))
ep.48 - Benefity silového tréningu pre ženy s Dominikou Blahútovou - Fitness, telo, zdravie, pohyb a fyzio
Manage episode 344998720 series 3298464
Content provided by Škola pohybu. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Škola pohybu or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://player.fm/legal.
V dnešnej 48-mej epizóde sme vyspovedali veľmi šikovnú trénerku Dominiku Blahútovú. Dominika sa venuje trénerstvu žien, jóge a strave a na tieto témy sme ju samozrejme aj vyspovedali. Okrem toho, nám porozprávala o svojich začiatkoch, prístupe ku vzdelávaniu, výzvach spojených s tréningom žien a ako vždy mnoho a mnoho ďalšieho. Ako vždy sme si rozhovor veľmi užili a veríme, že rovnako príjemne sa vám táto epizóda bude počúvať.
https://www.instagram.com/domi.coach/
Timestamps:
00:50 – Prečo si sa začala venovať trénovaniu po tanci?
02:30 – Venuješ sa exkluzívne ženám – prečo?
04:00 – Mali by ženy a muži k tréningu pristupovať inak?
05:00 – Rozdiely v modalitách tréningov medzi pohlaviami?
09:00 – S akými ženami pracuješ?
09:30 – Benefity silového/odporového tréningu pre ženy
11:30 – Rovnováha, ako sa neustále neobmedzovať
14:30 – Čo by si poradila niekomu kto má ťažké obdobie v tréningu?
19:30 – Jóga, mal by ju robiť každý?
23:00 – Odporučila by si ju niekomu robiť a niekomu naopak nie?
29:40 – Optimálna výživa
31:10 – Aké jedálničky nastavuješ svojim klientom?
33:30 – Tréneri, ktorí bez adekvátneho vzdelania pracujú so stravou – názor.
35:00 – Ako môžeme vzdelávať verejnosť?
38:40 – Menštruačný cyklus a tréning
42:00 – Ako meníš stravu okolo menštruácie?
46:00 – Seba-rozvoj a vzdelávanie
53:00 – Čo by si poradila svojmu mladšiemu ja?
59 episodes
Share
