não estar revelando sobre a conexão entre carne, mente e metabolismo, e como você pode aplicar esses conhecimentos para alcançar uma saúde integral e uma mente mais saudável.…
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Podcast Vivendo em Cetose: Experimentos e Jejuns
1 Treino, Hipertrofia e Performance na Dieta Carnívora | @jhemescostatreinador 50:49
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Play Later Play Later Lists Like LikedNo episódio de hoje do Vivendo em Cetose , temos o prazer de receber Jhemes Costa , treinador pessoal e especialista em dietas carnívoras e abordagem animal-based. Com vasta experiência em treinamento personalizado e consultoria online, Jhemes compartilha estratégias para maximizar a hipertrofia, força e performance atlética dentro de um contexto cetogênico e carnívoro. Vamos explorar como a alimentação carnívora influencia o treinamento, a recuperação muscular e a composição corporal. Além disso, discutiremos estratégias para otimizar a performance sem carboidratos, a influência da cetoadaptação na resistência e explosão muscular, além de ajustes essenciais para treinos em jejum e periodização para atletas carnívoros. Se você busca entender como potencializar seus treinos sem abrir mão de uma alimentação ancestral , este episódio é para você!…
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Podcast Vivendo em Cetose: Experimentos e Jejuns
1 Transformações Metabólicas: Estratégias Nutricionais e Desafios Pós-Cirúrgicos | @drdariobirolini 1:05:08
1:05:08 Play Later Play Later Lists Like Liked1:05:08
Play Later Play Later Lists Like LikedNo podcast “Vivendo em Cetose”, exploramos as estratégias de nutrição cetogênica, jejum intermitente e alimentação ancestral como ferramentas poderosas para transformar a saúde e a vida. Trazemos especialistas renomados, como o Dr. Dário Birolini, médico e cirurgião com uma impressionante carreira acadêmica e clínica, para debater temas como cirurgia metabólica, saúde digestiva, microbiota, doenças autoimunes e muito mais. Com conversas envolventes e baseadas em ciência, discutimos desde fatores para o sucesso em cirurgias metabólicas até o impacto da dieta cetogênica em condições como a Doença de Crohn. Além disso, abordamos o papel crucial da saúde mental, da modulação da microbiota e das novas fronteiras da medicina metabólica. “Vivendo em Cetose” é mais do que um podcast; é uma jornada de conhecimento para aqueles que buscam superar desafios de saúde, otimizar o corpo e a mente e viver com mais vitalidade.…
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Podcast Vivendo em Cetose: Experimentos e Jejuns
1 Jejum, Dieta e Tecnologia: A nova fronteira da medicina metabólica | @drviniciusmustafa 1:03:23
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Play Later Play Later Lists Like LikedNeste episódio, recebo o Dr. Vinícius Mustafá para uma conversa fascinante sobre nutrição como ferramenta terapêutica. Exploramos os mitos mais comuns sobre as dietas cetogênica e carnívora, os mecanismos que explicam o impacto positivo dessas estratégias na produção natural de testosterona e a importância da individualização no cuidado médico, baseada em genética e epigenética. O Dr. Vinícius também compartilha insights sobre como o jejum prolongado e dispositivos de monitoramento contínuo estão revolucionando a prática clínica, além de discutir a conexão entre microbiota intestinal e saúde mental. Uma visão profunda e científica para quem busca transformar sua saúde de forma personalizada.…
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1 Transformação em Cetose: Minha Jornada com Jejum e Dieta Carnívora – Entrevista com Daniela Frederico (@nutridanifrederico) 1:03:28
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Play Later Play Later Lists Like LikedNeste episódio, tive a honra de conversar com a renomada nutricionista Daniela Frederico sobre a minha jornada de transformação e os benefícios de viver em cetose. Abordamos temas profundos como minha relação com a comida antes da bariátrica, o papel fundamental do jejum no meu processo de emagrecimento, a transição para a dieta carnívora e os desafios enfrentados ao longo do caminho. Compartilho também os incríveis benefícios de longo prazo da cetose e uma mensagem especial para quem deseja iniciar essa jornada. Um episódio repleto de insights e inspiração! Não perca!…
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1 Nutrição Ancestral: Jejum e Dieta Carnívora Transformando a Saúde Metabólica / Carolina Brazão Grippe | @nutricarolbrazao 1:00:57
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Play Later Play Later Lists Like LikedNeste episódio do podcast Vivendo em Cetose , conversei com a nutricionista Carolina Brazão Grippe (@nutricarolbrazao), especialista em nutrição ancestral, jejum intermitente e dieta carnívora. Falamos sobre as diferentes densidades das partículas de LDL e desmontamos o mito do colesterol, destacando a importância de avaliar outros marcadores, como os níveis de triglicerídeos. Carolina explicou por que muitas pessoas magras podem estar metabolicamente doentes e, por isso, têm maior probabilidade de desenvolver doenças de forma mais rápida do que indivíduos obesos. Além disso, discutimos como a dieta carnívora pode transformar a saúde metabólica, melhorar inflamações crônicas e até ajudar no equilíbrio hormonal. Uma conversa imperdível para quem quer entender mais sobre saúde metabólica e os benefícios de uma abordagem alimentar baseada em ciência e ancestralidade!…
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1 Estratégias Nutricionais e a Dieta Carnívora na Saúde Metabólica | Dani Frederico | @nutridanifrederico 1:03:31
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Play Later Play Later Lists Like LikedNeste episódio, conversei com a nutricionista Dani Frederico (@ nutridanifrederico ), que tem 19 anos de experiência em nutrição e é uma grande defensora da dieta carnívora como estratégia para a saúde metabólica. Exploramos como a dieta carnívora exemplifica a famosa frase de Hipócrates, “Que seu alimento seja seu remédio,” e discutimos os impactos profundos que essa abordagem pode ter na queima de gordura, no metabolismo e na regulação hormonal, incluindo benefícios para a tireoide e o alívio de sintomas do hipotireoidismo. Dani compartilhou os resultados significativos que observa em seus pacientes, as mudanças que ela vivenciou em sua prática profissional e como a dieta carnívora se diferencia de outras abordagens low-carb. Falamos também sobre os desafios iniciais da adaptação, como lidar com os sintomas e superar o receio comum entre iniciantes. Além disso, abordamos o papel da dieta carnívora como uma estratégia poderosa para combater doenças crônicas relacionadas à alimentação moderna. Dani trouxe reflexões importantes sobre a influência das indústrias alimentícia e farmacêutica na forma como enxergamos saúde e dieta, e desmistificou algumas crenças populares. Para quem deseja se aprofundar, ela indicou obras que inspiraram sua jornada e deixou dicas práticas para quem busca simplificar a alimentação e alinhar saúde e bem-estar. Um episódio imperdível para quem deseja entender melhor os benefícios da dieta carnívora e dar o próximo passo em direção a uma vida mais saudável!…
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1 Desafio Carnívoro: A Jornada de Samantha para Superar a Obesidade! Samantha Cruzes | @samanthacruzes_ 1:00:11
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Play Later Play Later Lists Like LikedNeste episódio, conversei com a inspiradora Samantha Cruzes (@samanthacruzes_), que compartilhou sua jornada incrível de superação da obesidade através da dieta carnívora. Começamos explorando o primeiro passo decisivo que a motivou a iniciar essa transformação de vida, e como foi seu início nesse estilo de vida. Samantha falou sobre os desafios iniciais, a reconfiguração de seu relacionamento com a comida e como a dieta carnívora se tornou uma ferramenta essencial para ela. Ela também detalhou os pilares que usa para orientar suas mentorandas no Desafio 100% Carnívora, destacando a importância de definir objetivos claros e manter hábitos consistentes. A conversa trouxe à tona temas profundos, como a relação entre obesidade e hábitos alimentares modernos, e como a dieta não só resultou em perda de peso, mas também proporcionou benefícios para a saúde. Finalizamos com Samantha oferecendo conselhos valiosos para quem deseja começar essa jornada e manter a motivação ao longo do caminho. Foi uma troca rica em insights e uma verdadeira inspiração para quem busca a transformação através da alimentação.…
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1 Transformações de Vida com Low-Carb: Saúde e Vitalidade Depois dos 65 | Silvia e Cláudio (@vovofit.lowcarb) 1:05:49
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Play Later Play Later Lists Like LikedNeste episódio do Vivendo em Cetose , tive a oportunidade de conversar com Silvia e Cláudio, do perfil @vovofit.lowcarb, sobre as transformações que a dieta low-carb trouxe para a vida deles após os 65 anos. Silvia compartilhou como sua jornada começou com um “choque de realidade” em 2019, ao perceber a seriedade da obesidade ao lado da neta. Já Cláudio, inspirado pelos resultados de Silvia, iniciou sua mudança em 2020. Juntos, eles nos contam sobre as melhorias significativas na saúde, desde a perda de peso até o resgate da mobilidade física, além de benefícios como clareza mental e remissão do diabetes. Falamos também sobre os desafios iniciais que enfrentaram ao adotar o low-carb, como o aumento de proteína animal para Silvia, que foi vegetariana por 40 anos, e o corte de álcool e guloseimas para Cláudio. Eles destacaram o papel fundamental da atividade física e de como passaram a ver o exercício como um pilar para uma vida mais saudável e ativa, especialmente com o foco em exercícios de força. Silvia e Cláudio ainda compartilharam conselhos práticos para quem deseja iniciar na low-carb, reforçando a importância de um propósito firme e escolhas conscientes. Na visão deles, o estilo de vida low-carb é poderoso na prevenção e controle de doenças crônicas, combatendo a resistência à insulina e promovendo autonomia física para o futuro. No final, deixaram dicas de leitura e hábitos essenciais, como o jejum e a musculação, e até sugeriram algumas práticas de estoicismo. Foi um bate-papo enriquecedor e inspirador, mostrando que a vitalidade e a saúde não têm idade para recomeços.…
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1 Estratégias Avançadas para Remissão de Doenças Autoimunes com Nutrição Integrativa | Dra. Andressa Paulêtto | @dra.andressapauletto 1:01:00
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Play Later Play Later Lists Like LikedPara o episódio do podcast Vivendo em Cetose com a Dra. Andressa Paulêtto, abordamos estratégias avançadas para remissão de doenças autoimunes através da nutrição integrativa. Dra. Andressa compartilhou como a inflamação crônica desempenha um papel crucial nas doenças autoimunes e discutimos o impacto da nutrição para modular essa inflamação. Exploramos protocolos alimentares que favorecem a remissão, a importância da microbiota intestinal e os nutrientes essenciais, como vitamina D, ômega-3 e zinco, para a regulação imunológica. Ela também trouxe insights sobre o uso de ciclos de jejum e restrição alimentar para reduzir a inflamação, além de estratégias específicas para reverter intolerâncias alimentares em pacientes autoimunes. Foi uma conversa enriquecedora que trouxe clareza sobre como pequenas mudanças dietéticas podem ser fundamentais na saúde autoimune.…
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Podcast Vivendo em Cetose: Experimentos e Jejuns
1 Obesidade e a Alimentação Low-Carb: Evidências Científicas e Controvérsias | Dra. Rachel Furtado (@dra.rachelfurtado) 1:02:49
1:02:49 Play Later Play Later Lists Like Liked1:02:49
Play Later Play Later Lists Like LikedNo episódio de hoje, conversei com a Dra. Rachel Furtado, médica especialista em nutrologia clínica, sobre os fundamentos e as controvérsias das dietas low-carb no tratamento da obesidade e na promoção de saúde metabólica. Exploramos como essa abordagem atua nos mecanismos metabólicos para o controle de peso e o que a diferencia das dietas de baixo teor de gordura. A Dra. Rachel esclareceu o papel das gorduras saturadas e poli-insaturadas no contexto da nutrição moderna, abordando estudos recentes que desmistificam a relação entre gorduras saturadas e doenças cardiovasculares. Falamos também sobre a resistência à insulina e como a dieta low-carb pode ser uma aliada na melhora da sensibilidade à insulina, além dos marcadores metabólicos que ela acompanha em seus pacientes. Outro ponto importante foi a influência dos laticínios integrais e seu impacto na saúde cardíaca, além da importância de um microbioma saudável e como dietas low-carb afetam a microbiota intestinal. Foi um episódio repleto de insights sobre como a ciência embasa práticas nutricionais eficazes e sustentáveis para uma vida mais saudável.…
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1 Superando Desafios de Saúde com Terapias Ancestrais | Pedro Amaral (@opedromagico) 1:06:06
1:06:06 Play Later Play Later Lists Like Liked1:06:06
Play Later Play Later Lists Like LikedNessa conversa inspiradora com Pedro Amaral (@opedromagico) sobre a sua jornada de superação de desafios de saúde, principalmente através de terapias ancestrais. Pedro compartilhou os primeiros passos que deu para lidar com a depressão, incluindo a integração de práticas como rituais com plantas de poder, dieta carnívora, jejum e banhos gelados. Conversamos sobre como essas abordagens impactaram sua energia, humor e qualidade de vida. Ele ainda falou sobre sua conexão espiritual, que trouxe uma nova visão sobre bem-estar, e descreveu como psicodélicos e práticas de autoconhecimento, como o curso de dez dias de Vipassana, têm sido essenciais em sua trajetória de cura. Foi um episódio cheio de insights sobre saúde integral e o poder transformador das terapias ancestrais.…
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1 Cura da Síndrome do Intestino Irritável através da Estratégia Carnívora / Thalma Haum (@thalmahaum) 59:59
59:59 Play Later Play Later Lists Like Liked59:59
Play Later Play Later Lists Like LikedHoje conversei com a Thalma Haum (@thalmahaum), onde conversamos sobre a cura da Síndrome do Intestino Irritável através da estratégia carnívora. Foi um bate-papo cheio de insights valiosos, onde Thalma compartilhou sua jornada pessoal e como essa abordagem nutricional impactou diretamente sua saúde intestinal, ajudando-a a superar sintomas crônicos. Falamos sobre os benefícios de reduzir inflamação, melhorar a função imunológica e como a dieta carnívora pode ser uma ferramenta poderosa para tratar condições intestinais. Para quem perdeu, vale muito a pena conferir!…
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1 Medicina Natural no Combate ao Câncer / Elias Pereira (@dr_eliaspereiraoficial) 1:01:24
1:01:24 Play Later Play Later Lists Like Liked1:01:24
Play Later Play Later Lists Like LikedNo episódio de hoje do “Vivendo em Cetose”, tive uma conversa inspiradora com Dr. Elias Pereira (@dr_eliaspereiraoficial), naturopata que já ajudou mais de 1.700 pacientes na jornada de recuperação do câncer. Discutimos a importância da naturopatia no tratamento oncológico, o papel da alimentação e do jejum no combate ao câncer, e como inflamação crônica pode estar ligada ao desenvolvimento de tumores. Elias compartilhou experiências de seus 21 países visitados, os maiores desafios que enfrenta no tratamento de câncer com a medicina natural, e também nos deu um spoiler sobre o tema de sua próxima palestra no 2º Congresso da Expansão da Consciência Multidimensional, onde falará sobre como desbloquear o poder curativo do corpo. Um episódio imperdível para quem busca entender melhor como cuidar da saúde de forma integral!…
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1 Nutrição Integrativa e Jejum para Transformar Vidas / Daniela Godoy (@danielagodoynutri) 1:03:22
1:03:22 Play Later Play Later Lists Like Liked1:03:22
Play Later Play Later Lists Like LikedNo episódio de hoje, tive uma conversa extremamente rica com a nutricionista Daniela, especialista em nutrição oncológica e ortomolecular. Abordamos temas essenciais, como o ajuste nutricional para pacientes em tratamento de câncer, focando na preservação do sistema imunológico e na força necessária para enfrentar terapias intensas como a quimioterapia. Além disso, discutimos o impacto positivo do jejum sobre marcadores inflamatórios e autofagia celular, assim como o papel da dieta low carb na resistência à insulina e no risco de desenvolvimento de cânceres hormônio-dependentes. Durante a entrevista, Daniela compartilhou insights valiosos sobre suplementação em dietas low carb/cetogênica, especialmente em relação aos eletrólitos e vitaminas lipossolúveis, além de dividir conosco sua experiência acadêmica em instituições renomadas como USP e Hospital Einstein. Foi um episódio cheio de informações práticas e científicas para quem busca otimizar a saúde e o desempenho metabólico através da alimentação.…
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1 Estratégia Carnívora, Metabolismo e Tratamento de Câncer / Dra Aline Fintelmam (@dra.alinefintelmam) 1:03:18
1:03:18 Play Later Play Later Lists Like Liked1:03:18
Play Later Play Later Lists Like LikedTive a honra de conversar com a Dra. Aline Fintelmam (@dra.alinefintelmam), especialista em saúde bioindividual, que trouxe insights profundos sobre a relação entre a dieta carnívora, o metabolismo e o tratamento de câncer. Falamos sobre como a estratégia carnívora pode otimizar o metabolismo, regulando o peso corporal e impactando positivamente os níveis de glicose e insulina, especialmente em pacientes oncológicos.Discutimos o papel crucial dos corpos cetônicos no tratamento de doenças metabólicas e como a cetose pode ser uma ferramenta poderosa na prevenção de crescimento tumoral. A Dra. Aline também desmistificou os temores relacionados à ingestão de proteínas durante o tratamento de câncer, ressaltando a importância de um acompanhamento personalizado.Outro ponto importante foi a abordagem da dieta carnívora na modulação da inflamação sistêmica, influenciando positivamente a microbiota intestinal e reduzindo marcadores inflamatórios como PCR. Exploramos ainda como a medicina personalizada, utilizando exames genéticos e epigenéticos, pode ajustar a alimentação para maximizar os resultados.A Dra. Aline explicou também como o jejum intermitente pode potencializar os efeitos terapêuticos da estratégia carnívora. Para finalizar, ela nos deixou reflexões valiosas sobre o futuro da medicina personalizada no combate a doenças crônicas.…
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1 Corpos cetônicos no jejum de 7 dias: O que acontece com seu corpo? / Juliana Luciano (@julianalucianonutricionista) 1:02:58
1:02:58 Play Later Play Later Lists Like Liked1:02:58
Play Later Play Later Lists Like LikedNo episódio de hoje, vamos falar sobre a live que fiz com a nutricionista Juliana Luciano, do perfil @julianalucianonutricionista. Foi uma conversa super interessante onde discutimos o nosso jejum total de 7 dias, no qual monitoramos os corpos cetônicos com o dispositivo KS1 da Sibionics, que faz um acompanhamento contínuo das cetonas. Falamos sobre como diferentes tipos de atividade física, como caminhadas e musculação, influenciam os níveis de cetonas no corpo. Durante o treino de musculação, por exemplo, notamos que os níveis de cetonas podem cair temporariamente, já que os músculos aumentam o uso de glicose nesse momento. Também exploramos o efeito do consumo de café durante o jejum. A cafeína, dependendo da fase do jejum, pode acelerar o uso de ácidos graxos e cetonas como fonte de energia, trazendo uma nova perspectiva sobre como ajustar essas variáveis durante um jejum prolongado. Foi uma conversa enriquecedora, cheia de insights sobre como diferentes fatores, incluindo a atividade física e até o café, podem impactar o estado metabólico durante o jejum, especialmente com o uso de ferramentas tecnológicas como o monitor contínuo de cetonas. Espero que gostem e que essas informações ajudem vocês a entenderem ainda mais como o nosso corpo reage em estados de cetose e durante o jejum prolongado.…
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1 Verdades e Mitos Sobre a Pecuária e a Alimentação / Lívia Padilha (@liviagopadilha) 1:06:30
1:06:30 Play Later Play Later Lists Like Liked1:06:30
Play Later Play Later Lists Like LikedNo episódio de hoje, conversei com Lívia Padilha, uma defensora apaixonada da pecuária e comunicadora científica, que também é apresentadora do podcast Os Agronautas e tradutora do livro A Carne Nossa de Cada Dia . Falamos sobre as verdades e mitos envolvendo a pecuária, abordando temas como as emissões de gases de efeito estufa, o manejo regenerativo de pastagens e o papel crucial da carne na nutrição e sustentabilidade global. Lívia desmistificou questões sobre o impacto ambiental da pecuária, explicando como a criação de ruminantes pode ser parte da solução para problemas climáticos, através de sistemas de sequestro de carbono e o uso eficiente de terras que não são próprias para o cultivo de grãos. Discutimos também como a carne de ruminantes se encaixa em dietas low-carb e cetogênicas, seu papel na saciedade e no controle de peso, e como essas práticas podem promover uma alimentação mais saudável e sustentável. Além disso, falamos sobre o futuro da pecuária em relação às demandas globais por sustentabilidade alimentar e como essa atividade pode ajudar a combater a insegurança alimentar, especialmente em países em desenvolvimento. Foi uma conversa cheia de insights valiosos para quem busca entender melhor o impacto da pecuária e da carne em nossas vidas e no meio ambiente.…
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1 Campeão Sul-Americano De Churrasco E Carnívoro: O Processo / Claudião Assador (@claudiao_assador) 1:31:13
1:31:13 Play Later Play Later Lists Like Liked1:31:13
Play Later Play Later Lists Like LikedNeste episódio do podcast “Vivendo em Cetose,” conversei com Claudião Assador, Campeão Sul-Americano de Churrasco e adepto da dieta carnívora. Durante a nossa conversa, Claudião compartilhou sua jornada desde a descoberta do churrasco e da paixão pela carne, até a conquista do título de campeão e sua transformação física significativa com a dieta carnívora. Ele detalhou como a mudança para essa alimentação foi decisiva no seu processo de emagrecimento, superando desafios e inseguranças, além de falar sobre os impactos positivos na sua saúde e performance como assador. Claudião também discutiu o papel do churrasco dentro de uma alimentação saudável e ofereceu conselhos práticos para quem está começando no mundo da dieta carnívora e do churrasco. Foi uma troca cheia de insights e dicas, tanto para os amantes de carne quanto para quem busca transformação através da alimentação. Não perca este episódio, onde exploramos desde as raízes de uma paixão até o futuro do churrasco e da dieta carnívora! Você pode seguir Claudião no Instagram @claudiao_assador e acompanhar mais sobre sua trajetória e trabalhos.…
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1 Da Obesidade ao Topo do Mundo no Fisiculturismo / Zil Silva (@atletazilsilva) 59:00
59:00 Play Later Play Later Lists Like Liked59:00
Play Later Play Later Lists Like LikedNo episódio de hoje, conversei com Zil Silva (@atletazilsilva), uma ex-obesa que se transformou em campeã mundial de fisiculturismo. Durante a live, ela compartilhou detalhes sobre sua incrível trajetória de superação, desde os desafios iniciais até o momento decisivo em que percebeu a necessidade de uma mudança radical. Zil também contou como foi a experiência de conquistar o título de campeã mundial e deu uma visão sobre sua rotina de treinos e preparação para competições de alto nível. Discutimos a importância da mentalidade na sua trajetória e os conselhos que ela daria tanto ao seu “eu” de 5 anos quanto a quem quer começar no fisiculturismo. Ela compartilhou o momento mais desafiador de sua vida, como o superou e como é inspirador ser mentora de tantas pessoas. Encerramos falando sobre o que a motiva a continuar conquistando novos objetivos diariamente. Não perca essa conversa inspiradora!…
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1 Estratégia Carnívora: Experiência Pessoal na Prática / Weliton Schinello (@soucarnivoro) 1:00:43
1:00:43 Play Later Play Later Lists Like Liked1:00:43
Play Later Play Later Lists Like LikedNeste episódio, eu converso com Weliton Schinello (@soucarnivoro) sobre sua experiência pessoal com a dieta carnívora. Weliton compartilha sua trajetória desde o início na dieta Carnívora Estrita. Discutimos os desafios que ele enfrentou e as transformações na saúde e no bem-estar que notou desde a adoção dessa estratégia alimentar. Falamos também sobre a rotina alimentar atual de Weliton, os alimentos essenciais na dieta carnívora e as diferenças entre as dietas carnívora, low-carb e cetogênica. Ele dá dicas valiosas para quem está começando e aborda o impacto positivo da dieta na obesidade e no controle de peso, destacando ainda a experiência de sua esposa, que também teve grande sucesso com a dieta. Weliton compartilha sua visão sobre estudos científicos relevantes, desmistifica mitos comuns sobre a dieta carnívora e oferece conselhos para quem está em busca de uma vida mais saudável. Não perca essa conversa inspiradora e esclarecedora!…
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1 Foco, Resiliência, Respiração e Inspiração no Emagrecimento / Gabriela Netto (@gabrielaefoco) 1:04:29
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Play Later Play Later Lists Like LikedNo episódio de hoje do podcast “Vivendo em Cetose,” tive a oportunidade de conversar com Gabriela Netto (@gabrielaefoco), uma psicóloga e estudante de Educação Física que compartilhou sua jornada inspiradora de emagrecimento e transformação. Durante a live, exploramos como ela conseguiu perder 40 kg e manter um estilo de vida saudável ao combinar conhecimentos da psicologia com os princípios da educação física. Gabriela começou contando como integrou essas duas áreas no seu processo de emagrecimento e discutiu os principais desafios que enfrentou, tanto mentais quanto físicos. Falamos sobre o papel crucial da respiração consciente e de técnicas psicológicas para manter o foco, bem como a importância da resiliência ao longo do caminho. Ela também compartilhou dicas valiosas sobre como cultivar e manter o foco em meio às dificuldades diárias, como desenvolver resiliência para superar obstáculos emocionais e psicológicos, e como evitar armadilhas mentais comuns durante a perda de peso. Gabriela destacou a importância de abordar a relação emocional com a comida, especialmente quando se adota uma alimentação low carb, e sugeriu estratégias práticas para manter a motivação, mesmo quando os resultados demoram a aparecer. Abordamos também a importância de técnicas de respiração para reduzir o estresse e a ansiedade, especialmente em momentos de tentação alimentar ou desânimo, e Gabriela compartilhou alguns exercícios de respiração simples que os ouvintes podem praticar no dia a dia. Encerramos com Gabriela oferecendo conselhos para quem está começando sua jornada de emagrecimento e se sente perdido, além de compartilhar como o público pode acompanhar mais de perto seu trabalho e aprender com suas abordagens e técnicas. Foi um episódio enriquecedor, cheio de insights práticos para todos que buscam uma transformação saudável e sustentável.…
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1 Revertendo o Diabetes com uma Nutrição de Verdade / Isabela Clerot (@bela_nutricao) 1:07:42
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Play Later Play Later Lists Like LikedHoje, na nossa live, tive o prazer de conversar com a nutricionista Isabela Clerot (@bela_nutricao) sobre como é possível reverter o diabetes com uma nutrição de verdade. Começamos com uma breve introdução ao tema e pedi para que a Isabela se apresentasse, compartilhando um pouco sobre sua trajetória na nutrição, especialmente no foco na prevenção, controle e reversão do diabetes. Durante a conversa, Isabela explicou o que a motivou a se especializar nessa área e compartilhou a experiência de orientar mais de 1.000 alunos em seu curso “Diabetes 3D”. Ela destacou alguns casos de sucesso e falou sobre os principais desafios ao promover mudanças alimentares entre seus pacientes e alunos. Isabela também mencionou as mudanças mais significativas que observou em pacientes que adotaram uma abordagem de nutrição baseada em evidências científicas. Falamos bastante sobre a relação entre obesidade e diabetes tipo 2 e por que é essencial tratar a obesidade na prevenção do diabetes. Isabela abordou os principais fatores que contribuem para o desenvolvimento do diabetes tipo 2, além da genética, e discutiu a reversibilidade da doença, explicando quais são os elementos chave para essa reversão. Ela também ofereceu conselhos valiosos para quem está acima do peso e preocupado com o risco de desenvolver diabetes. Na parte sobre alimentação, Isabela destacou a dieta low carb como uma das abordagens mais eficazes para a remissão do diabetes, explicando por que ela funciona tão bem em comparação a outras dietas. Também discutimos como o jejum intermitente pode complementar uma alimentação low carb no manejo do diabetes e os cuidados específicos que devem ser tomados por quem deseja iniciar essa prática. Isabela ainda esclareceu as diferenças na aplicação dessas abordagens para diferentes perfis de pacientes. Além disso, ela compartilhou estratégias práticas sobre quais alimentos são fundamentais para reverter o diabetes, como lidar com desejos e dificuldades iniciais ao se adaptar a uma dieta low carb, e a importância de monitorar marcadores metabólicos regularmente durante o processo de reversão da doença.…
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1 Tratamento de Doença Celíaca e Pacientes Bariátricos / Dra. Thais Tomé de Souza (@thais_tome) 1:08:44
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Play Later Play Later Lists Like LikedNeste episódio especial, recebemos a Dra. Thais Tomé de Souza, uma médica com uma carreira inspiradora na área de Gastroenterologia Funcional e Endocrinologia Funcional. Formada pela UNIRIO em 2007, Dra. Thais compartilha sua transformação profissional e pessoal, onde a dieta cetogênica e carnívora desempenharam papéis fundamentais em sua própria jornada de saúde, ajudando-a a superar desafios como obesidade e pré-diabetes. Durante a conversa, exploramos os principais benefícios e desafios das dietas Low Carb, Cetogênica e Carnívora, especialmente no contexto de pacientes com Doença Celíaca e aqueles que passaram por cirurgias bariátricas. Dra. Thais discute como essas abordagens alimentares podem melhorar a qualidade de vida, reduzir a inflamação e auxiliar na adaptação metabólica e hormonal. Também desmistificamos os maiores mitos sobre essas dietas e oferecemos orientações práticas para quem deseja adotar esses estilos de vida, garantindo um equilíbrio saudável de nutrientes e atividade física. Se você está interessado em entender mais sobre como a alimentação funcional pode impactar positivamente a saúde, especialmente em casos de condições específicas como a Doença Celíaca ou no pós-cirurgia bariátrica, este episódio é imperdível! #NutriçãoFuncional #DietaCetogênica #SaúdeGastrointestinal #CirurgiaBariátrica #DietaLowCarb…
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1 Prática Ortomolecular e Longevidade: Jejuns e Saúde / Dr. Adolfo Duarte (@dradolfoduarte) 1:11:58
1:11:58 Play Later Play Later Lists Like Liked1:11:58
Play Later Play Later Lists Like LikedAcabei de encerrar uma live enriquecedora com o Dr. Adolfo Duarte (@dradolfoduarte), onde abordamos uma série de tópicos sobre a Prática Ortomolecular e seus impactos na saúde. Iniciamos discutindo como essa abordagem utiliza nutrientes e minerais para equilibrar o corpo e tratar doenças, promovendo a saúde através da aplicação de Bioquímica e Fisiologia. O Dr. Adolfo (@dradolfoduarte) compartilhou sua jornada pessoal e profissional que o levou a se especializar em Prática Ortomolecular, destacando os desafios que enfrentou na implementação dessa prática na clínica diária. Ele mencionou a utilização de testes genéticos para personalizar dietas, minimizando riscos e maximizando a saúde dos pacientes. Um dos pontos altos da live foi quando o Dr. Adolfo (@dradolfoduarte) falou sobre seu recente jejum de 120 horas, detalhando os desafios enfrentados e os benefícios observados em sua saúde física e mental. Exploramos também os benefícios dos jejuns intermitentes para a longevidade e saúde geral, além da relação entre cetose e condições como ansiedade e depressão. A discussão se aprofundou nas mitocôndrias, as “usinas de energia” das células, e como a função mitocondrial pode ser otimizada através da Prática Ortomolecular. Falamos sobre a relação entre saúde mitocondrial e longevidade, e como jejuns prolongados impactam a função mitocondrial e a saúde celular em geral (@dradolfoduarte). Discutimos o conceito de “healthspan”, que se refere ao período de vida em que se permanece saudável, livre de doenças crônicas e incapacidades. O Dr. Adolfo (@dradolfoduarte) explicou porque jejuns prolongados não são recomendados para grupos específicos, como mulheres grávidas, idosos frágeis e pessoas com diabetes tipo 1, e sugeriu alternativas seguras para esses grupos. Finalizamos a live conversando sobre a influência do jejum na infertilidade e também com muitas dúvidas e ideias para próximos bate-papos. Dr. Adolfo (@dradolfoduarte) deu uma aula! Obrigado demais! Sigam o canal do YouTube do Dr. Adolfo: @DrAdolfoDuarte e também o Instagram: @dradolfoduarte…
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1 Experiência Carnívora nos Estados Unidos / Antonio Kraychete (@antonio.kraychete) 1:04:50
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Play Later Play Later Lists Like LikedHoje, tive o prazer de conversar com Antonio Kraychete, um influenciador brasileiro que mora nos Estados Unidos e compartilha sua rotina diária na dieta carnívora através do Instagram. Durante a live, Antonio falou sobre sua incrível transformação física e mental desde que adotou a dieta carnívora, e como sua jornada tem inspirado muitas pessoas. Perguntei a Antonio o que o motivou a iniciar a dieta carnívora e como foi a transição dos seus hábitos alimentares anteriores. Ele detalhou sua rotina diária de alimentação, mencionando os alimentos básicos que compra regularmente e os custos mensais associados à dieta. Antonio também explicou as razões pelas quais eliminou fibras, carboidratos e vegetais de sua alimentação. Discutimos os principais benefícios físicos e mentais que ele percebeu desde o início da dieta carnívora, além dos maiores desafios que enfrentou e como conseguiu superá-los. Antonio também falou sobre sua prática de jejum intermitente e como a integra à sua dieta. Falamos sobre como ele lida com situações sociais e refeições fora de casa, e se ele toma algum tipo de suplemento vitamínico ou mineral para garantir que está recebendo todos os nutrientes necessários. Antonio compartilhou as mudanças que notou em sua saúde digestiva após eliminar fibras e carboidratos, e os resultados dos exames médicos que realizou para monitorar sua saúde. Para aqueles que estão começando na dieta carnívora, Antonio ofereceu três dicas essenciais, apontou erros comuns a serem evitados e deu conselhos sobre como se adaptar de forma eficaz. Discutimos a sustentabilidade a longo prazo da dieta e ele mencionou métodos específicos de cozimento que utiliza. Antonio destacou a importância da comunidade da dieta carnívora no Instagram e outras redes sociais, mencionando influenciadores e especialistas que ele segue e recomenda. Ele finalizou compartilhando histórias inspiradoras de seguidores que obtiveram resultados impressionantes seguindo a dieta carnívora. Agradeço ao Antonio por dedicar seu tempo para compartilhar sua história e conhecimento conosco. Foi uma live extremamente informativa e motivadora!…
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1 Ultraman Hawaii em Jejum? / Alessandro Medeiros (@medeirosendurance) 1:02:38
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Play Later Play Later Lists Like LikedHoje tive a honra de conversar com Alessandro Medeiros (@medeirosendurance), um atleta carnívoro que tem se destacado no mundo dos esportes de endurance. Ele é o primeiro a completar um ultraman com uma dieta exclusivamente carnívora, sem carboidratos. Alessandro (@medeirosendurance) compartilhou como começou sua jornada nos esportes de endurance e quando decidiu adotar uma dieta carnívora. Ele mencionou que sua experiência de correr uma meia maratona por dia, durante 10 dias consecutivos, foi desafiadora e cheia de aprendizados. Conversamos sobre sua rotina alimentar carnívora e os benefícios que ele sente seguindo essa dieta. Alessandro (@medeirosendurance) também explicou como ele se prepara para provas com jejum metabólico, consumindo menos de 500 calorias por dia, e como isso impacta sua performance. Falamos sobre a experiência de ser o primeiro atleta a completar um ultraman com uma dieta carnívora e os desafios que enfrentou. Alessandro (@medeirosendurance) está se preparando para o Ultraman World Championships em Kona, Havaí, uma prova dividida em três dias que inclui 10 km de natação em mar aberto, 421 km de bicicleta e 84 km de corrida. Discutimos sua rotina intensa de treinos, que inclui acordar de madrugada para treinar e fazer treinos longos nos finais de semana. Alessandro (@medeirosendurance) também destacou a importância de seu treinador, Ezequiel Morales, e da sua nutricionista, Letícia Moreira, em sua preparação. Alessandro (@medeirosendurance) falou sobre a importância da hidratação e suplementação de corpos cetônicos e eletrólitos durante o jejum. Foi um prazer conversar com Alessandro (@medeirosendurance) hoje. Sua dedicação e conquistas são realmente inspiradoras. Desejamos todo sucesso no ultraman do Havaí e em todos os seus futuros desafios. Pessoal, não esqueçam de seguir o Alessandro (@medeirosendurance) para acompanhar sua jornada. Até a próxima! Super Athletes (documentary) https://youtu.be/6K7GvzHJskw?si=ski_pIhvETS3E493…
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1 Experiência Carnívora, Saúde Plena / Fabiane Silverio (@fabiane_silverio) 1:03:19
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Play Later Play Later Lists Like LikedAcabei de encerrar uma live incrível com a Fabiane Silverio, uma nutricionista integrativa fantástica, especializada em tratar o ser humano de forma holística. Fabiane já ajudou mais de 5 mil pacientes e ensinou mais de 8 mil alunos com sua abordagem única. Durante nossa conversa, abordamos vários aspectos fascinantes sobre a dieta carnívora e como ela pode transformar nossas vidas. Aqui estão os principais pontos que discutimos: 1. Experiência Pessoal: Fabiane compartilhou sua transformação pessoal ao adotar a dieta carnívora e nos contou o que a motivou a seguir esse caminho. 2. Casos de Sucesso: Ela nos falou sobre casos de sucesso notáveis de pacientes que seguiram a dieta carnívora sob sua orientação, destacando as mudanças significativas que eles experimentaram. 3. Impacto na Saúde Mental: Discutimos as mudanças que Fabiane notou em sua clareza mental, humor e níveis de energia após adotar a dieta carnívora. 4. Gestão de Sintomas Crônicos: Ela explicou como a adoção da dieta carnívora pode melhorar drasticamente sintomas crônicos como enxaquecas e dores articulares. 5. Planejamento de Refeições: Fabiane ofereceu dicas valiosas para planejar e preparar refeições carnívoras nutritivas e saborosas, além de compartilhar algumas de suas receitas favoritas. 6. Equilíbrio de Nutrientes: Ela nos contou como garantir um equilíbrio adequado de nutrientes na dieta carnívora e quais cortes de carne são essenciais. 7. Adaptação Inicial: Discutimos o que esperar nas primeiras semanas de adaptação à dieta carnívora, os sintomas comuns e como mitigá-los. 8. Sustentabilidade e Vida Social: Fabiane compartilhou dicas sobre como manter a dieta carnívora de forma sustentável a longo prazo, especialmente em situações sociais ou ao comer fora. 9. Desempenho Físico: Ela falou sobre os impactos observados no desempenho físico dos seus pacientes e como a dieta influencia o treino e a recuperação. 10. Jejum Intermitente: Fabiane explicou como integrar o jejum intermitente com a dieta carnívora e os benefícios adicionais dessa combinação. 11. Livro Sobre a Dieta Carnívora: Ela nos deu uma visão sobre seu livro, explicando o que os leitores podem esperar encontrar. Conclusão: Para encerrar, Fabiane recomendou recursos adicionais como livros, sites e grupos de apoio para quem deseja se aprofundar mais na dieta carnívora. Também falamos sobre onde vocês podem acompanhá-la e encontrar mais informações sobre seu trabalho. Assista ao vídeo completo para se inspirar e aprender mais sobre como a dieta carnívora pode transformar sua vida. Não esqueça de se inscrever no canal e ativar o sininho para não perder nenhum conteúdo! 🔗 Links Úteis: Siga Fabiane Silverio no Instagram: https://www.instagram.com/fabiane_silverio/ Livro da Fabiane sobre a Dieta Carnívora: https://sun.eduzz.com/m6yxuo3l Canal da Fabiane no YouTube: https://www.youtube.com/@fabiane_silverio #DietaCarnívora #NutriçãoHolística #FabianeSilverio #SaúdeIntegrativa #TransformaçãoPessoal #CasosDeSucesso #PlanejamentoDeRefeições #EquilíbrioDeNutrientes #DesempenhoFísico #JejumIntermitente #LivroDietaCarnívora…
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1 Transformação Radical: De Ex-Obeso a Bicampeão de Ultramaratona / André Burgos (@andreburgos) 1:06:59
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Play Later Play Later Lists Like LikedTive a honra de conversar com André Burgos (@AndreBurgos) um ex-obeso que transformou radicalmente sua vida, emagrecendo 36 kg e se tornando bicampeão e recordista de ultramaratona de 100 km.Durante a nossa conversa, André compartilhou detalhes sobre sua incrível jornada de emagrecimento e as motivações que o levaram a fazer essa transformação de vida. Ele nos contou sobre o processo rigoroso de treinamento e preparação que o ajudou a alcançar o título de bicampeão e recordista, destacando os desafios físicos e mentais que enfrentou ao longo do caminho.André também falou sobre o método inovador que desenvolveu e que já ajudou mais de 6.000 pessoas a emagrecerem de forma definitiva sem seguir dietas restritivas. Ele explicou o que diferencia seu método de outras abordagens de emagrecimento disponíveis no mercado e os principais benefícios das dietas low carb e cetogênica, que ele defende com paixão.Além de desmistificar alguns dos maiores mitos sobre a dieta low carb, André compartilhou histórias inspiradoras de transformação de pessoas que seguiram seu método e obtiveram sucesso. Conversamos também sobre os desafios que ele enfrentou ao promover um estilo de vida saudável e a importância da atividade física na sua rotina.André ofereceu conselhos valiosos para quem está começando a incorporar exercícios na sua rotina e discutiu o papel das mídias sociais na disseminação de informações sobre saúde e bem-estar. Ele também revelou como mantém seu público engajado e motivado através de suas postagens e conteúdos.Para finalizar, André compartilhou detalhes sobre novos projetos e lançamentos que está trabalhando, respondeu perguntas do público e deixou uma mensagem final inspiradora para todos os seus seguidores.Não perca essa conversa enriquecedora e cheia de insights sobre saúde, bem-estar e superação! Assista agora e se inspire na jornada transformadora de André Burgos.#TransformaçãoDeVida #Emagrecimento #Ultramaratona #DietaLowCarb #Saúde #BemEstar #Inspiração #AndréBurgos…
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1 Desvendando a Dieta Carnívora: Benefícios e Mitos / Letícia Moreira | @nutrileticiamoreira 1:02:31
1:02:31 Play Later Play Later Lists Like Liked1:02:31
Play Later Play Later Lists Like LikedNa live do dia 20 de junho, Letícia Moreira desmistificou a dieta carnívora, abordando seus benefícios e desafios. Ela explicou as adaptações metabólicas, a inclusão ocasional de vegetais e frutas, e melhorias na função cognitiva. Histórias de sucesso foram compartilhadas, incluindo o impacto positivo na performance atlética do atleta Alessandro Medeiros. Letícia detalhou estratégias nutricionais e suplementares para competições de alto nível, destacando a importância da dieta para a performance e recuperação. Uma conversa cheia de informações valiosas para quem deseja entender melhor a dieta carnívora e seus efeitos transformadores.…
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1 Explorando a Nutrição Ancestral: Saúde e Bem-Estar no Mundo Moderno / Henrique Autran | @henriqueautran 1:15:02
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Play Later Play Later Lists Like LikedBem-vindo ao podcast com Henrique Autran, um nerd apaixonado por conhecimento, pai de dois filhos e amante das artes, que compartilha seu vasto entendimento sobre nutrição e saúde. Henrique, professor desde os 17 anos, traz sua experiência desde a Biologia até a Nutrição Ancestral, passando por sua jornada através das dietas vegetariana, Low Carb, cetogênica e carnívora. Criador do movimento Rebelião Saudável, ele aborda temas como Auto-responsabilidade, Auto-experimentação e Autonomia na saúde, sempre com base em evidências científicas e experiências pessoais. Junte-se a nós para aprender como ser saudável é a melhor forma de se rebelar contra o sistema!…
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Podcast Vivendo em Cetose: Experimentos e Jejuns
1 Mitos e Verdades sobre a Reposição Hormonal / Dr. Julio Valduga | @integrativaclinica 1:04:25
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Play Later Play Later Lists Like LikedTive o prazer de receber o Dr. Julio Valduga, especialista em Nutrologia do Esporte e reposição hormonal, para uma conversa esclarecedora sobre os mitos e verdades da reposição hormonal.Tópicos Abordados:1. Introdução à Reposição Hormonal:Dr. Julio explicou o que é a reposição hormonal e compartilhou exemplos de homens e mulheres que se beneficiaram desse tratamento.2. Benefícios da Suplementação de Testosterona para Homens:Discutimos como a suplementação de testosterona pode melhorar a qualidade de vida dos homens, incluindo um caso de sucesso de um paciente.3. Riscos e Efeitos Colaterais:Dr. Julio abordou os possíveis riscos e como monitorar e gerenciar esses riscos com segurança, garantindo tratamentos eficazes e seguros.4. Benefícios da Reposição Hormonal para Mulheres:Explicamos os principais benefícios para mulheres, juntamente com os riscos específicos e como eles são gerenciados.5. Desmistificando Mitos Comuns:Dr. Julio esclareceu crenças populares, como a relação entre reposição hormonal e câncer de próstata em homens e câncer de mama em mulheres, e discutiu a saúde cardiovascular durante a reposição hormonal, citando exemplos práticos de ajustes no tratamento.6. Interação com o Público:Respondemos a perguntas enviadas via chat ao vivo, proporcionando uma experiência interativa e educativa.Dicas Finais e Recomendações:Dr. Julio compartilhou orientações valiosas para homens e mulheres que estão considerando a reposição hormonal.Contato e Informações Adicionais:Para saber mais sobre o trabalho do Dr. Julio Valduga, siga a conta da @integrativaclinica no Instagram, onde ele compartilha informações sobre reposição hormonal, Nutrologia e saúde integrativa.#reposicaohormonal #testosterona #progesterona…
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