Best Sofia Contreras Podcasts (2024)

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Hack mental para definir tu propio éxito | Ep. 68 15:34

1d ago15:34

15:34

El primer paso para vivir la vida que querés es definir que es prioritario en tu vida. Y en base a eso crear tu propia definición de éxito. Crecemos con una idea socialmente aceptada y un camino definido de lo que se supone que deberíamos hacer. Este episodio es una invitación a romper con esas creencias. Te cuento cómo logré definir mi propia ruta…

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Procrastinación: aprende a definir tus miedos | Ep. 67 5:10

8d ago5:10

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Muchas veces, sin darnos cuenta, procrastinamos por el simple hecho de no enfrentarnos a eso que evitamos. Por miedo o por el motivo que sea. Pero, la clave es entender que la diferencia está en accionar. En este episodio, te cuento por qué es importante definir tus miedos y cómo te puede ayudar a lograr tus objetivos.…

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Por qué Cerre mi Negocio | Ep. 66 25:12

15d ago25:12

25:12

Para evolucionar, es necesario que los negocios se adapten a los momentos que atravesamos durante la vida. No que nuestra vida se adapte al negocio. Por eso, cada vez que quieras evolucionar pensá en dónde están tus prioridades y en qué estas haciendo foco. El mes pasado cerré uno de mis negocios que durante el tiempo que lo tuve facturó más de 7 c…

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Cómo definir tu propósito: ¿Trabajo full time o full life? | Ep. 65 7:23

22d ago7:23

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Redefinición de éxito: encuentra tu propia versión | Ep. 64 6:37

29d ago6:37

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Solemos transcurrir la vida con ciertas "reglas" impuestas sobre cómo tenemos que ser o accionar. La clave está en encontrar nuestra propia versión de esas reglas y si se adapta con la vida que queremos para nosotros mismos. Define tu propia versión de éxito. En este episodio te cuento una historia de redefinición de éxito.…

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El relleno es para los peluches: así funciona un negocio serio | Ep. 63 16:33

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El valor real que entregas a tus clientes, eso es lo que marca la diferencia. Si el valor que aportas es supremo el precio percibido por tus servicios siempre va a ser menor en relación a lo que entregas. Ahí tiene que estar tu foco. En hacer de la entrega de tu servicios algo invaluable por la forma en que resuelves el dolor de tus clientes. Así f…

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La habilidad más importante de nuestra época (El 1% domina esto) | Ep. 62 13:35

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En distintos contextos de la vida nos enseñan que equivocarse esta mal. Nos moldean para que aspiremos solo a lo que nos salga 100% perfecto. Hay que pegarla a la primera, no se puede fallar o sos un fracaso. En mi caso soy un gran fracaso, fracasé innumerables veces, infinidad de veces. Si no hubiera fracasado tanto no estaría donde estoy hoy. No …

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Cómo desarrollar pensamiento crítico: Modelo mental | Ep 61 8:10

2M ago8:10

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En este episodio, te cuento cómo desarrollar pensamiento crítico mediante un modelo mental llamado "First Principles" o "Principios Principales". Aprenderás a desagregar aquellas "verdades" impuestas y cómo enfrentar tus problemas de una manera más efectiva y fundamentada.

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Tu mente no es delegable | Ep. 60 2:49

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2:49

Cuando puedes desbloquear tu mente es cuando puedes desbloquear todos los resultados que tienes hacia adelante. En este episodio te cuento algo clave para aprender a desbloquear tu mente. Escucha hasta el final para conocer la frase que cambio mi forma de ver las cosas.

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Cómo lidiar con la incertidumbre: define tus miedos | Ep. 59 4:04

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4:04

El camino del emprendedor suele ser muy solitario y generar mucha incertidumbre por no saber que decisiones tomar. Es lógico atravesar ese miedo, especialmente cuando es algo que no sabemos cómo hacerlo. En este episodio, te comparto un ejercicio para desbloquear tus miedos, aplicado tanto a los negocios como a la vida en general. Hazlo cada vez qu…

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Cómo desbloquear tu mente | Ep. 58 12:33

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12:33

A lo largo de mi carrera, me encontré con distintos desafíos. Uno de ellos, fue el miedo a hablar en público. ( y a ponerme roja al subir a un escenario) En este episodio, te cuento cómo lo logré y cómo hacer para desbloquear tu mente para alcanzar tus objetivos.

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Pasos para cambiar tu vida | Episodio Especial 28:26

3M ago28:26

28:26

Hace unos meses viajé por México y Estados Unidos, y conocí a Pavo, con quien compartimos una gran charla. Te comparto un fragmento de esta entrevista, para que conozcas mi camino en el ecosistema emprendedor tecnológico.

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¿Qué es el éxito? Un hack para alcanzarlo | Ep. 57 2:01

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Vivimos rodeados de presiones y expectativas externas que dictan lo que significa ser exitoso/a. Crea tu propia versión de éxito y comienza a transitar ese camino. En este episodio te traigo un hack para poder alcanzar lo que te propones y configurar tu propio éxito.

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Configura tu temporada de NO | Ep. 56 4:49

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4:49

Puede que decir que no sea difícil. Pero es fundamental para enfocarnos y lograr lo que queremos. En este episodio te cuento cómo configurar tu temporada de NO y darle importancia a tus prioridades.

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¿Mucho cansancio? Aprende cómo generar más energía | Ep. 55 5:45

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5:45

La energía es lo más importante. Aunque seas la persona más inteligente del mundo, la mas hábil y enfocada. Si no tienes energía, no puedes hacer nada. En este episodio te comparto las 7 puntos clave para que aprendas a generar más y mejor energía.

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El arte de la abundancia libre de estrés | Ep. 54 8:51

4M ago8:51

8:51

En este episodio te comparto un ejercicio práctico para que puedas definir qué tipo de vida queres tener. Para eso necesitas definir cómo queres que sea tu vida ideal y cuáles son tus "no negociables". Escucha hasta el final para aplicarlo a tu vida y tu negocio.

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13 Principios para la vida y los negocios | Ep. 53 28:28

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28:28

Este episodios es una clase de Negocios Exitosos. Programa de consultoría de mi Academia por el que pasaron miles de emprendedores y lideres de negocios en LATAM. Decidimos compartirla con la comunidad para que puedas tener los principios fundamentales a la hora de crear tu propio negocio. 13 principios que también aplican para la vida diaria. Espe…

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Aprende a utilizar el 100% de tu cerebro | Ep. 52 5:48

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5:48

Las palabras no solamente reflejan la realidad, sino que la crean. Todo lo que te dices a ti mismo condicionan las acciones que puedes hacer día a día. En este episodio, te contaré los 3 pasos para desbloquear y configurar tu cerebro para alcanzar lo que te propones.

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Cómo ganar el videojuego de los negocios | Ep. 51 19:07

5M ago19:07

19:07

Tanto en los negocios, como en los videojuegos hay un personaje principal que usando distintas herramientas va atravesando dificultades, superando etapas, pasando de nivel. Necesitas jugar, equivocarte, aprender y volver a intentarlo para ganar el juego. Lo mismo con los negocios, necesitas desarrollar una serie de herramientas para superar los des…

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La trampa del Ego: cómo eliminar barreras mentales y escalar tus resultados | Ep. 50 15:10

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15:10

Emprender es un camino fácil y difícil al mismo tiempo. Pero, lo peor que les esta pasando a los emprendedores en este momento, es la trampa del ego. Aquello que nos impide avanzar a tener resultados con nuestro negocio y facturar muchísimo dinero, simplemente por estar encerrados en nuestra cabeza. En este episodio, te comparto los hacks que me ay…

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Hackea tu mente: Cómo crear futuro definiendo una palabra | Ep. 49 5:11

5M ago5:11

5:11

Todos los años defino una palabra que me ayuda de una forma simple a encausar mis decisiones y mi estado mental sobre cómo encarar el año. En este episodio te comparto como me ayuda esta práctica y te propongo que hagas este ejercicio de definir una palabra que te ayude en la toma de decisiones.

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La clave del éxito: ¿Capacidad o confianza? | Ep. 48 7:55

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7:55

Existe una dicotomía entre la competencia y la confianza. La verdadera fórmula de éxito no esta solo en saber, sino en creer y ser constante. En este episodio te invito a identificar los aspectos de tu vida en los que necesitas generar más confianza y puedas potenciarte para que logres lo que te propones.…

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Mente Consciente vs Subconsciente | Ep. 47 9:01

6M ago9:01

9:01

¿Alguna vez te has preguntado por qué a veces nos saboteamos a nosotros mismos? En el episodio de esta semana te cuento cómo el subconsciente, con su poderosa influencia, puede estar influyendo sin que nos demos cuenta.

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Charlie Munger: Lecciones para la vida y los negocios. | Ep 46 17:05

6M ago17:05

17:05

Charlie Munger fue uno de mis principales mentores y que gracias a su sabiduría pude aplicar muchas de sus lecciones a mi negocio. En este episodio te comparto un homenaje a menos de 2 meses de su partida y algunos de los tantos aprendizajes que nos dejó.

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Desafío mental: ¿Sientes ansiedad? Aplica el Detox de Dopamina | Ep. 45 7:39

6M ago7:39

7:39

¿Sientes ansiedad o estrés? No estas solo en esto. Estamos constantemente atravesados por la satisfacción inmediata y eso lleva a acostumbrar a nuestro cerebro a pensar que todo lo que vale la pena es instantáneo. En este episodio te traigo un desafío mental que te ayudará a hacer un detox de dopamina que puedas aplicarlo a tu día a día.…

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Cómo apalancar tu negocio con Inteligencia Artificial en 2024 | Ep. 44 8:04

7M ago8:04

8:04

El mundo cambia rápido. Esto trae grandes desafíos y cambios de paradigma como el impacto de la INTELIGENCIA ARTIFICIAL en los emprendimientos y negocios tecnológicos. Quienes logren apalancarse en estos cambios van a marcar la diferencia.Por eso, en este episodio encontrarás 3 oportunidades para escalar tu negocio con IA en 2024.…

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3 aprendizajes para potenciar tu año | Ep. 43 9:22

7M ago9:22

9:22

El 2023 fue un año de grandes aprendizajes para mi negocio.En este episodio te comparto algunos puntos fundamentales para que puedas aplicarlos al tuyo. Mi newsletter semanal Cortito y al Pie aquí: https://shorturl.at/NORWZ ¿Quieres escalar tu negocio de servicios? Aplica a Mastery Haus completando este formulario: https://forms.gle/VPbDnHMQU9PrLxa…

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5 acciones para convertirte en un gran líder | Ep. 42 6:31

7M ago6:31

6:31

Te comparto 5 acciones que te convertirán en un gran líder. Haz el test de las 12 personalidades acá: https://bit.ly/3TIt8OP

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Aplica este sistema para ganar tu 2024 | Ep. 41 3:42

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3:42

En el episodio de esta semana, te dejo 3 hacks para generar hábitos, mejorar tus resultados y cumplir tus objetivos (los viejos y los del próximo año) 🚀

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¿Muchos pendientes? 5 pasos para ordenar tus días. | Ep. 40 6:10

8M ago6:10

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En este episodio te cuento los 5 pasos para ordenar tus días. Implementándolo a lo largo del tiempo y generando un hábito, hará que puedas alcanzar lo que te propongas.

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Ciclos Circadianos: Cómo cuidar y gestionar tu energía | Ep. 39 4:54

8M ago4:54

4:54

Las teorías que hablan sobre despertarse a las 5 AM para ser exitosos tienen una gran falla: al ser personas diferentes es imposible generalizar sobre nuestro ritmo y horarios de vida. En este episodio te cuento sobre cómo identificar tu cronotipo y gestionar mejor tu energía.

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3 Consejos para emprender con éxito | Ep. 38 6:57

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6:57

En este episodio te cuento sobre el momento en el cual decidí emprender mi propio negocio y te comparto 3 consejos fundamentales si tu también estas pensando en emprender.

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Good to Great: El libro que necesitas si emprendes | Ep. 37 3:00

8M ago3:00

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En este episodio te comparto los puntos clave del libro Good To Great donde Jim Collins revela los secretos para transformar empresas buenas en excepcionales

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Calma tu Mente: Un ejercicio para enfocar tus pensamientos | Ep. 36 5:04

8M ago5:04

5:04

Llevar un registro de tus días a lo largo del tiempo puede ser una herramienta para minimizar tu estrés, relativizar situaciones y aprender de tu día a día.

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9 libros que potenciaran tu vida | Ep. 35 3:35

9M ago3:35

3:35

Estos son los 9 libros que cambiaron mi vida, potenciando mi crecimiento personal y profesional: 1- El método Silva de control mental - Jose Silva 2- Make Time - Jake Knapp y John Zeratsky 3- El monje que vendió su Ferraria - Robin S. Sharma 4- Cartas a Lucilio - Séneca 5- El sutil arte de que (casi todo) te importe una mi*rda - Mark Manson 6- La s…

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¿Trabajas desde casa? 5 Hacks para potenciar tu productividad | Ep. 34 6:48

9M ago6:48

6:48

En el episodio de esta semana te comparto 5 hacks para mejorar tu productividad haciendo home office.

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Make Time: Un libro para equilibrar tus días | Ep. 33 4:52

9M ago4:52

4:52

Hoy quiero compartirte el libro Make Time de Jake Knapp y John Zeratsky. Este libro es un paso a paso sobre cómo facilitar nuestros días y salir de la constante hiper-productividad para la cual estamos configurados. Knapp y Zeratsky desarrollaron 87 tácticas que componen esta metodología para vivir una vida mucho más equilibrada.…

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Cómo ser estratégicamente vagos y lograr objetivos | Ep. 32 5:03

9M ago5:03

5:03

Cuando empecé mi carrera profesional uno de mis jefes decía que prefería contratar personas un poquito vagas porque buscan la forma más rápida y fácil de resolver lo que tienen en frente. No podemos producir más tiempo, pero sí podemos tomar decisiones en el día a día que nos ayuden a cuidarlo y usarlo de manera efectiva. En el episodio de hoy te c…

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Basta de excusas: Esto es tu responsabilidad | Ep. 31 3:46

10M ago3:46

3:46

Un gran cambio de mentalidad que hice hace muchos años y me hizo vivir una vida más plena y tranquila es no responsabilizar al exterior por las cosas que suceden. 👉 Se trata de asumir realmente nuestras responsabilidades sin excusas. Las cosas se logran haciendo, y para hacer tenemos que hacernos cargo de lo que nos rodea y de las situaciones que c…

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Generalistas Especializados: Un aprendizaje que te diferenciará del resto | Ep. 30 2:20

10M ago2:20

2:20

Un gran aprendizaje para mi desarrollo profesional fue convertirme en una generalista especializada. Se trata de diferenciarnos del resto de las personas mezclando disciplinas o conocimientos para construir nuestra persona diferencial. ¿Cuáles son esas habilidades que querés trabajar para potenciar tu desarrollo profesional?…

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Cómo crecer en redes (Aunque tengas 0 seguidores) | Ep. 29 6:38

10M ago6:38

6:38

El éxito de la noche a la mañana no existe: El secreto para crecer en redes sociales y potenciar tu audiencia es la constancia. ¿Qué significa esto? Significa que si enfocas tu tiempo en generar contenido de valor siendo constante y consistente los resultados van a estar ahí

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La decisión más importante de mi vida | Ep. 28 4:26

10M ago4:26

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El tiempo es algo que no podemos recuperar. Por eso, decidí que es importante que mi agenda no esté explotada. Decido a qué le voy a dedicar mi tiempo y mi energía. ¿Vos en qué estas invirtiendo el tuyo? ⏰

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Hackea tu mente: Cómo ganar en la vida y en los negocios | Ep. 27 5:17

11M ago5:17

5:17

¿Estás jugando para ganar o para no perder? Para lograr lo que te propones el primer paso es tener la mentalidad correcta 🧠 En este episodio te comparto algunos puntos fundamentales para desarrollar una mentalidad ganadora y maximizar todas las oportunidades que tienes en frente.

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Cómo decir que NO sin sentir culpa | Ep. 26 3:38

11M ago3:38

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Puede que DECIR QUE NO sea difícil 😰 Pero es fundamental para enfocarnos y lograr lo que queremos. ⚠️ Al estar disponibles para todos, todo el tiempo, tu energía esta dispersa en múltiples acciones y eso corre tu foco de lo que es importante para vos. Warren Buffett dice que lo que diferencia a las personas exitosas del resto, es la capacidad de de…

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Aprendizajes luego de 1.000.000 de seguidores | Ep. 25 6:35

11M ago6:35

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¡Ahórrate tiempo y errores! Estos son los 7 aprendizajes que tuve creando una audiencia de +1.000.000 personas.

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El libro que cambió mi vida financiera | Ep. 24 4:09

11M ago4:09

4:09

The Psychology of Money (Como Piensan Los Ricos) es un libro que cambió mi vida financiera En este episodio te resumo en 4 minutos algunos puntos fundamentales del libro que van a cambiar tu forma de pensar el dinero: Desde conceptos como “inversión compuesta” hasta la importancia de derribar nuestros propios sesgos.…

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Cómo tener un equipo ganador | Ep. 23 3:18

11M ago3:18

3:18

Tu equipo va a ser tan bueno, como vos lo seas liderando. Y ¿Cómo ser un buen líder? La base fundamental es evitar el MICROMANAGEMENT y tener procesos claros para poder delegar de forma efectiva.Un EQUIPO GANADOR, es un equipo de trabajo con autonomía y alineado con los objetivos de tu negocio.

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Supera tus límites: cómo los mentores pueden potenciar tus resultados | Ep. 22 9:58

12M ago9:58

9:58

Los mentores son fundamentales en nuestra vida. Pueden brindarte la orientación y el apoyo necesarios para triunfar en cada paso del camino. Apoyate en mentores para ir un paso más allá de tus propios límites. En este episodio te dejo algunos tips para saber identificarlos y sumarlos a tu vida.

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5 Hábitos simples que cambiarán tu vida | Ep. 21 6:27

12M ago6:27

6:27

Muchas veces pensamos que para obtener grandes resultados debemos hacer grandes actos, pero es un error. El interés compuesto de tus pequeñas acciones a lo largo del tiempo puede mejorar tu vida.

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7 errores que te llevarán a la quiebra | Ep. 20 9:42

1y ago9:42

9:42

A lo largo de mi carrera profesional, ayudando a desarrollar negocios tecnológicos en diferentes lugares del mundo conocí miles de emprendimientos. Muchos de ellos fracasaban por las mismas razones. ¡Razones que pueden evitarse!En el episodio de esta semana te comparto los 7 errores más comunes a la hora de emprender.…

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