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Cómo y por qué aprender a respirar bien, con Nazareth Castellanos. Episodio 295
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Para Nazareth Castellanos la respiración es la llave entre la mente y la materia. En este episodio nos explica la increíble relación entre la respiración y el sentido del olfato, con el cerebro y la salud mental. Y, sin embargo, nos dice, es curioso que en general respiramos todos muy mal. Para mejorar nuestra forma de coger aire basta con empezar a ser conscientes de nuestra propia respiración. ¿Quieres saber qué más hacer?
Vamos a hablar de todo esto con Nazareth Castellanos:
- Aprender a respirar para aprender a vivir
- Ventajas de inspirar por la nariz
- Por qué respiramos por la boca
- Cómo cambiarlo
- Cómo influye la respiración en las neuronas
- Olfato y salud mental
- Entrenar la respiración
- Las dos fosas nasales
- La influencia de cada fosa sobre el cerebro
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Twitter @cristinamitre
YouTube https://www.youtube.com/c/CristinaMitre
LinkedIn Cristina Mitre Aranda
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