Quelles astuces pour se rendormir rapidement ?

Be Lively, l’expérience bien-être

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Nuits agitées, sommeil léger... Pour beaucoup, le sommeil peut être capricieux, et bien dormir est essentiel à notre santé, physique et mentale. Dans cette nouvelle saison de Be Lively, Isabelle Rigaud sera accompagnée de ses intervenantes. Découvrez leurs conseils nutrition et bien-être pour retrouver le sommeil avant l'été !

Dans cet épisode, Lara nous propose un exercice de Breathwork pour faire face à un réveil nocturne, histoire de retrouver le calme intérieur et se rendormir rapidement. Cet exercice est à faire 3 fois de suite. Découvrez l'exercice dans cet épisode de Be Lively.

Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici.

583 episodes

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