Speck to life ist der neue, ultimative Podcast in dem wir gemeinsam als Live Experiment unserem Probanden Manuel - alias Malu - dabei verhelfen gemeinsam Pfunde purzeln zu lassen. Malu bringt zu Beginn ein sattes Gewicht mit an den Start, welches wir durch eine gesunde Ernährungsweise, Motivation und Bewegung Woche für Woche purzeln lassen wollen. Dabei darf eine gesunde Prise Humor natürlich nicht fehlen und wir wollen zeigen, dass es jeder von uns ganz ohne Wunderpille oder Zaubertrank sch ...
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Information: Dieser Video Podcast wird per Ende Juli 2021 eingestellt. Künftige und bisherige Episoden finden Sie auf unserem Play SRF Portal (www.srf.ch/play). Das Gesundheitsmagazin «Puls» berichtet aktuell und hintergründig über Themen aus den Bereichen Medizin, Psychologie, Ernährung und Fitness. «Puls» fragt kritisch nach belegter Wirkung und Nebenwirkungen. Der konkrete Nutzen für das Publikum steht dabei im Zentrum.
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Abnehmen mit der Spritze – Der leichte Weg zum Traumgewicht?
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Alle reden von Wegovy, Ozempic und Co. – die «Abnehmspritzen» liegen im Trend. «Puls» fragt nach der Wirksamkeit der boomenden Appetitzügler und zeigt die Chancen und Risiken der Spritzen-Therapie für Übergewichtige auf – am Beispiel der 55-jährigen Walburga Hilgers. Boomende «Abnehmspritzen» – Neue Option für Übergewichtige Sie heissen Ozempic, We…
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Ausbleibende Erste-Hilfe-Massnahmen kosten schweizweit jährlich fast 1000 Personen das Leben. Mit etwas Glück wird noch die Notrufnummer 144 gewählt, zu mehr fühlen sich die meisten jedoch nicht imstande. «Puls» fordert Mut zu mehr Mut – denn in jedem Menschen steckt eine Heldin oder ein Held! Tama lernt Leben retten First Responder sind ausgebilde…
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Natürlich geht der Podcast weiter. Liebe Speckis lasst euch nicht an der Nase lang führen. Die Diät läuft besser denn je, natürlich immer Verbunden mit tollen Challenges. Freut euch auf eine neue Episode und viel Spaß beim Lauschen.By Danny und Malu
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wir konnten uns überwinden doch noch eine Folge zu machen. Zu gut läuft diese Diät einfach. Viel Spaß beim Lauschen!By Danny und Malu
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Ketamin – Neue Hoffnung in der Depressionstherapie
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Fast ein Drittel aller Menschen mit einer Depression stehen vor einem Dilemma: Weder Psychotherapien noch Antidepressiva helfen. Der neue Hoffnungsträger heisst Ketamin – als Nasenspray oder Infusion. Doch der Zugang zum als Partydroge verrufenen Narkotikum gleicht in der Schweiz einem Hürdenlauf. Neue Hoffnung für Therapieresistente Die Symptome e…
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Diese Folge hat es in sich. Haltet die Lauscher weit auf und viel Spaß beim Lauschen !By Danny und Malu
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Vapen – Einstiegsdroge oder Ausstiegshilfe?
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Immer mehr Jugendliche vapen und werden dabei sehr schnell nikotinsüchtig. Eine neue Studie zeigt aber auch: E-Dampfer können Erwachsenen helfen, vom Tabak loszukommen. Sind E-Zigaretten Fluch oder Segen? Vapes im Trend – Hype mit Nebenwirkungen Vapen wird bei Schweizer Jugendlichen immer beliebter, auch schon bei 15-Jährigen, wie die neuesten Zahl…
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Eine neue Folge des weltbesten Abspeckpodcast ist zurück und Malu legt sich richtig ins Zeug. Folgt das erste Mal konsequent Danny´s Vorgaben in Sachen Training und Food Tracking. Freut euch auf eine neue Folge und viel Spaß beim Lauschen!By Danny und Malu
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Schöne neue Arbeitswelt? Chancen und Risiken von «New Work»
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Job und Privates vermischen sich immer mehr – gewollt und ungewollt. Homeoffice, flexible Arbeitszeiten und technische Möglichkeiten sind die Haupttreiber dafür. Doch diese neue Arbeitsrealität kann zu Stress und Erschöpfung führen. «Puls» über Chancen, Grenzen und Risiken des Work-Life-Blendings. Die Workation – die radikalste Form der Vermischung…
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Die Fastenzeit ist vorbei und jetzt geht es wieder los. Wir haben bisher tolle Ergebnisse erzielt, aber es geht noch besser. Also passen wir alles ein wenig an. Habt viel Spaß mit der neuen Folge und viel Spaß beim LauschenBy Danny und Malu
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Ein kleines Osterspecial für euch mit einer Verkündung. Wir wünschen euch frohe Ostern und sehr viel Spaß beim Lauschen!By Danny und Malu
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Kuru vor Ostern ist es so weit. Malu betritt endlich die Waage einmal wieder. Was für eine Vorahnung, welches Feeling hat er? Freut euch auf eine neue Folge, frohe Ostern und viel Spaß beim Lauschen.By Danny und Malu
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Schlafentzug belastet Körper und Geist. Das erleben vor allem frischgebackene Mütter und Väter, wenn sie wegen ihres Nachwuchses monatelang nicht zu genügend Schlaf kommen. «Puls» zeigt, welche Folgen Schlafentzug für die Gesundheit hat, und wie Eltern mit der belastenden Situation umgehen können. Eltern am Limit – Wenn das Baby den Schlaf dauernd …
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Wir sind kurz davor, dass Manuel wieder auf die Waage steigt. Was sagt sein Körpergefühl. Geht es in die Richtung oder gab es kulinarische Rückschläge. Was für Ticks hat eigentlich Herr Adipositas? Freut euch auf eine neue Folge und viel Spaß beim LauschenBy Danny und Malu
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Suizid bei Jugendlichen – Wie erkennen, helfen und vermeiden?
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In der Schweiz töten sich jährlich etwa 35 Jugendliche. Damit ist Suizid bei den 10- bis 19-Jährigen nach dem Unfalltod die häufigste Todesursache. «Puls» sucht nach Antworten, warum Menschen gefährdet sind, wie Suizide sich verhindern lassen und wie Leben gerettet werden können. Suizidwunsch erkennen – Wiederholung vermeiden Leon, 20, versuchte dr…
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Wir schreiben eine weitere Woche des Experiments, in der Malu weder sein Essen trackt, noch auf die Waage geht. Des Weiteren gibt es einen kleinen Einblick in kulinarische Vorlieben. Viel Spaß beim Lauschen!By Danny und Malu
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Gesunder Geist im fitten Körper: Wie finde ich «meinen» Sport?
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Sport wirkt präventiv gegen Schlafstörungen, Angsterkrankungen und sogar Depressionen. Doch die wenigsten treiben Sport so konsequent, dass er nachhaltig zum Alltag gehört. Wie findet man «seinen» Sport, den man auch wirklich regelmässig ausübt? «Puls» weiss: ohne Spass keine Chance. Spass muss sein – Welcher Sport passt zu Tama Vakeesan? Ein typis…
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Speck to life feiert seinen ersten Geburtstag. Feiert mit uns und lasst uns das vergangene Jahr zelebrieren und Revue passieren lassen. Danke für all die treuen Speckis und auf ein wunderbares neues Jahr Abspecken bei Speck to life! Viel Spaß beim LauschenBy Danny und Malu
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Alpaka-Nanoantikörper im Kampf gegen Krebs, Alzheimer und Co.
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Aus dem Blut von Kameliden stammende Nanoantikörper: sogenannte Nanobodies. Dank ihrer kleinen Grösse und starken Bindungsfähigkeit sind sie eine Präzisionswaffen gegen Infektions- und Autoimmunkrankheiten, in der Krebstherapie und der Alzheimer-Diagnose. Auch die Universität Zürich stellt sie her. Nanoantikörper revolutionieren die Medizin Ende de…
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Folge 53 ist am Start und damit sind wir nun fast ein Jahr alt. Kurz vor der großen Jubiläumsfolge gibts noch mal Vollgas im sportlichen Alltag. Reicht es um noch mal etwas zu reißen diese Woche oder bleiben wir dem bisherigen Jahr treu und es läuft eher mäßig? Hört gut zu und viel Spaß beim Lauschen.…
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Die mediterrane Küche zählt zu den Gesündesten der Welt. Ihre Zutaten haben nachweislich positive Effekte auf verschiedene Teile des menschlichen Körpers und Geists. Olivenöl, Hülsenfrüchte, Nüsse, Gemüse und Co. können gar als Medizin wirken. «Puls» mit neuesten Erkenntnissen und zwei Rezepten. Mediterrane Küche als Medizin – Gut gegen Zivilisatio…
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Folge 52 ist am Start. Fast das Jubiläum, aber fast. Erst heißt es Fastenzeitvollgas. Sollte gut klappen, eigentlich, oder ? Viel Spaß beim LauschenBy Danny und Malu
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Kraftquelle Zyklus – Was ist dran am Trend?
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Immer mehr junge Frauen setzen auf ihren Zyklus als Kraftquelle. Sie verzichten bewusst auf die Anti-Baby-Pille, um den Zyklus besser zu spüren und Alltag und Sport danach auszurichten. «Puls» zeigt, welche Vor- und Nachteile zyklusbasiertes Leben bietet und fragt: Kann es Frauen wirklich helfen? Zyklus als Chance – Damit leben, statt ihn zu unterd…
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Folge 51 ist am Start. Kurz vor dem einjährigen geht die große Diät in der Fastenzeit nun endlich los. Wirklich. Hoffentlich! Freut euch auf eine neue Folge und viel Spaß beim Lauschen.By Danny und Malu
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Ewigkeitschemikalien PFAS: Steigende Belastung, wachsende Gefahr?
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PFAS werden nicht ohne Grund Ewigkeitschemikalien genannt. Einmal freigesetzt, bauen sie sich in der Umwelt kaum mehr ab. Da sie in unzähligen Industrieprodukten stecken, reichern sie sich im Gegenteil immer mehr an – über die Nahrungskette auch im menschlichen Organismus. Mit unabsehbaren Folgen. Ewigkeitschemikalien PFAS – Praktisch, aber problem…
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Folge 50 ist am Start und damit ein unfassbar tolles Jubiläum. Die Diät läuft nun seit 50 Wochen und wir bleiben weiter am Ball. Gibt es evtl. eine große Überraschung und eine dicke Gewichtsreduktion?! Viel Spaß beim Lauschen der Jubiläumsfolge.By Danny und Malu
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Narzissmus – Die toxische Seite der schillernden Persönlichkeit
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Wer in einer toxischen Beziehung mit einer Person mit narzisstischer Persönlichkeitsstörung ist, leidet oft ein Leben lang unter psychischen Konsequenzen. Wie lassen sich krankhafte Blender und skrupellose Manipulierer erkennen, und wie kommt man wieder von ihnen los? Normaler Narzissmus oder narzisstische Persönlichkeitsstörung? Trump, Berlusconi,…
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Kurz vor dem Jubiläum ist Malu hoffentlich wieder zurück im Abnehmfieber. Wie hat er sich diese Woche geschlagen, wie schreitet seine Trainerkarriere voran? Freut euch auf eine neue Folge und viel Spaß beim Lauschen!By Danny und Malu
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Kältetherapie – Was bringt das Frieren für die Gesundheit?
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Niemand friert gerne, aber Kälte hat auch ihre guten Seiten. «Puls» zeigt, wie man sich draussen im Winter von Kopf bis Fuss wirksam warmhält – und welche positiven Effekte für die Gesundheit man sich von den Minusgraden in der Kältekammer oder von Kälteanwendungen nach einer Operation erhofft. Frieren für die Gesundheit – Was bringt die Kältethera…
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Malu plante sein dickes Sportcomeback. Ist ihm dies in der vergangenen Woche gelungen oder wird es weiterhin nichts mit dem Sport und der Diät auch in der neuen Woche? Folgt euch auf eine neue Folge und viel Spaß beim Lauschen.By Danny und Malu
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Diättechnisch war das bisherige Jahr ein Desaster. Wir stagnierten bis sich die Balken biegen und die Motivation wurde auch noch nicht gefunden. Jetzt ist´s aber mal an der Zeit eine Kehrtwende einzulegen. Ist es diese Woche so weit oder ergibt der ganze Podcast einfach keinen Sinn mehr?!By Danny und Malu
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Folge 2 im neuen Jahr. Malu will die Sportmaschinerie wieder startet, nachdem er es sich die letzten Tage hat verdammt gut gehen lassen. Welche Pläne schmiedet er oder wird komplett alles über Board geworfen? Viel Spaß beim LauschenBy Danny und Malu
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Folge 45: Der Content Creator ist schuld!
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Der Jahreswechsel ist vollzogen, was sagt denn nun die Waage? Und was haben wir uns denn so vorgenommen? Des Weiteren gibt es nen fetten Bericht über den Challenge-Day. Frohes Neues und viel Spaß beim Lauschen!By Danny und Malu
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Wir möchten das tolle Jahr 2023 abschließen und fassen ein kleines Fazit über das erste Jahr Diät. Im gleichen Sinne möchten wir uns bei allen Speckis für die Treue und die Motivation bedanken. Bleibt gesund und habt einen guten Rutsch. Viel Spaß beim Lauschen der letzten Folge im Jahre 2023By Danny und Malu
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Malu ist zurück aus dem Urlaub. Die zweite und letzte Urlaubswoche gab es keinen Sport. Stattdessen nur kulinarische Finessen. Wer Malu kennt, der weiß, der Herr übertreibt es gern. Wie wirkt es sich auf sein Gewicht aus? Seid gespannt und freut euch auf eine neue Folge. Viel Spaß beim LauschenBy Danny und Malu
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Malus letzte Urlaubswoche in den Staaten. Die erste lief ja zu gut um wahr zu sein. Kann Manuel sein Essverhalten auch in der zweiten Woche einhalten oder steckt noch zu viel vom alten Manuel im aktuellen Manuel? Viel Spaß beim Lauschen der neuen Folge.By Danny und Malu
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