122. Värmebonk, intervallpremiär och svensk succé i UAE

Triathlonvänner

#Sport #Fitness #Love Ljungström & Alexander Berggren #Alexander Berggren #Love Ljungström

52:22

Season 3 of the smash hit FX/Hulu show “The Bear” roared to life just days ago, but Will Poulter (the actor who plays fan-favorite Luca) and 2014 F&W Best New Chef Dave Beran had been prepping for weeks. Poulter — like his co-star Jeremy Allen White — staged with Beran at his Santa Monica restaurant Pasjoli to learn how to accurately portray a professional chef onscreen. The lessons went so well, Beran says he’d hire Poulter as a cook — even despite a messy mishap with a pastry bag. The two dished all about getting kitchen culture right on and offscreen, what it takes to be at the top of your craft, and the pure magic of a great restaurant service. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices…

about a year ago 1:06:25

MP3•Episode home

Vi pratar också värmebonkar, cykelintervallspremiär och löptrösklar i fjongskor från Hoka - som vi är sjukt taggade på att presentera som partner för året. Efter långa förhandlingar med spanska tullverket har vi äntligen lyckats lura till oss vår superladdning med kläder och skor!

Avslutningsvis pratar vi även jobbveckor och höghöjdsläger. Och just det, en lyssnarfråga med tips för dig som vill köra en ironman i sommar. Lyssna och njut! ⭐️

141 episodes

122. Värmebonk, intervallpremiär och svensk succé i UAE

Triathlonvänner

published about a year ago

MP3•Episode home

Avslutningsvis pratar vi även jobbveckor och höghöjdsläger. Och just det, en lyssnarfråga med tips för dig som vill köra en ironman i sommar. Lyssna och njut! ⭐️

141 episodes

#Sport #Fitness #Love Ljungström & Alexander Berggren #Alexander Berggren #Love Ljungström

All episodes

Triathlonvänner

1
136. Sveriges snabbaste lärare! 1:39:38

4 days ago1:39:38

1:39:38

Proffspremiären har äntligen avverkats för Trollhättans superlärare Marie Ingerhed. I helgen slutade hon som femma på Ironman 70.3 Warszawa, kunde därmed pusta ut och konstatera att hon faktiskt hör hemma bland de stora tjejerna, eller ja små om du frågar Marie. När vi ringer upp Marie möts vi av så mycket energi, lättnad och skratt. Det är fascinerande att få ta del av Maries vardag och livspusslet som gör hennes satsning möjlig. Med dedikation och driv så lyckas Marie balansera sitt heltidsjobb som lärare med många timmars träning i veckan utan att bli sjuk eller skadad. Hur gör hon egentligen? Marie ger oss en inblick i sina prioriteringar, vad som är viktigt för att hon ska tycka att tävlandet är värt mödan och varför hon nu, 42 år gammal väljer att bli proffs. Men kanske mest av allt så bjuder Marie oss på många skratt och en glädje som smittar av sig. För om någon kan fixa pusslet så är det just hon. På hemmaplan har träningen varit lite mer sporadisk. Emma har varit i Sverige och tagit EXAMEN!!! Medan Love flängt på jobb. Livet rullar på och medan Love tar kliv i träningen så stampar Emma fortsatt med en bråkande fotled. Men nu har utebadsängen äntligen öppnat så livet är ändå gött. Marie in 43:27…

Triathlonvänner

1
135. Sandörs långdistans-era börjar i De 1000 kullarnas land! 1:14:39

18 days ago1:14:39

1:14:39

Säsongsöppningen i Kraichgau är avklarad och Gabriel Sandör har officiellt inlett sin långdistans-era! Vi ringer upp vår hedersgäst Gabbe för att prata om grundträningen, livspusslet i Linköping och hur det varit att ha en träningsbas på hemmaplan. Det är ingen hemlighet att Gabriel kan mycket om det mesta, men vi fascineras ändå, igen, av hans förmåga att analysera, se detaljer och arbeta med helheten. Han delar dessutom med sig av historisk kuriosa från Ironman 70.3 Kraichgau, och självklart får vi en lopprapport direkt från linjen. Vi ser fram emot att följa Gabbes säsong, med både rekordambitioner på Vätternrundan och fulldistansdebut i Köpenhamn. Det här lär knappast bli sista gången ni hör honom i podden under året, det är mycket stordåd på gång! På den iberiska halvön har sommaren anlänt och Love är tillbaka i full träning med siktet inställt på Challenge Almere. Emma kämpar fortfarande med en halvfungerande fot, men rehabiliteringen går åt rätt håll. Dessutom har all energi gått till plugg – snart kan hon med stolthet titulera sig nationalekonom! Gabriel in 35:38 PS: Nästa vecka tar vi paus för examen och jobb, men vi är tillbaka snart med några riktigt grymma avsnitt!…

Triathlonvänner

1
134. Lanza Boys! 1:34:43

25 days ago1:34:43

1:34:43

Efter en enorm tävlingshelg med WTCS, Challenge The Championship, 70.3 Pro Series och slutligen IM Lanzarote stämmer vi med Sebastian Norberg och Sixten Andersson som båda startade på Lanza. För Sebastian var en niondeplats strax utanför målsättning men med bra grund att bygga vidare på, och för Sixten var dagens DNF tyvärr summan av en lite strulig period in mot proffskarriärens första tävlingar. Vid sidan av rapporterna blir det draftingsnack, fotuppdatering (tyvärr ej bra!!) OCH mycket spännande tävlingsplaner under året. Mycket nöje!! Sebastian 39:34 Sixten 1:11:00…

Triathlonvänner

1
133. Contentfenomenet Elias ”Lumba” Lundberg 1:10:23

5 weeks ago1:10:23

1:10:23

Sedan hockeykarriären tagit slut och arbetet mot en första Ironman (Kalmar 2024) tagit vid har Elias ”Lumba” Lundberg seglat upp som en ny profil i triathlonsverige. Först via Tiktok där en ny generation triatleter delar sina resor, och senare via Instagram där Elias blandar humor och memes med inslag från sin träning. Men bakom kontot finns en hårt tränande kille som på bara ett års erfarenhet körde Kalmar på 9:30:31 och på sin första 70.3 någonsin - förra helgens Venedig 70.3 - sprang han i mål på 4:00:53, 2a i sin AG och med kvalplats till VM. Vi pratar givetvis om Tiktok, Insta och CONTENT men också att balansera stora träningsveckor med jobb, coachning och träningsupplägg av Gabriel Sandör och vad Elias tänker om framtiden. OBS jag sa Valencia i inledningen av podden. Givetvis fel och för trött för att ändra, ha ha! Elias in 04:45…

Triathlonvänner

1
132. Hawaii Baby!!! 57:24

5 weeks ago57:24

57:24

Aloha alla Triathlonvänner – nu har vi vaknat till liv från sjukstugan i Girona och samlat ihop allt spännande som hänt i triathlonvärlden senaste veckan. För inte har väl någon missat att Kona is BACK från nästa år och vi går igenom alla de diskussioner som kommit med denna nyhet. Förutom att vi har tillbaka både damer och herrar på Hawaii så har det varit gravelfest i Girona. För er som inte vet vad TRAKA är så är ni snart tillräckligt pålästa för att boka in er till nästa år. Emma har i alla fall blivit tillräckligt influerad för att låna en gravelcylel då hon drömmer om lite äventyr nu när tävlingarna får dröja lite extra. Varken Love eller Emma har haft den bästa träningsveckan bakom sig, men enligt Love är grunderna till hans krämpor Adam Lennell vilket Emma självklart är aningen skeptisk till. Emma kämpar på trots ännu ett bakslag och längtar efter sina nya Hoka Kaha 3 som ska ta henne på nya äventyr. Luta er tillbaka och njut av veckans tjöt om än så en dag försent!!…

Triathlonvänner

1
131. Ironman Texas med Sara & Robert 1:18:33

6 weeks ago1:18:33

1:18:33

Det har varit en intensiv triathlonhelg med både Ironman Pro Series i Texas och Ironman 70.3 Valencia. Vi har fått bevittna rekordtider på damsidan och 17 herrar under åtta timmar i Texas, samtidigt som Valencia bjudit på dominans från kortdistanseliten. Det råder ingen tvekan om att långdistansvärlden ständigt är i utveckling och att konkurrensen bara blir tuffare. Med två svenskar på plats i Texas fick vi äran att prata med Sara Svensk och Robert Kallin dagen efter loppet. De berättar om sina förberedelser, sina lopp, sina förväntningar och tankarna inför resten av säsongen. Två race med olika utgångar resulterar i helt skilda race reports – precis så som idrott ofta är. Vi kan konstatera att oavsett resultat är en Ironman aldrig enkel eller behaglig rakt igenom. Emma och Love berättar också om hur hela landet drabbades av ett strömavbrott i måndags – och om spanjorerna är lika förberedda som svenskar i krissituationer (spoiler: de är ganska avslappnade). Förutom en touch av samhällskollaps har träningen flutit på för Emma, medan Love har börjat återhämta sig efter några veckor i hjälpryttarrollen.…

Triathlonvänner

1
130. Vett & Etikett på snabbanan 1:05:48

8 weeks ago1:05:48

1:05:48

Emma är på krigsstigen! Efter en vecka fylld av gubbar på hjul, otrevliga fransmän med dålig attityd i bassängen och män i sportbilar som prejar en på vägen är vi mer än redo att reda ut vilka oskrivna regler som gäller när vi alla ska samsas på samma bana. Vad är okej när det kommer till paddlar, klockor och badbyxor på snabbanan? Vad är kutym när man delar bana med snabbare simmare och hur ska vi göra för att alla ska få ett bra simpass utan att störa varandra för mycket? Vi pratar också upp helgens Ironman i Texas – vilka svenskar står på startlinjen, vilka internationella namn sticker ut, och kan vi förvänta oss någon skräll bland favoriterna? Ett avsnitt fullt av simbaneetikett, tävlingssnack och en och annan reflektion från veckan som gått.…

Triathlonvänner

1
129. Cykelfeber med Karin Söderqvist 1:32:46

9 weeks ago1:32:46

1:32:46

Triathlonvänner har drabbats av cykelfeber, och vi tyckte det passade perfekt att även den här veckan stämma av läget med en av svensk cyklings mest spännande framtidshopp. Karin Söderqvist är bara 21 år, men bor redan själv i Girona och tävlar för det spanska klubblaget Massi Baix Ter. Härifrån jagar hon drömmen om att en dag tävla på den allra högsta nivån. Trots sin unga ålder är Karin vis som en uggla. Med öppenhet och ärlighet berättar hon vad som krävs för att ta klivet till den absoluta toppen. Hon har en imponerande förmåga att reflektera över sig själv och sina val, att identifiera sina styrkor som cyklist, men också vad som kommer att göra henne ännu bättre. I dag kombinerar Karin sin elitsatsning med studier för att få ekonomin att gå ihop. För sanningen är att livet som proffscyklist, vilket vi sett prov på tidigare, sällan är en dans på rosor. Vägen framåt kräver både disciplin och stöd från dem som tror på en. Men när man lyssnar på Karin finns det inga tvivel, hon kommer att nå precis dit hon vill. Med sin skarpa planeringsförmåga, sitt tålamod och en stark inre drivkraft, är det få saker som lär kunna stå i vägen för denna målmedvetna unga cyklist. Podduon Emma och Love har haft en vecka fylld av träning, sömnsvårigheter och intervallpremiärer. Men det viktigaste ämnet för veckan blir ändå: NÄR DRAR VI TILL TROPICS?? Karin in 33:17 Karin ut 1:29:02…

Triathlonvänner

1
128. Drömmen om World Tour - hur blir man cykelproffs i Sverige? 1:46:41

10 weeks ago1:46:41

1:46:41

Ville Merlöv fick sin första cykel av sin pappa när han fyllde nio, och sedan dess har han aldrig slutat trampa. Karriären började på MTB men under tonåren gick han över till landsväg och har sedan dess drömt om att tävla på den absolut högsta nivån. Trots ett snabbt (ja, riktigt snabbt) dopp i triathlonvärlden var det inget som lockade lika mycket som att bara cykla. I bagaget har han redan flera mästerskapsmedaljer, varav den senaste är ett U23 SM-guld i linje. Men vägen till att bli heltidsproffs är lång och tuff. Ville berättar om vad som krävs, vilken typ av cyklist han vill vara och vad han väljer att prioritera för att en dag kunna platsa i ett World Tour-lag. Idag bor han i Belgien, tävlar för ett belgiskt klubblag med målet att samla på sig erfarenhet i klungan och därifrån förhoppningsvis få fler möjligheter framåt. Ville ser ljust på framtiden, det hörs att han älskar det han gör och vågar drömma. Även om det finns ovisshet med en långdragen skada så väljer han att se sina framsteg och göra jobbet som krävs för att varje dag bli lite bättre. En inställning som kommer ta honom långt i karriären. Förutom cykling går Emma och Love igenom det stora triathlonhelg som varit med 70.3 Oceanside och T100 Singapore. Vi pratar om allt från värmebonk, punkteringar och alla stordåd atleterna stod för under helgen. Njut av ett dunderavsnitt fyllt av cykling, triathlon och lite vanligt hederligt veckotjöt! Ville in 42:32…

Triathlonvänner

1
127. DNS, DNF och stukade fötter 51:14

11 weeks ago51:14

51:14

Vi tar en titt på helgens premiär-IM i Pro Series. Höga förväntningar med dubbelsvenskt på startlinjen i form av fjolårets vinnare Rasmus Svenningsson och debutaktuella Anna Bergsten. Tyvärr brutaldålig utdelning för våra svenska vänner med DNS för Rasmus och DNF för Anna. Inte blir det bättre med Sydafrikansk lina som vägrar samarbeta och därmed uteblivna intervjuer. Så tänkte vi liva upp stämningen med stöddiga träningsveckor - men istället tokångest med stukade fötter och framtidspanik. Nåja. Ett avsnitt är ett avsnitt! Mycket nöje:)…

Triathlonvänner

1
126. Hur hårt är fransk inomhustriathlon? 1:35:07

11 weeks ago1:35:07

1:35:07

I helgen var det världscuppremiär får både Oscar Lilja och Paul Frayon. Inte nog med det - premiären avhandlades under Lievin Indoor World Cup som 200 meter simning, 3 km cykel och 1 km löpning. Alltså dryga 10 riktigt tuffa minuter. Hur hårt är fransk inomhustriathlon egentligen? Paul och Oscar reflekterar över helgens race, om nivån som inte riktigt finns där och hur det känns att tävla som andraårssenior i ett fält med många väletablerade konkurrenter. Vi hör också om killarnas planer under året, om träningsupplägg och tankar om framtiden. Givetvis också rapporter från Emmas träningsvecka och fläng som aldrig verkar sluta för Love! Bättre sent än aldrig! Här är avsnitt 126.…

Triathlonvänner

1
125. Tjejsnack: Nathalie Säfstens idrottscomeback 51:43

13 weeks ago51:43

51:43

Senast vi mötte Nathalie Säfsten var det ganska exakt ett år efter hennes livsomvälvande olycka i Spanien, där hon blev påkörd av en bil under ett cykelpass och var nära att mista livet. Idag, drygt två år efter olyckan, är hon tillbaka i Spanien - men den här gången för en helt ny idrottssatsning: kanot. I veckans Tjejsnack samtalar Emma och Nathalie om Nathalies resa sedan de senast hördes. För tänk vad mycket som kan förändras på bara ett år – både i livet man lever och i de motgångar man möter. Att finnas kvar har inte alltid varit en självklarhet för Nathalie, men från sina mörkaste stunder har hon tagit sig till sina största bedrifter sedan olyckan. Nathalie har en unik förmåga att sätta ord på de motgångar hon mött, men också att styra över vad som får ta hennes energi. För om något har dessa senaste år gett henne, så är det perspektiv på livet. Hon visar mod och styrka genom att våga leva det liv hon vill – även när det innebär en svårare väg. Kanotsatsningen har långt ifrån varit spikrak, men trots det har hon redan tagit ett SM-brons i K2, och siktet är nu inställt på OS i Los Angeles 2028. Finns det något som kan stoppa Nathalie? Vi tror inte det. Häng med på ett Tjejsnack som inte lämnar någon oberörd – ett samtal fyllt av både skratt och eftertanke. För i slutändan går sorgen och lyckan hand i hand. För er som inte hört Nathalies historia vill vi tipsa om ni först lyssnar på intervjun i avsnitt 66.…

Triathlonvänner

1
124. Kenyansk höghöjd, feberfrossa och nytt dopingfall 1:04:12

14 weeks ago1:04:12

1:04:12

Efter en period med jobbresor, sjukdom och stök är vi tillbaks och diskuterar allt det senaste HETA! Vad sägs till exempel om monsterpass på Kenyansk höghöjd, veckolång influensafeberdrömmar och det senaste ✨heta ✨ ämnet - triathlonvärldens senaste dopingfall och diskussionerna och det journalistiska förfall som följt därefter. Love har varit jättejättesjuk, Emma har haft lite bakslag i foten och frågan är när nån av värdarna egentligen gör tävlingspremiär för säsongen?…

Triathlonvänner

1
123. Kristian Blummenfelts comeback year [English Special] 57:03

15 weeks ago57:03

57:03

In this English special we sit down with Olympic gold medalist and Ironman World Champion, Kristian Blummenfelt. Kristian opens up about the highs and lows of the past season, what he’s learned along the way, and how he’s tweaking his approach for the 2025 season. We dive into the Norwegian training method, why controlling intensity is so important and how to adapt the philosophy as an age grouper, as well as discussing the renewed training trio of Kristian, Gustav Iden and Casper Stornes aiming for a Norwegian comeback in 2025. Kristian also shares his game plan for the upcoming World Championship in Nice — why bike position and technique matter more than you think—and how mental prep and confidence can make or break a race. He talks about his goals for the season, the key races he’s targeting, and why picking the right battles is just as important as winning them. Plus, he reflects on his career so far, the lessons he’s learned, and why enjoying the process is just as crucial as chasing titles. Interview starts at 5:40 Thank you for listening to Triathlonvänner (”Triathlon Friends”), Swedens biggest triathlon podcast. If you enjoy our English specials, please let us know on Instagram at @triathlonvanner.…

Triathlonvänner

1
122. Värmebonk, intervallpremiär och svensk succé i UAE 1:06:25

17 weeks ago1:06:25