Go offline with the Player FM app!
Frågeavsnitt Styrkebyrån #179
Manage episode 230407985 series 1057773
Idag fortsätter vi att svara på era frågor om allt från raka marklyft, skeva bänkpressar, trapbars, fettförbränning och gains. Vi snackar om att våga ta i när man lyfter och lite om fruktansvärd strongmancrossfit.
0.00 Intro om workshops i böj och bänk och att tjejer måste våga gå ut på gymmen och ta i lite mer när de lyfter.
9.25
Johannas styrkelyftsträning och att ha motivation till varje pass.
21:10 Fråga kring progression
hur ofta kan man förvänta sig pb:s egentligen?
24:38
Hur ska jag tänka angående volym? Hur ska jag tänka med set/reps/vikt?
29:58
På vilket sätt kompletterar raka marklyft "vanliga" marklyft?
35:54
Hur är lämpligt att stå med fötterna när man gör goodmornings?
40:10
För- och nackdelar med trapbar
42:58
Hur rätar man upp en skev bänkpress?
46:48
Kan man få riktigt synliga muskler även när man är 50+
49:02
Lägga på sig muskler och inte fett
1:00:17
Smärta - vilket program lämpar sig vid smärta?
////
Spana in vår bok Rumpboken - få en stark och stabil röv som drar tunga mark och pallar livet!
Bli också en Badass - missa inte vårt program för maxstyrka eller bodybuilding!
Poddradion Styrkebyrån produceras av Johanna Barvelid och Clara Fröberg. Missa inte Styrkebyråns nyhetsbrev innan de kommer, anmäl dig här.
356 episodes
Manage episode 230407985 series 1057773
Idag fortsätter vi att svara på era frågor om allt från raka marklyft, skeva bänkpressar, trapbars, fettförbränning och gains. Vi snackar om att våga ta i när man lyfter och lite om fruktansvärd strongmancrossfit.
0.00 Intro om workshops i böj och bänk och att tjejer måste våga gå ut på gymmen och ta i lite mer när de lyfter.
9.25
Johannas styrkelyftsträning och att ha motivation till varje pass.
21:10 Fråga kring progression
hur ofta kan man förvänta sig pb:s egentligen?
24:38
Hur ska jag tänka angående volym? Hur ska jag tänka med set/reps/vikt?
29:58
På vilket sätt kompletterar raka marklyft "vanliga" marklyft?
35:54
Hur är lämpligt att stå med fötterna när man gör goodmornings?
40:10
För- och nackdelar med trapbar
42:58
Hur rätar man upp en skev bänkpress?
46:48
Kan man få riktigt synliga muskler även när man är 50+
49:02
Lägga på sig muskler och inte fett
1:00:17
Smärta - vilket program lämpar sig vid smärta?
////
Spana in vår bok Rumpboken - få en stark och stabil röv som drar tunga mark och pallar livet!
Bli också en Badass - missa inte vårt program för maxstyrka eller bodybuilding!
Poddradion Styrkebyrån produceras av Johanna Barvelid och Clara Fröberg. Missa inte Styrkebyråns nyhetsbrev innan de kommer, anmäl dig här.
356 episodes
All episodes
×Welcome to Player FM!
Player FM is scanning the web for high-quality podcasts for you to enjoy right now. It's the best podcast app and works on Android, iPhone, and the web. Signup to sync subscriptions across devices.