))
Mindfulnessøvelse - tæl dit åndedræt.
Manage episode 300858849 series 2953559
Content provided by Thomas Bøttern - Psykoterapeut MPF. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Thomas Bøttern - Psykoterapeut MPF or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://player.fm/legal.
Velkommen til den hér episode af TankeTom, hvor jeg vil dele en lille øvelse med dig, som hjælper til at reducere tankemylder, stress og angst. Det er en mindfulnessøvelse som jeg ofte anbefaler til mine klienter, og det er en øvelse som jeg også selv bruger, og som jeg har brugt igennem lang tid. Det er ikke nogen mirakelkur, men den er god, og den kan være effektiv, og du kan bruge den i de fleste situationer.
Lyt med og få en introduktion til denne mindfulnessøvelse ToGo.
Fyld tankerne op - lyt til Tanke Tom
Tanke Tom er en del af Thomas Bøttern Psykoterapi - www.thomasboettern.dk
17 episodes
Share
