))
Har du tankemylder? Hér er 3 gode råd.
Manage episode 337877711 series 2953559
Content provided by Thomas Bøttern - Psykoterapeut MPF. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Thomas Bøttern - Psykoterapeut MPF or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://player.fm/legal.
HAR DU TANKEMYLDER? HÉR ER 3 GODE RÅD
Hvis du har oplevet at have tankemylder, bekymringstanker, gentagende tanker eller invaderende tanker, så ved du godt hvor svært det kan være at slippe dem igen. Du har måske sagt til dig selv, at nu skal du tænke på noget andet, men langsomt vender tankemylderet tilbage. Det er udmattende og frustrerende at have de samme mørke tanker igen og igen.
Lyt med og få 3 gode råd til at håndtere tankemylderet.
LINK til Jeg er OK-teksten i forhold til tankemylder: Jeg er OK-teksten i forhold til tankemylder
Fyld tankerne op - lyt til Tanke Tom
Se mere på www.tanketom.dk
Tanke Tom er en del af Thomas Bøttern Psykoterapi - www.thomasboettern.dk
17 episodes
Share
