))
#9 - Guidet meditation: Slip tankerne & fald hurtigt i søvn - Ditte Elton
Manage episode 290372117 series 2890875
Content provided by Ditte Elton. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Ditte Elton or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://player.fm/legal.
Har du problemer med at sove om natten?
Har du problemer med tankemylder, når du allerhelst bare vil sove?
Tager det dig ofte lang tid at falde i søvn?
Har du ofte vilde og kaotiske drømme, og vågner næste dag uden at føle dig udhvilet?
Hvis du kan svare ja til blot ét af disse spørgsmål, så er denne meditation sikkert noget for dig.
Jeg lærte denne meditation/soveteknik, da jeg var i Indien på meditations- og yoga skole. Den er virkelig simpel og yderst effektiv og har hjulpet masser af mennesker til at sove godt om natten. Prøv den og se om den også kan hjælpe dig.
Hvis du gerne vil vide mere om øvelsen, så kan du lytte til min podcast episode #6 “Slip tankerne og fald hurtigt i søvn”.
Du kan også læse mere om emnet i mit blogindlæg som du kan finde på min hjemmeside www.changingseas.dk.
Instagram: @changingseas_
Facebook: @changingseas.podcast
18 episodes
Share
