Épisode 71 - Méditation pour l'insomnie

Respire avec moi

Content provided by Respire avec moi - Méditation pour tous and Laurie Chaiken. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Respire avec moi - Méditation pour tous and Laurie Chaiken or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://player.fm/legal.

2+ y ago 58:54

MP3•Episode home

L’insomnie est un problème extrêmement courant. Simplement dit, l’insomnie c’est la difficulté trouver le sommeil, ou à rester endormi. L’insomnie due à l’anxiété peut être complexe à éliminer, puisqu’il ne s’agit pas de modifier des comportements observables, mais des pensées qui nous paraissent souvent autonomes et difficiles à contrôler. Dans un premier temps, je vais vous expliquer le lien entre l’anxiété et l’insomnie, puis nous allons ensemble effectuer un exercice pour vous aider à retrouver sereinement le sommeil. Animation: Laurie Chaiken Montage et production: Vincent Dumont Concept graphique: Annie Gingras Musique: "Elf Meditation" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Offrez un café : ko-fi.com/respire respireavecmoi.com facebook.com/respireavecmoi

129 episodes

#Laurie Chaiken #Fitness #Respire avec moi - Méditation pour tous #Méditation #Santé et Bien-Être #Santé Alternative