חושבים טוב 175 - מה הגוף באמת צריך? על תזונה, פעילות גופנית ובריאות עם פרופ' יובל חלד

חושבים טוב

Content provided by יהודית כץ. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by יהודית כץ or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://player.fm/legal.

1M ago 1:16:13

MP3•Episode home

אם הייתם יודעים שעל כל שעה של פעילות גופנית שאתם עושים - תרוויחו בממוצע שלוש שעות לתוחלת החיים שלכם. הייתם לוקחים?

פרופ' יובל חלד הוא לא חוקר אקדמיה רגיל. כפועל יוצא מתחומי המחקר שלו - פיזיולוגיה, חינוך לפעילות גופנית ובריאות - הוא לא נשאר ספון במגדל השן. האיש חי ונושם את רזי אורח החיים הבריא והוא מקדיש את חייו לחקר גוף ונפש האדם, בהלימה עם הפיזיולוגיה שלו, כמפתח לחיים טובים יותר.

דווקא בגלל זה היה כל כך מעניין לשבת איתו לשיחה, ללמוד ממנו איך אפשר לשפר את התזונה שלנו, את שגרת הפעילות הגופנית שלנו, והכי חשוב - איך נאריך את חיינו ונהפוך אותם לאיכותיים, פעלתניים ומאושרים יותר.

מוזמנים להצטרף לשיחה שתעשיר אתכם ותקנה לכם כלים אמיתיים ופשוטים ותובנות מפתיעות על המנגנונים שמפעילים את הגוף שלנו ומשפיעים עליו, לטוב ולרע.

מוזמנים להאזין וגם לצפות בוידאו המושקע ביוטיוב :)

*************

עורך: נאור מנינגר

*************

כתובת המייל של יובל חלד

דף פייסבוק עסקי

דף פייסבוק פרטי

אתר הבית של יובל חלד

הספר של יובל חלד - הורמזיס

הספר החדש של יובל חלד - עד מתי רק עד 120?

*************

האירועים הקרובים:

25.7 | חוות הרצל ביער חולדה | תעשו לכם הרגל - על יצירת הרגלים ושינוי

4.9 | מרכז נגה | סדנה - המדע המופלא של האושר ואיך להשתמש בו לחיים טובים יותר

15.9 | גריי ת״א | לנצח את הדחיינות - איך לעשות היום במקום לדחות למחר?

3.11 | זאפה חיפה | לא רציונלי ולא מקדם - על מחשבות מעכבות ושקט נפשי

*************

תכנים ופרקים נוספים להאזנה בנושא:

פרק 81 - ד"ר טל בן שחר! מאושרים יותר - איך להתקרב לאושר דרך חמש שאלות?

פרק 32 - איך לישון יותר טוב בלילה ולהיות ערים יותר ביום? עם ד"ר יוסי חלמיש

חושבים טוב 136 - איך ישנתי ועל מה חלמתי? עם ד"ר קרן אור-חן

פרק 67 - ממחר דיאטה - איך תעשיית הדיאטות אוכלת לנו את הלב וגורמת לנו רק להשמין? עם איילת קלטר

פרק 8 - אחת ולתמיד: איך להתמיד בספורט ובדיאטה? עם ד"ר דינה אייזן

חושבים טוב 172 - ילד שמן, ילד רזה: הורים, ילדים, אכילה ושמנופוביה עם איילת קלטר

פרק 22 - איך להתמודד עם לחץ? עם פרופ׳ שרון טוקר

************

רוצים להישאר מעודכנים?

פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.

להצטרפות לקבוצה השקטה לחצו כאן.

להרשמה לניוזלטר לחצו כאן.

184 episodes

#מוטיבציה #פסיכולוגיה #יהודית כץ #פסיכולוגיה חיובית #כלים #יישום #אושר #מדע #כושר #מדעי החברה #בריאות נפשית #פרודוקטיביות #איכות חיים #מחשבות #טיפול #רגשות #חינוך #שיפור עצמי