Go offline with the Player FM app!
Passningsteknik i bänkpress och knäböj Styrkebyrån #161
Manage episode 225426291 series 1057773
Måndag igen och ett nytt poddavsnitt. Idag pratar vi på begäran om passningsteknik i bänkpress och knäböj. Vi snackar också om crossfittåg, Johannas tävlingsförberedelser, nya programmet Bli en badass och att vi har lite svårt för det här med "PEPP".
Hålltider:
0.00 Clara åker crossfittåg, Johanna kör tunga tvåor inför tävling och snart kommer nya programmet Bli en badass.
30.15 Passningsteknik i bänkpress
- Klipsa aldrig stången
- Se dig om kring så att du inte stjälper av vikterna på någons fötter om något händer
- Använd säkerhetsarmar om du kan
- Ta hjälp av en kompis
39.30 Böj
- Använd säkerhetsarmar om du kan
- Öva på att lägga av stången på dem
- Ta hjälp av en kompis
48.19 Några bommar vi minns
////
Spana in vår bok Rumpboken - få en stark och stabil röv som drar tunga mark och pallar livet!
Poddradion Styrkebyrån produceras av Johanna Barvelid och Clara Fröberg. Missa inte Styrkebyråns nyhetsbrev innan de kommer, anmäl dig här.
356 episodes
Manage episode 225426291 series 1057773
Måndag igen och ett nytt poddavsnitt. Idag pratar vi på begäran om passningsteknik i bänkpress och knäböj. Vi snackar också om crossfittåg, Johannas tävlingsförberedelser, nya programmet Bli en badass och att vi har lite svårt för det här med "PEPP".
Hålltider:
0.00 Clara åker crossfittåg, Johanna kör tunga tvåor inför tävling och snart kommer nya programmet Bli en badass.
30.15 Passningsteknik i bänkpress
- Klipsa aldrig stången
- Se dig om kring så att du inte stjälper av vikterna på någons fötter om något händer
- Använd säkerhetsarmar om du kan
- Ta hjälp av en kompis
39.30 Böj
- Använd säkerhetsarmar om du kan
- Öva på att lägga av stången på dem
- Ta hjälp av en kompis
48.19 Några bommar vi minns
////
Spana in vår bok Rumpboken - få en stark och stabil röv som drar tunga mark och pallar livet!
Poddradion Styrkebyrån produceras av Johanna Barvelid och Clara Fröberg. Missa inte Styrkebyråns nyhetsbrev innan de kommer, anmäl dig här.
356 episodes
सभी एपिसोड
×Welcome to Player FM!
Player FM is scanning the web for high-quality podcasts for you to enjoy right now. It's the best podcast app and works on Android, iPhone, and the web. Signup to sync subscriptions across devices.