Comprendre l’endurance fondamentale et ses sensations — Le Conseil 90

Km42 - courir pour ma forme physique et mentale

Mais que signifie donc courir allure marathon ? Et c’est quoi cette fameuse endurance fondamentale dont le monde parle ? Telle est la question qui m’a été posée. Car quand on découvre la course on découvre aussi un langage et des concepts. Et c’est bien de les comprendre mais parfois on se rend compte aussi qu’ils ne sont pas si simples et parfois un peu flous et donc compliqués à appliquer.

Par exemple Amélie me demande d’expliquer les termes d’endurance fondamentale, de footing et d’allure marathon. Mais parlons nous déjà de la même chose ? Et comment les définir précisément. Voilà pourquoi je vous propose aussi mon approche en terme de sensations pour ressentir ce qui est facile, moyennement facile, difficile ou carrément dur.

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