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Fitness für die Ohren

Holmes Place Deutschland

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Der Podcast von Holmes Place mit Tim und Lucas. In jeder Folge tauchen wir tief in die Themen Bewegung, Training, Mindset, Ernährung und Gesundheit ein. Hier geht es um die besten Tipps für den Alltag zum Thema Ernährung und Training. Kleine Veränderungen, die Großes bewirken können und einfach umsetzbar und gut integrierbar sind im alltäglichen Leben.
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Warum fühlen wir uns nach dem Scrollen durch Instagram plötzlich nicht mehr gut genug? Diese Folge deckt auf, wie Filter, Photoshop und Fake-Bodies unsere Selbstwahrnehmung manipulieren und welche gefährlichen Trends sich dahinter verbergen. Wir sprechen über „Fake-Nattys“, Muskel-Dysmorphie bei Männern, Essstörungen bei Frauen und geben dir wissen…
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Wie können wir nicht nur länger, sondern auch gesünder leben? In dieser Episode tauchen wir in die Geheimnisse und die Bedeutung von "Longevity" ein. Erfahre, welche Rolle Ernährung, Bewegung, Schlaf und mentale Gesundheit spielen, welche spannenden wissenschaftlichen Fortschritte es gibt und wie du mit einfachen Tipps deine Lebensspanne verbessern…
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Sind Süßstoffe wirklich die gesunde Alternative zu Zucker oder gibt es versteckte Risiken? In dieser Folge klären wir, wie Süßstoffe wirken, was die Wissenschaft dazu sagt und welche Vor- & Nachteile sie haben. Du erfährst, ob sie wirklich beim Abnehmen helfen, wie sie den Körper beeinflussen und worauf du achten solltest. Perfekt für alle, die ihr…
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Warum ist Schlaf so wichtig? In dieser Folge erfährst du, was während des Schlafs passiert, welche Schlafphasen es gibt und wie du mit Schlafhygiene deine Erholung optimierst. Außerdem klären wir, was du vermeiden solltest, welche Folgen Schlafmangel hat und geben dir praktische Hacks für besseren Schlaf. Perfekt für alle, die ihre Energie, Konzent…
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Warum können wir bei Chips, Eis & Co. kaum aufhören zu essen? Die Lebensmittelindustrie nutzt gezielt psychologische Tricks wie den Bliss Point, Vanishing Caloric Density oder Sonic. Auch Clean Labeling täuscht oft Natürlichkeit vor. In dieser Folge erfährst du, wie diese Strategien unser Essverhalten manipulieren – und wie worauf du beim Einkauf a…
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„Zucker ist böse, ungesund und macht dick.“ Ist das wirklich so? Zucker ist im wahrsten Sinne des Wortes in aller Munde, doch gibt es beim Zucker Unterschiede? Auf was kommt es beim Zuckerkonsum an, wann kann Zucker sinnig oder unsinnig sein und wie wird Zucker in der Lebensmittelindustrie eingesetzt? Alle Antworten rund um die süße Versuchung find…
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Salz, das wohl bekannteste Mineral der Welt. Jeder benutzt es, die eine mehr der andere weniger. Doch ist es wirklich nur ein Gewürz oder steckt mehr dahinter? Was macht Salz in unserer Ernährung so besonders, warum ist es für unseren Körper essenziell, was hat Salz mit unserer Gesundheit zu tun und welches Salz ist denn jetzt das „Beste“? Alle Ant…
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Willkommen bei "Fitness für die Ohren", dem Podcast von Holmes Place mit Tim und Lucas. Hier geht es um die besten Tipps für den Alltag zum Thema Ernährung und Training. Kleine Veränderungen, die Großes bewirken können und einfach umsetzbar und gut integrierbar sind im alltäglichen Leben.By Holmes Place Deutschland
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Willkommen bei "Fitness für die Ohren", dem Podcast von Holmes Place mit Tim und Lucas. Hier geht es um die besten Tipps für den Alltag zum Thema Ernährung und Training. Kleine Veränderungen, die Großes bewirken können und einfach umsetzbar und gut integrierbar sind im alltäglichen Leben.By Holmes Place Deutschland
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Willkommen bei "Fitness für die Ohren", dem Podcast von Holmes Place mit Tim und Lucas. Hier geht es um die besten Tipps für den Alltag zum Thema Ernährung und Training. Kleine Veränderungen, die Großes bewirken können und einfach umsetzbar und gut integrierbar sind im alltäglichen Leben.By marketingpi
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Die größte Gefahr für die Menschheit ist vielleicht Kurzsichtigkeit, so die Konzeptkünstlerin Katie Paterson. Sie befasst sich mit der Tiefenzeit, einem Konzept, das die Geschichte der Erde über einen Zeitraum von Jahrmillionen beschreibt. In diesem anregenden Vortrag führt sie uns durch ihre Kunst – eine Telefonverbindung zu einem schmelzenden Gle…
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Der vegane Koch (und Chefkoch bei TED Countdown Summit) Derek Sarno macht es sich zur Aufgabe, die Kraft der Pflanzen zu entfesseln und nahrhafte Speisen aus Pilzen und Gemüse herzustellen, die sowohl durch Konsistenz als auch Geschmack punkten - und die gut für unseren Planeten sind. Er serviert kreative Inspiration zum Kochen und erzählt, wie sei…
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Die Grafikjournalistin Wendy MacNaughton lädt dazu ein, sich zu besinnen und die Welt um sich herum zu betrachten. Sie zeigt, wie das Zeichnen eine menschliche und authentische Verbindung schaffen kann. Sind Sie bereit, das auszuprobieren? Schnappen Sie sich einen Stift und begleiten Sie MacNaughton durch diesen unterhaltsamen Vortrag. "Zeichnen is…
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Mit Dokumentarfilmen, die Überlebende von Trauma zeigen, sorgt TED Fellow Almudena Toral dafür, dass unsichtbare seelische Narben gesehen werden. Sie teilt die herzzerreißende Geschichte von Adayanci Pérez, einem sechsjährigen Mädchen aus Guatemala, das aufgrund ihrer Begegnung mit der US-Einwanderungsbehörde an einer posttraumatischen Belastungsst…
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Eine neue Art von öffentlichem Raum, maßgeschneidert für Gemeinschaften, die Hoffnung und Wunder brauchen. Künstler und TED Fellow Matthew Mazzotta führt uns durch die USA, teilt herrliche Projekte, die Orten erfrischen, gemeinsame Unterhaltung ermutigen und Möglichkeit und Sinnhaftigkeit in der Umgebung wieder entzünden.…
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Wie sieht es im Geist einer Maschine aus? Inspiriert von der architektonischen Vision des futuristischen Los Angeles in "Blade Runner" lässt Medienkünstler Refik Anadol in den Kollaborationen seines Studios mit Architekten, Datenforschern, Neurowissenschaftlern, Musikern und anderen Kunst mit künstlicher Intelligenz verschmelzen. Werden Sie Zeuge a…
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Während er prägende Momente seines Lebens reflektiert, geht Schauspieler Ethan Hawke der Frage nach, wie mutiger Selbstausdruck Heilungsprozesse und die Verbindung mit anderen Menschen fördert -- und lädt Sie ein, Ihre eigene, ungezügelte Kreativität zu entdecken. „Es gibt keinen Pfad, bis man ihn beschreitet“, sagt er.…
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In einem Vortrag, der Ihre Sichtweisen verändern könnte, stellt Designerin und Künstlerin Jiabao Li konzeptuelle Projekte vor, die die Verwurzelung von Vorurteilen der digitalen Medien entlarven. Angefangen bei einem Helm, der eine "Rot-Allergie" auslöst, bis hin zu einem Browser-Plug-In, das Internetinhalte auf eine unerwartete Weise filtert, deck…
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Manchmal haben kleine Dinge eine große Wirkung. Ihre Forschung zu Bienen in städtischer Umgebung, die überleben, indem sie zwischen kleinen Flecken Natur navigieren, inspirierte Ökologin Amanda Schochet MICRO aufzubauen. MICRO ist ein Netzwerk aus tragbaren Wissenschaftsmuseen in der Größe eines Getränkeautomats. Lernen Sie wie diese winzigen Musee…
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"Eine politische Karikatur ist ein Freiheitsbarometer", sagt Rayma Suprani, die aus ihrem Heimatland Venezuela wegen regierungskritischer Werke verbannt wurde. "Deshalb hassen Diktatoren Karikaturisten." In ihrem Vortrag voller Highlights ihrer Schimpfkarriere gegen den Totalitarismus, untersucht sie, wie Karikaturen der Gesellschaft einen Spiegel …
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In ihrem visuell beeindruckenden Videospiel "Sea of Solitude" ("Meer der Einsamkeit") zeigt die Künstlerin Cornelia Geppert, wie der Kampf gegen die "Monster" der Einsamkeit und der Selbstzweifel uns helfen kann, Komplexität und Probleme der psychischen Gesundheit besser zu bewältigen.By Cornelia Geppert
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In diesem lebhaften Gespräch und Auftritt gibt die Künstlerin und TED-Mitglied Amma Y. Ghartey-Tagoe Kootin einen kleinen Einblick in ihr bevorstehendes Musical "Auf Buffalo". Gestützt auf Archivmaterial der Panamerikanischen Ausstellung 1901, einer Weltausstellung in Buffalo, New York, untersucht die Show die widersprüchliche Darstellungen schwarz…
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Inspiriert von der Natur entwirft der Architekt Ma Yansong atemberaubende Gebäude, die sich von der kastenförmigen Symmetrie so vieler moderner Städte lösen. Sein überschwängliches und anmutendes Werk -- von einem Paar gekrümmter Wolkenkratzer, die miteinander "tanzen" zu einem Opernhaus, das wie ein schneebedeckter Berg aussieht -- zeigt uns die S…
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Modedesigner können die Kultur zu verändern -- Becca McCharen-Tran nutzt ihre Bühne, um die enggefasste Definition von Schönheit zu erweitern. McCharen-Tran erzählt von Höhepunkten ihrer Arbeit, diskutiert die Inspiration für ihre normüberschreitenden Designs und zeigt, wie sie Schönheit in allen Formen feiert. Sie sagt: "Ich möchte, dass der Verbr…
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In einer urkomischen, vollständig improvisierten Rede, nimmt der Improvisations-Meister Anthony Veneziale die TED Bühne ein, für einen wirklich einzigartigen Vortrag. Mit einem vom Publikum vorgeschlagenen Thema ("Auf Intimität stoßen") und ein paar Folien ausgestattet, die er noch nie vorher gesehen hat, gestaltet Veneziale eine Meditation vom Sch…
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Joseph Gordon-Levitt bekommt dank seiner Schauspielkarriere mehr Aufmerksamkeit als andere. Aber als die sozialen Medien im letzten Jahrzehnt explodierten, wurde er wie wir alle abhängig – der Versuch, mehr Follower und Likes zu bekommen, hinterließ bei ihm das Gefühl, unzulänglich und weniger kreativ zu sein. In einem erfrischend ehrlichen Vortrag…
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Wie haben antike Zivilisationen es geschafft, massive Steine zu bewegen, um Stonehenge, die Pyramiden oder die Statuen der Osterinsel zu errichten? In diesem kurzen, spannenden Vortrag enthüllt Brandon Clifford die architektonischen Geheimnisse der Vergangenheit und zeigt, wie wir diese genialen Techniken nutzen können um für die Zukunft zu bauen. …
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"Das Universum hat das Gedicht bereits geschrieben, dass du schreiben wolltest", sagt Sarah Kay, ihren Freund dem Dichter Kaveth Akbar zitierend. Mit der Darstellung "Ein Vogel aus Vögeln" zeigt sie uns wo und wie sie die Dichtkunst findet. ( Kay ist auch die Gastgeberin des TED-Podcasts "Sincerely, X" zu hören auf der Luminary podcast app auf lumi…
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Am Anfang steht eine Skizze. Daraus entsteht ein über lebensgroßes visuelles Kunstwerk, eine Inszenierung von Gemeinschaftsgefühl und Verbundenheit. Die berühmte Künstlerin und Designerin Es Devlin nimmt uns mit auf eine Reise durch ihr Werk. Sie zeigt uns faszinierende Bühnenskulpturen, die sie für Beyoncé, Adele, Kanye West, U2 und andere geschaf…
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Was braucht es um die Grenzen der Architektur neu zu interpretieren? Einige Antworten gibt uns Débora Mesa Molina auf ihrer atemberaubenden, visuellen Reise durch ihre Arbeit, indem sie uns Konstruktionen aus unbeachteten Materialien, und unkonventionellen Methoden zeigt -- sogar Elemente aus den Eingeweiden der Erde. "Die Welt um uns herum ist ein…
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Wie entscheidet Hollywood darüber, welche Geschichten auf der Leinwand erzählt werden? Allzu oft ist es ein Gruppendenken mit engen Vorstellungen darüber, was sich an den Kinokassen verkaufen lässt. Als Produzent erlebte Franklin Leonhard, dass zu viele großartige Drehbücher niemals umgesetzt wurden, da sie nicht ins Schema F passten. Deshalb start…
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Fotografin und TED Fellow Isadora Kosofsky ist eine Chronisten von Liebe, Verlust und Einsamkeit. In diesem Vortrag, teilt sie Fotos von den vier Jahren, in denen sie das Leben eines älteren Liebes-Trios -- und zeigt, was sie uns über die universelle Suche Identität und Zugehörigkeit lehren können.By Isadora Kosofsky
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Wie wird eine Stadt zur "Musikstadt"? Die Publizistin Elizabeth Cawein erklärt, wie eine prosperierende Musikszene eine Stadt glücklicher und gesunder macht, und stellt diverse Ideen vor, wie man die Musikszene in der eigenen Stadt stärken und die Welt für ihre Talente begeistern kann.By Elizabeth Cawein
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In diesem kurzen Vortrag erzählt Bildkünstler Dread Scott die Geschichte zu einer seiner am stärksten grenzüberschreitenden Kunstinstallation, die nationale Aufmerksamkeit auf sich zog für ihre kontroverse Nutzung der amerikanischen Flagge und die zu einem bahnbrechenden Fall um den Ersten Zusatzartikel im Obersten Gerichtshof führte.…
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Ohne es zu merken, beherrschen wir fließend die Sprache der Bilder, sagt der Zeichner Christoph Niemann. In seinem bezaubernden Vortrag, voll von geistreichen, wunderlichen Zeichnungen, nimmt Niemann uns auf eine herrliche visuelle Reise mit, die zeigt, wie Künstler in unsere Gefühle und Gedanken eindringen -- und all das ohne Worte.…
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Der interdisziplinäre Künstler und TED-Fellow Paul Rucker entblößt das Vermächtnis des systemischen Rassismus der USA. Als Sammler von Gegenständen aus der Geschichte der Sklaverei -- von Brandeisen und Handschellen bis hin zu Postkarten, die Lynchmorde zeigen -- konnte Rucker jedoch keine unbeschädigte Ku-Klux-Klan-Robe für seine Sammlung finden u…
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"Die Wahrheit ergibt sich aus dem Aufeinandertreffen unterschiedlicher Ideen, und eine wesentliche Rolle des Theaters besteht darin, uns diese Wahrheit zu zeigen", sagt der legendäre Intendant Oskar Eustis. In diesem überzeugenden Vortrag erläutert Eustis seinen Plan, Menschen an Orten in der gesamten USA zu erreichen (und ihnen zuzuhören), dort, w…
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Malika Whitley ist die Gründerin von ChopArt, einer Organisation für obdachlose Jugendliche, die sich auf die Betreuung, auf die Würde und auf die Möglichkeiten von Kunst fokussiert. In diesem bewegenden, persönlichen Vortrag teilt sie die Geschichte ihrer eigenen Obdachlosigkeit mit uns und wie sie ihre Stimme mit Hilfe der Kunst gefunden hat -- u…
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Regisseurin und Bühnenautorin Adong Judith kreiert provokative Kunst, die den Dialog von LGBTQ-Rechten bis Kriegsverbrechen entfacht. In diesem kurzen aber kraftvollen Vortrag schildert die TED-Fellow ihre Arbeit – darunter das Stück "Silent Voices", das Opfer des Nord-Uganda-Krieges gegen die Rebellengruppe von Joseph Kony zu transformativen Gespr…
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Die Kunst gibt unserem Leben Bedeutung und sie ist die Seele unserer Kultur -- warum erwarten wir also von Künstlern sich für ihren Lebensunterhalt abzukämpfen? Hadi Eldebek arbeitet daran, eine Gesellschaft zu schaffen, in der Künstler mit Hilfe einer Internetplattform wertgeschätzt werden, die Künstler mit Stipendien und Fördermöglichkeiten zusam…
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Niemand denkt darüber nach, warum eine Frau in New York Bluejeans trägt, doch wenn Nobelpreisträgerin Malala es tut, wird daraus ein politischer Akt. Individualität kann als Verbrechen und Mode als Protest angesehen werden. In seinem Vortrag über die Macht der Kleidung zeigt Kaustav Dey, wie uns Mode eine nonverbale Gegenstimme verleiht, und ermuti…
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