))
Υπάρχει αληθινή χαρά στη ζωή σου;
Manage episode 424008659 series 3564525
Content provided by Joy Filippidou. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Joy Filippidou or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://player.fm/legal.
Καλημέρα σε όλους και καλώς ήρθατε σε ένα ακόμα επεισόδιο του podcast The Story behind the Glory.
Σήμερα συζητάμε για 6 συνήθειες βασισμένες στην νευροεπιστήμη (neuroscience) οι οποίες αποδεδειγμένα μπορούν να αυξήσουν τη χαρά στη ζωή μας.
Ξέρεις τι είναι το compound effect και πως μπορείς να συμβάλλει στη χαρά σου;
Τι είναι το runner’s high και πώς συνδέεται
με τη χαρά ;
Πόσο αυθεντική/ αυθεντικός επιτρέπεις στον εαυτό σου να είναι και πως συνδέεται αυτό με την χαρά που νιώθεις ;
Πότε είπες τελευταία φορά ευχαριστώ με την καρδιά σου ;
Ακούς τι σου λέει η καρδιά σου ή κάνεις ότι δεν ακούς ;
Μικρές αλλαγές και συστηματικές ( αυτό είναι το σημαντικό) μπορούν μακροπρόθεσμα να κάνουν ΜΕΓΑΛΗ διαφορά στο πόσο χαρούμενοι αισθανόμαστε.
Οι συνήθειες αυτές συνεπενεργούν.
Παρόλαυτα, μπορείς να ξεκινήσεις με την πρώτη συνήθεια σήμερα και να την εφαρμόζεις όσο πιο συχνά μπορείς. Θα δεις πόσο διαφορετικά θα νιώσεις σύντομα.
Η χαρά είναι μέσα σου! Αρκεί να συντονιστείς μαζί της..
Σας ευχαριστώ πολύ και μέχρι το επόμενο επεισόδιο…keep going & keep growing.
Ακολουθήστε μας και στο instagram joyfilippidou
Follow us on instagram joyfilippidou
35 episodes
Share
