Go offline with the Player FM app!
Говорим о йоге без шаманизма и эзотерики
Manage episode 320038957 series 2587803
Для одних йога ― это философия, для других ― любимый вид физической активности. Так или иначе, вокруг йоги как древнего учения сложилось много мифов и даже устаревших убеждений. Поговорить о том, как йога вписывается в современные понятия физической культуры и медицины, мы пригласили тренера по йоге, инструктора-методиста по адаптивной физкультуре Юлию Черняк @yulia.yogatherapy
В подкасте обсудили, чем различаются различные школы йоги, можно ли с ее помощью вылечить определенные болезни, почему важно применять критическое мышление к практикам, как подобрать занятия новичку и какую роль в йоге играет дыхание.
1:30 Почему Юлия стала заниматься йогой
2:55 Чем йога отличается от йоготерапии
6:20 Какие практики в йоге опасны для здоровья
12:05 Как применять критическое мышление в йоге
17:11 Есть ли исследования, подтверждающие пользу каких-либо асан или комплексов упражнений в йоге
19:27 Как не навредить своему телу при занятиях йогой
23:25 Что Юлия советует новичкам
25:30 Чем различаются различные стили йоги
31:27 Какую роль в йоге играет дыхание
37:18 Как йога связана с медитацией
42:00 Что почитать для знакомства с йогой
44:30 Как привить физическую культуру родителям
48:18 В чем сходство йоги с лечебной физкультурой
51:22 Зачем нужны сложные асаны
54:52 Правда ли, что для достижения результатов в йоге нужно отказаться от мяса
Полезные ссылки от медредакции:
Йога для начинающих: пять безопасных упражнений
Чем заняться в спортзале: йога, пилатес, зумба
Как набрать нужное количество физической активности в неделю
87 episodes
Manage episode 320038957 series 2587803
Для одних йога ― это философия, для других ― любимый вид физической активности. Так или иначе, вокруг йоги как древнего учения сложилось много мифов и даже устаревших убеждений. Поговорить о том, как йога вписывается в современные понятия физической культуры и медицины, мы пригласили тренера по йоге, инструктора-методиста по адаптивной физкультуре Юлию Черняк @yulia.yogatherapy
В подкасте обсудили, чем различаются различные школы йоги, можно ли с ее помощью вылечить определенные болезни, почему важно применять критическое мышление к практикам, как подобрать занятия новичку и какую роль в йоге играет дыхание.
1:30 Почему Юлия стала заниматься йогой
2:55 Чем йога отличается от йоготерапии
6:20 Какие практики в йоге опасны для здоровья
12:05 Как применять критическое мышление в йоге
17:11 Есть ли исследования, подтверждающие пользу каких-либо асан или комплексов упражнений в йоге
19:27 Как не навредить своему телу при занятиях йогой
23:25 Что Юлия советует новичкам
25:30 Чем различаются различные стили йоги
31:27 Какую роль в йоге играет дыхание
37:18 Как йога связана с медитацией
42:00 Что почитать для знакомства с йогой
44:30 Как привить физическую культуру родителям
48:18 В чем сходство йоги с лечебной физкультурой
51:22 Зачем нужны сложные асаны
54:52 Правда ли, что для достижения результатов в йоге нужно отказаться от мяса
Полезные ссылки от медредакции:
Йога для начинающих: пять безопасных упражнений
Чем заняться в спортзале: йога, пилатес, зумба
Как набрать нужное количество физической активности в неделю
87 episodes
All episodes
×Welcome to Player FM!
Player FM is scanning the web for high-quality podcasts for you to enjoy right now. It's the best podcast app and works on Android, iPhone, and the web. Signup to sync subscriptions across devices.