Go offline with the Player FM app!
Осознанные сны и лунатизм глазами невролога
Manage episode 347997887 series 2587803
Наш гость — невролог Ирина Галеева.
1:23 Как Ирина стала неврологом
2:29 Что такое сон
10:27 Какие обследования позволяют определить качество сна
14:01 Что такое фазы сна и чем они различаются
16:30 Что такое лунатизм
19:02 Что может быть триггером лунатизма
20:34 Чем опасен сомнамбулизм
25:00 Как подбирается лечение при лунатизме
28:23 Опасно ли задавать вопросы человеку, который разговаривает во сне
29:46 Существует ли осознанное сновидение
32:45 Можно ли обучиться техникам осознанного сновидения
36:11 Почему сомнологи не рекомендуют практику осознанных сновидений
40:24 Помогают ли дневники сновидений исследовать качество сна
42:53 Какие ресурсы про сон почитать
Полезные ссылки от медредакции:
Никаких пяти минуточек: как перестать откладывать будильник
Смеюсь и говорю во сне — парасомнии и как с ними жить
Как избавиться от бессонницы после ковида
Почему нам снятся сны и можно ли ими управлять
Советы эксперта ― что почитать про сон:
Михаил Гурьевич Полуэктов «Загадки сна: от бессонницы до летаргии»
Соцсети «Купрума»
87 episodes
Manage episode 347997887 series 2587803
Наш гость — невролог Ирина Галеева.
1:23 Как Ирина стала неврологом
2:29 Что такое сон
10:27 Какие обследования позволяют определить качество сна
14:01 Что такое фазы сна и чем они различаются
16:30 Что такое лунатизм
19:02 Что может быть триггером лунатизма
20:34 Чем опасен сомнамбулизм
25:00 Как подбирается лечение при лунатизме
28:23 Опасно ли задавать вопросы человеку, который разговаривает во сне
29:46 Существует ли осознанное сновидение
32:45 Можно ли обучиться техникам осознанного сновидения
36:11 Почему сомнологи не рекомендуют практику осознанных сновидений
40:24 Помогают ли дневники сновидений исследовать качество сна
42:53 Какие ресурсы про сон почитать
Полезные ссылки от медредакции:
Никаких пяти минуточек: как перестать откладывать будильник
Смеюсь и говорю во сне — парасомнии и как с ними жить
Как избавиться от бессонницы после ковида
Почему нам снятся сны и можно ли ими управлять
Советы эксперта ― что почитать про сон:
Михаил Гурьевич Полуэктов «Загадки сна: от бессонницы до летаргии»
Соцсети «Купрума»
87 episodes
All episodes
×Welcome to Player FM!
Player FM is scanning the web for high-quality podcasts for you to enjoy right now. It's the best podcast app and works on Android, iPhone, and the web. Signup to sync subscriptions across devices.