DE MAUX EN MIEUX podcast

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Dans cet épisode, Sandrine et Laetitia vous partage leurs recommandations pour continuer à travailler sur vous-même et approfondir vos connaissances en santé mentale. Suggestions de Sandrine: 12 mois Therapy Jeff On parle de bien-être numérique Psychology of your 20’s Deux princes Hi, Ren Suggestions de Laetitia: Par amour du stress Parlons-en autrement Le Centre RBC d'expertise en santé mentale Suicide.ca Bonne écoute…

DE MAUX EN MIEUX

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Ep. 13 La consommation et la santé mentale 39:55

5 weeks ago39:55

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Dans ce nouvel épisode de Maux en mieux , vos deux animatrices abordent un sujet important : la consommation et son impact sur la santé mentale. À travers des discussions accessibles et éducatives, elles vous aident à mieux comprendre les effets d’une consommation, ses enjeux et les réflexions à adopter pour faire des choix éclairés. Un épisode qui invite à la réflexion et à la bienveillance envers soi-même!…

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Ep 12. La santé mentale autrement : Découvrir l'alternatif avec La Traversée 56:39

7 weeks ago56:39

56:39

Aujourd’hui, on explore une approche différente de la santé mentale avec Étienne Bouchard, directeur de La Traversée, et Maxime, intervenant et proche aidant au sein de l’organisme. C’est quoi, au juste, un organisme communautaire alternatif? Comment ces espaces offrent-ils du soutien autrement que par les services traditionnels? Étienne et Maxime nous expliquent leur mission, l’importance du rôle des pairs-aidants, des intervenantes, des membres et la façon dont ces ressources peuvent transformer des vies. Un épisode riche en réflexions et en bienveillance, qui ouvre la porte à une autre façon de voir et de vivre la santé mentale. 🌿💫 Bonne écoute! Voici les 7 principes de l'alternatif https ://santementalebsl.org/approche-alternative-en-sante-mentale/…

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Ep 11. La santé mentale positive au travail 44:48

9 weeks ago44:48

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Dans cet épisode, nos deux animatrices abordent le sujet de l'impact du travail sur la santé mentale. Elles nous livrent des conseils pratiques et bienveillants pour préserver une santé mentale positive dans un environnement de travail. Bonne écoute!

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Ep 10. L'impact de la neurodivergence sur la santé mentale: L'histoire d'Alexis 1:00:06

11 weeks ago1:00:06

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Cet épisode met en lumière le témoignage inspirant d’Alexis, qui partage son expérience en tant que personne vivant avec l’autisme et la schizophrénie. Un épisode touchant, rempli d’authenticité, qui nous aide à mieux comprendre la réalité des personnes sur le spectre de l’autisme. Restez à l’écoute pour découvrir son histoire et ses réflexions sur la santé mentale. Bon épisode!…

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Ep 9. L'école et la santé mentale positive 37:55

13 weeks ago37:55

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Dans cet épisode de De maux en Mieux , Laetitia et Sandrine abordent un sujet essentiel : le lien entre l'école et une santé mentale positive. Elles expliquent comment l'environnement dans lequel nous évoluons peut influencer notre santé mentale. Les animatrices soulignent également l'importance d'introduire des discussions autour de la santé mentale dès le primaire, car c'est à ce moment-clé que les jeunes commencent à se développer. En mettant l’accent sur l’écoute, le soutien, et la résilience, cet épisode est une boîte à outils pour accompagner les jeunes ou soi-même dans un parcours scolaire et favoriser un épanouissement harmonieux.…

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Ep 8. L'hygiène de vie et la santé mentale 33:50

16 weeks ago33:50

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Bienvenue dans cet épisode de Maux en mieux ! Aujourd'hui, les deux animatrices abordent un sujet crucial : l'hygiène de vie et son impact sur la santé mentale. Elles commencent par définir ce qu'est l'hygiène de vie, en expliquant comment nos habitudes quotidiennes, telles que l'alimentation, l'exercice, le sommeil et la gestion du stress, influencent directement notre bien-être mental. Dans cet épisode, elles partagent également des conseils pratiques pour se fixer des objectifs sains et réalistes, afin de démarrer la nouvelle année de manière positive. L'accent est mis sur l'importance de se fixer des objectifs qui correspondent à nos besoins et valeurs, tout en restant bienveillant envers soi-même pour éviter les pressions inutiles.…

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Ep 7. La zoothérapie et la zoobienveillance 56:50

18 weeks ago56:50

56:50

Dans cet épisode de De maux en Mieux, nous avons le plaisir de recevoir Rosalie, intervenante à La Traversée, pour explorer un sujet fascinant : la zoothérapie. Ensemble, nous plongerons dans les bienfaits que les animaux peuvent apporter à notre santé mentale et émotionnelle. Bonne écoute!

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Ep 6. L'impact des réseaux sociaux 45:54

20 weeks ago45:54

45:54

Dans cet épisode du podcast de Maux en Mieux les animatrices se penchent sur un sujet qui nous touche tous : les impacts des réseaux sociaux sur notre santé mentale. À travers des réflexions constructives, elles explorent les effets positifs et négatifs de ces plateformes dans notre quotidien. Elles proposent des pistes de solutions concrètes pour mieux gérer notre relation avec ces outils, afin de préserver notre équilibre et de favoriser un usage plus conscient et bénéfique. Un épisode riche pour reprendre le contrôle face au numérique.…

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Ep 5. Tirer le meilleur de son suivi 45:17

22 weeks ago45:17

45:17

Dans cet épisode du podcast De maux en mieux, Laetitia et Sandrine se penchent sur un thème crucial : comment tirer le meilleur parti d'un suivi avec un professionnel en relation d'aide. En s'appuyant sur des exemples concrets et des outils pratiques, elles abordent les questions clés à poser, l'importance du lien thérapeutique, ce qu'on peu faire avant, pendant et après un suivi et plus encore. Cet épisode encourage une approche proactive et bienveillante pour que chacun puisse avancer vers une meilleure compréhension de soi et une santé mentale renforcée. Bonne écoute :)…

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Ep 4. La santé mentale chez une personne vivant avec un trouble de la personnalité limite 46:53

24 weeks ago46:53

46:53

Dans ce 4e épisode nous recevons Kathy, intervenante à La Traversée, qui vient partager son expérience avec le trouble de la personnalité limite. Elle nous explique son histoire: l'annonce de son diagnostic, ses sentiments de différence dès l'enfance et surtout comment la résilience peut être une force. À travers son témoignage, Kathy prouve que vivre avec un trouble de santé mentale ne nous définit pas. Bonne écoute!…

DE MAUX EN MIEUX

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Ep 3. Construire sa boîte à outils 54:44

25 weeks ago54:44

54:44

Le podcast "De maux en mieux" est déjà à son troisième épisode ! Dans cet épisode, vos animatrices vous aident à constituer votre boîte à outils personnelle. Elles explorent trois types de boîtes : la première pour les moments où vous avez beaucoup d'énergie, la deuxième pour quand votre énergie est réduite, et la troisième pour les jours où il ne vous reste presque plus d'énergie. À travers ces approches, elles vous guident pour mieux naviguer entre les hauts et les bas du quotidien. Bonne écoute !…

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Ep 2: Reconnaître ses signaux 33:49

28 weeks ago33:49

33:49

Cet épisode présenté par La Traversé se concentrera sur l'importance de reconnaître les signaux que nous envoient notre corps, notre mental, et nos émotions. Nos deux animatrices, Laetitia et Sandrine exploreront comment être à l'écoute de soi pour mieux comprendre et répondre à nos besoins intérieurs. C'est un thème essentiel pour promouvoir une meilleure santé mentale et émotionnelle. Bonne écoute!…

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Ep 1: Le nouveau podcast de La Traversée 29:12

30 weeks ago29:12