Go offline with the Player FM app!
Frågeavsnitt Styrkebyrån #177
Manage episode 229932027 series 1057773
Vi kör en hel timme med lyssnarfrågor och dyker ner i ämnen som träningsutrustning, crossfit, knip, mellanmjölksträning, kondition i kombo med styrka, kost och lite till. Här kommer frågorna med hålltider:
0.00 Intro om Johannas träning samt en lyssnarfråga om vilken träningsutrustning vi tycker att en vanlig motionär ska investera i.
9.17 Claras reflektion om crossfit
25.44 gul eller röd saft
26:26 kost: hur tänker Johanna med kosten inför tävling och att tillhöra en viktklass
31.40 kost: Hur vet man om man bör ta proteintillskott?
40:57 knip/bäckenbotten:
Fråga till vulva-yoda om man bör knipträna förebyggande
46.28 träningsfrekvens:
Hur ska man träna när man är nöjd? Räcker det att mellanmjölka på?
49.34 Kondition ihop med styrketräning
53:31 Hur länge är man nybörjare?
55.56 Återhämtning / deload mellan träningsprogram?
Vi fortsätter med fler lyssnarfrågor nästa måndag!
////
Spana in vår bok Rumpboken - få en stark och stabil röv som drar tunga mark och pallar livet!
Bli också en Badass - missa inte vårt program för maxstyrka eller bodybuilding!
Poddradion Styrkebyrån produceras av Johanna Barvelid och Clara Fröberg. Missa inte Styrkebyråns nyhetsbrev innan de kommer, anmäl dig här.
356 episodes
Manage episode 229932027 series 1057773
Vi kör en hel timme med lyssnarfrågor och dyker ner i ämnen som träningsutrustning, crossfit, knip, mellanmjölksträning, kondition i kombo med styrka, kost och lite till. Här kommer frågorna med hålltider:
0.00 Intro om Johannas träning samt en lyssnarfråga om vilken träningsutrustning vi tycker att en vanlig motionär ska investera i.
9.17 Claras reflektion om crossfit
25.44 gul eller röd saft
26:26 kost: hur tänker Johanna med kosten inför tävling och att tillhöra en viktklass
31.40 kost: Hur vet man om man bör ta proteintillskott?
40:57 knip/bäckenbotten:
Fråga till vulva-yoda om man bör knipträna förebyggande
46.28 träningsfrekvens:
Hur ska man träna när man är nöjd? Räcker det att mellanmjölka på?
49.34 Kondition ihop med styrketräning
53:31 Hur länge är man nybörjare?
55.56 Återhämtning / deload mellan träningsprogram?
Vi fortsätter med fler lyssnarfrågor nästa måndag!
////
Spana in vår bok Rumpboken - få en stark och stabil röv som drar tunga mark och pallar livet!
Bli också en Badass - missa inte vårt program för maxstyrka eller bodybuilding!
Poddradion Styrkebyrån produceras av Johanna Barvelid och Clara Fröberg. Missa inte Styrkebyråns nyhetsbrev innan de kommer, anmäl dig här.
356 episodes
Alla avsnitt
×Welcome to Player FM!
Player FM is scanning the web for high-quality podcasts for you to enjoy right now. It's the best podcast app and works on Android, iPhone, and the web. Signup to sync subscriptions across devices.