12 subscribers
Looks like the publisher may have taken this series offline or changed its URL. Please contact support if you believe it should be working, the feed URL is invalid, or you have any other concerns about it.
Go offline with the Player FM app!
Привычка держать планку
Archived series ("Inactive feed" status)
When? This feed was archived on September 29, 2022 15:10 (
Why? Inactive feed status. Our servers were unable to retrieve a valid podcast feed for a sustained period.
What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.
Manage episode 328488744 series 3056254
Как вы думаете, сколько рекомендуется держать планку для положительного эффекта на мышцы? Ответ в нашей рубрике «Теория». И обещаем, цифра вам понравится :)
Рассказываем какие мышцы прокачивает планка, кому она противопоказана и что делать, если время в планке тянется медленно-медленно.
*
📍Поддержать монетой нас можно тут:
- Для российских карт https://pay.cloudtips.ru/p/d67dd7fc
- PayPal paypal.me/deloprivychki
Ваша помощь будет принята с благодарностью и использована на развитие подкаста 🙏
У нас есть телеграм-канал «Дело Привычки» (delo_privychki).
Там мы делимся полезными статьями и заранее анонсируем, какую следующую привычку будем внедрять. Хочешь провести эксперимент вместе с нами? Пиши «я в деле» под анонс-постом.
А в инстаграм @delo_privychki - подборки, шуточки и анонсы эпизодов!
26 episodes
Archived series ("Inactive feed" status)
When?
This feed was archived on September 29, 2022 15:10 (
Why? Inactive feed status. Our servers were unable to retrieve a valid podcast feed for a sustained period.
What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.
Manage episode 328488744 series 3056254
Как вы думаете, сколько рекомендуется держать планку для положительного эффекта на мышцы? Ответ в нашей рубрике «Теория». И обещаем, цифра вам понравится :)
Рассказываем какие мышцы прокачивает планка, кому она противопоказана и что делать, если время в планке тянется медленно-медленно.
*
📍Поддержать монетой нас можно тут:
- Для российских карт https://pay.cloudtips.ru/p/d67dd7fc
- PayPal paypal.me/deloprivychki
Ваша помощь будет принята с благодарностью и использована на развитие подкаста 🙏
У нас есть телеграм-канал «Дело Привычки» (delo_privychki).
Там мы делимся полезными статьями и заранее анонсируем, какую следующую привычку будем внедрять. Хочешь провести эксперимент вместе с нами? Пиши «я в деле» под анонс-постом.
А в инстаграм @delo_privychki - подборки, шуточки и анонсы эпизодов!
26 episodes
All episodes
×1 Привычка планировать и ставить цели на год. Новогодний выпуск🎄 22:44
1 Привычка делать зарядку для глаз 21:15
1 Привычка принимать контрастный душ 26:49
1 Привычка учить новый язык и расширять словарный запас 26:13
1 Привычка делать пулинг кокосовым маслом 28:22
Welcome to Player FM!
Player FM is scanning the web for high-quality podcasts for you to enjoy right now. It's the best podcast app and works on Android, iPhone, and the web. Signup to sync subscriptions across devices.