Simple Living: Morgenro

Psykologen i Øret

Det kan gøre en meget stor forskel for din dag, hvordan du begynder den. Det er som om, der står et vindue åbent hver morgen. Et tidspunkt lige når du vågner, hvor du har mulighed for at finde klarhed og nærhed på en måde. Den ro kan være svær at finde resten af dagen, hvis du først bliver grebet af travlhed og dagligdagens tanker.

At have en god morgenrutine, der fremmer ro og nærvær, skal ikke være indviklet eller tidskrævende. Det handler ikke om kvantitet men om kvalitet. Det er vigtigt, du holder det enkelt og finder din helt egen vej til daglig morgenro. Det kan ændre dit liv, og her får du inspiration til, hvordan du kan gøre.

I denne podcastepisode taler jeg om:

• Det vindue, der fysiologisk, psykologisk og åndeligt åbner sig i den tidlige morgenstund
• At en god morgenrutine ofte handler om at fjerne det, der stjæler din ro
• Jeg lærer dig et morgenmantra, som vi arbejder med i mit 8 ugers stressforløb RO
• Forskellen på planlægning og dét at sætte en intention
• Gavnlige elementer, du kan overveje at gøre til en del af din morgenstund
• Nogle af jeres mange gode input til en god morgenstund fra Facebook og Instagram
• Og andet godt….

Lyt med her:

Links til ting, der er nævnt i episoden:

• Sommerferieforløbet SommerRO
• RO – mit 8 ugers forløb til stressramte
• Gratis morgenmeditation